Ход упражнения.

Опираясь на идеи, высказанные участниками во время предыдущего упражнения, тренер выписывает на флип-чарт группу самых весомых факторов, которые влияют на здоровье человека. Потом он предлагает объединить все факторы в четыре группы, среди которых могут быть: наследственность, состояние окружающей среды, уровень качества медицинского обслуживания, образ жизни человека. После этого каждый участник получает 4 (по количеству выделенных факторов) бумажки разного цвета, на которых написаны цифры-ранги. Например: синий - 1. красный - 2 и т.д., теперь каждый имеет возможность определить какой фактор, по его мнению, наиболее сильно влияет на здоровье человека, а какой является менее влиятельным. Для этого каждый участник приклеивает свои бумажки с той или иной цифрой на флип-чарте напротив выписанных факторов. После того, как все стикеры будут приклеены, начинается обсуждение.

Полученные результаты обсуждаются в группе, где каждый имеет возможность обосновать свои суждения.

В конце тренер предлагает рассмотреть результаты научных исследований относительно весомости влияния тех или иных факторов на здоровье человека (Приложение 2).

К ВНИМАНИЮ ТРЕНЕРА!!!

Обязательно следует сделать вывод, что поведение человека, ее образ жизни являются очень важными и даже самыми важными в сохранении здоровья.

1.8. Упражнение «ПУТЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ» (20 мин.)

Цель: активное видение участниками того, что является здоровым образом жизни, в каких действиях и поведении он проявляется.

Ход упражнения.

Участники тренинга объединяются в три подгруппы, каждая из которых получает задание: на рулоне бумаги (обоях) изобразить «путь здорового образа жизни». Для этого из цветной бумаги нужно вырезать «следы». На них будут написаны действия и примеры поведения, которые, по мнению участников, способствуют здоровому образу жизни, и приклеить их на рулоне. Каждая подгруппа представляет свой «путь», все они потом объединяются в один.

Возможны варианты проведения данного упражнения, при которых «следы» приклеиваются прямо на стены или участникам предлагается сделать «путь» из «следов», которые являются символами определенных действий и вариантов поведения (например, дорожные знаки, цветы, ступеньки, ноты и т.д.).

К ВНИМАНИЮ ТРЕНЕРА!!!

На протяжении тренинга участники должны иметь возможность прибавлять следы к «пути», а также свои идеи по относительно реализации здорового образа жизни.

1.9. Подведение итогов (5 мин.) Тренер предлагает ответить на вопросы:

■ Какие знания вы получили?

■ Как эти знания вы будете использовать в личной жизни?

■ Какова цель этой темы?

К ВНИМАНИЮ ТРЕНЕРА!!!

Упражнения из этой темы очень важны, они являются базой для формирования осознанного отношения к собственному здоровью и жизни.

Дата добавления: 2015-07-20