Слабости часто маскируются

Бруно и Джулия первый раз встретились на болдеринге. Бруно гордился результатами

своих силовых тренировок на пальцы и верхний плечевой пояс, и ему не терпелось

показать свои достижения на хорошо знакомой ему по прошлому сезону проблеме - The

Aggression Roof (6а). Это было внушительный 1,5 метровый карниз. Было жарко, и скалы

были горячие. Бруно начал лезть. Когда он «прошёл» руками половину карниза у него

неожиданно с противоположной стены соскользнули ноги. Он стабилизировался, и,

повторяя про себя, что «это крутой маршрут, и требует много сил», полез дальше. Он

подтянулся на руках и сумел перехватиться одной рукой на зацепу за карнизом. Руки его

были широко раскинуты. Он отпустил захват под карнизом и быстро перехватился второй

рукой на следующую зацепу за карнизом. После резкого перехвата его «выбросило» из-

под карниза, но он вновь сумел «укротить» раскачивание и готовился к следующему

сложному перехвату.

Руки Бруно были скользкими от пота. Помагнезиться означало повиснуть на одной руке,

но без этого он уже не мог лезть дальше. Улыбаясь сквозь гримасу, он поспешно

помагнезил руку. Не в состоянии пристроить ноги на скале над карнизом, Бруно отчаянно

«выстрелил» руку к заключительной зацепе, и судорожно схватился за неё.

С красным лицом, с трудом переводя дыхание, он выполз на вершину камня. По

выражению его лица было видно, что он чрезвычайно доволен – ещё бы, он поднялся по

самой сложной для себя проблеме. Бруно гордо заявил, что это результат его силовой

программы. Вдохновлённый успехом, Бруно «великодушно» кивнул на проблему и

предложил Джулии: «Давай, попробуй». Про себя он улыбнулся, уверенный, что попытка

будет безуспешной. По мнению Бруно здесь требовалась только сила. А он знал, что силы

Джулии, как раз и не хватало.

Но Джулия полезла по другому. Используя особенности рельефа, она прошла карниз, не

отрывая ног от скалы. Там, где Бруно подтягивался на руках, она так повернулась телом,

что буквально вытолкнула себя за карниз, по-прежнему не отрывая ног от скалы. Изящно

она взобралась на вершину камня.

Бруно запнулся: «Как это может быть?», и весь остаток дня был тих.

«Правило слабого звена», резюме

• Ваши слабости снижают эффективность лазания больше, нежели сильные стороны

улучшают его.

• У каждого скалолаза разные способности, и соответственно разные приоритеты в

тренировках.

• Отказ от работы над своими слабыми сторонами ведёт к «застою».

«Performance Rock Climbing» Dale Goddard & Udo Neumann.

Перевод Максима Кострова, www.mountain.ru

Дата добавления: 2015-09-06