Ход упражнения. тренер говорит о том, что существует много определений понятия «здоровье» - более 400

тренер говорит о том, что существует много определений понятия «здоровье» - более 400. В частности, Билл Райн - профессор школы социальной работы - университета Макгилл (Канада) -предлагает концепцию понятия «здоровье», в основу которого положено мировоззрение первых поселенцев Канады, которые воспринимали жизнь, как колесо. В соответствии с этим мировоззрением, все в жизни должно быть в гармонии.

Для выполнения следующего задания тренер раздает участникам листы бумаги А4, рисует схему на доске и дает инструкцию:

1) Нарисовать на листке бумаги большой круг;

2) Нарисовать в центре большого круга маленький и определить его как «центр»;

3) Нарисовать от центра к краям большого круга 8 спиц, каждая прямо противоположна другой;

4) Обозначьте каждую спицу так:

Духовная;	Физическая;
Интеллектуальная;	Эмоциональная;
Профессиональная;	Социальная:
Экологическая;	Психологическая.

Значение «спиц»:

Духовная ~ отношение человека к Богу, к церкви, к молитве, к чтению Библии. Сколько времени человек уделяет этому?

Интеллектуальная - способность человека находить выход из какой-либо сложившейся ситуации.

Профессиональная - владение профессиональными навыкши, достижения в карьере.

Экологическая - отношение к окружающей среде.

Физическая - отношение к своему здоровью; самочувствие.

Эмоциональная - способность контролировать свои эмоции.

Социальная - удовлетворенность своим окружением.

Психологическая - внутреннее отношение к самому себе, самооценка.

Конец и начало спиц обозначаем таким образом, чтобы возле, центра находились признаки с наименьшей степенью выраженности, то есть со знаком «-», а возле большого круга - наоборот со знаком «+»:

духовная	(неактивный - активный)
интеллектуальная	(самодовольный - любознательный)
профессиональная	(недовольный - довольный)
экологическая	(небережливый - бережливый)
физическая	(нездоровый - здоровый)
эмоциональная	(неустойчивый - устойчивый)
социальная	(одинокий - принадлежит к социальным группам)
психологическая	(неадаптивный - адаптивный)

После этого тренер предлагает участникам найти и обозначить на каждой спице место, которое наиболее отвечает его состоянию на сегодняшний день, а потом объединить эти обозначения линией.

Вопросы для обсуждения

• Получился ли круг?

• Про что говорит линия, которая получилась после выполнения этого задания?

• В каком аспекте жизни вы самый благополучный?

• Какие сферы вашей жизнедеятельности вы хотели бы улучшить?

• Каким образом вы можете это сделать?

Комментарий тренера. Каждая из спиц держит наше колесо в равновесии. Каждая требует нашего внимания. Нам необходимо развивать те свои черты, которые являются определяющими для жизнедеятельности человека, чтобы прожить жизнь гармонично и благополучно.

Потом тренер предлагает каждому участнику дать определение понятию «здоровье». (3 мин.)

Участники по желанию называют свое определение понятия «здоровье», а потом тренер дает определение здоровья, принятое ВООЗ

Тренер обращается к участникам с вопросами (ответы записываются на доске):

• От чего зависит здоровье?

• Есть ли связь между этими условиями (факторами)? Какие?

_____________________________________

Фактор (латин. Factor - тот, который делает, от facio - делаю) - условие, движущая сила, фактор любого процесса.

_____________________________________

Тренер знакомит участников с информацией про то. что обобщенные итоги исследований зависимости здоровья человека от различных факторов доказывают, что оно зависит¹ от:

■ Наследственности - 20 %;

■ Состояния системы здравоохранения - 10 %;

■ Экологии (состояния окружающей среды) - 20 %;

■ Образа жизни - 50 %.

Потом тренер спрашивает участников: на какие факторы мы можем повлиять? Каким образом?

На следующем этапе работы тренер узнает у участников, как они понимают понятие «образ жизни», потом знакомит их с определением этого понятие, данного в глоссарии.

Участники объединяются в малые группы и дают определение понятию «здоровый образ жизни», а потом раскрывают это понятие в рисунках, схемах или плакатах. (10 мин.)

После окончания работы группы представляют свои наработки.

Вопросы для обсуждения

■ Что означает «заботиться о своем здоровье»?

■ Что вам дало выполнение этого упражнения?

1.14. Упражнение «ЦЕННОСТИ» (35 мин.)

Цель: сформировать виденье и осознание участниками собственных приоритетных ценностей, необходимых для полноценной жизни.

Дата добавления: 2015-07-20