Характеристика состояния

Кроме удачи, погоды, состояния скалы, и других факторов, которые не зависят от вас,

процессы внутренней триады – являются именно теми управляемыми факторами, которые

влияют на ваше лазание. Они ответственны за ваши способности, и вместе они

определяют вашу функциональность (рабочее состояние).

Все мы знаем, что эффективность выполнения работы не постоянна и время от времени

меняется. В свой «лучший» день вы можете великолепно лазить, тогда как два дня спустя,

без всякой очевидной причины, вы можете чувствовать себя, как будто вновь вернулись

на уровень новичка. Это происходит потому, что внутренние процессы триады, а,

следовательно, и ваша функциональность, изменились. Научитесь управлять этими

колебаниями, и вы будете контролировать эффективность своего лазания.

Почему же ваша функциональность меняется? Способность к различным операционным

состояниям делает нас весьма приспосабливаемыми. Но многие жизненные качества для

разных задач взаимно исключают друг друга. Например, ваше состояние, в котором

максимизированы мышечная сила и выносливость, подрывают прекрасно-настроенную

точность и координацию. Качества, которые увеличивают точность, жертвуют скоростью.

Если вы максимизируете своё внимание непосредственно на настоящем, вы не можете

одновременно с этим рассматривать стратегию на будущее.

Из-за этих взаимоисключений, не существует единственного и оптимального состояния

возбуждения. Также как военный корабль меняет свой уровень «боевой готовности» в

зависимости от своего местоположения, так и внутренние процессы триады меняются для

создания состояния специфичного для деятельности в данный момент времени.

Возбуждённое состояние организма отражает баланс двух гормонов, секретированных

надпочечным костным мозгом. Эти гормоны - адреналин и норэпинефрин. Изменение

состояния в триаде внутренних процессов отражает соотношение этих двух гормонов в

организме. И хотя статус любого из тройки внутренних процессов может измениться, они

не меняются независимо друг от друга. Каждый процесс имеет характерный набор

реакций на различное соотношение адреналина к норэпинефрину. Специфическая реакция

одного процесса, сопровождается изменениями в других.

Например, когда Бруно испытывает психологическое возмущение из-за неудачи, его

автономные и моторные системы испытывают специфические изменения. Среди прочих

изменений – увеличение сердцебиения и рост напряжения в мышцах. Но так как

изменения в одном внутреннем процессе вызывает предсказуемые изменения в двух

других - переключение мыслей на положительные аспекты жизни понизит частоту

сердцебиения у Бруно и снизит его мышечный тонус. Альтернативно, используя методы,

которые позволяют снизить мышечный тонус или успокоить сердцебиение, можно

умиротворить пламенный характер.

Из-за этих связей, функциональность не может меняться бесконечно - она ограничена

узким диапазоном своих возможностей, основанных на том, высок или низок уровень

возбуждения. Давайте рассмотри, как возбуждение затрагивает каждый из процессов.

Дата добавления: 2015-09-06