Динамичные перехваты

Динамичный перехват использует импульс, для достижения следующей зацепы. Как

правило, движение начинается с резкого рывка, дающего импульс, который двигает тело к

цели.

Динамичные перехваты устраняют необходимость держаться в трудной позиции

статически. Тем самым они экономят нашу энергию. Используя импульс, они позволяют

нам достать зацепы, которые находятся вне нашей статической амплитуды вытягивания.

Позднее мы более подробно поговорим о динамичных перехватах.

Мёртва точка (Deadpoint)

Мёртвая точка - тип точного динамического движения, впервые доведённого до искусства

Волфгангом Гюллихом. Подобно другим динамическим движениям, deadpoint использует

импульс, чтобы доставить тело к следующей зацепе. Но deadpoint управляет импульсом

так, чтобы он затухал только в данный момент и буквально на мгновение, пока вы не

перехватитесь за следующую зацепу.

Наверху траектории вашего перехвата, где импульс затух, тело, перед тем как начать

падать, как бы зависает на время. Вот этот момент и есть мгновение возможности для

скалолаза. В течение этого краткого интервала, вы можете достать до следующей зацепы с

минимальным количеством энергии, поскольку, ваше тело фактически на мгновение

«Performance Rock Climbing» Dale Goddard & Udo Neumann.

Перевод Максима Кострова, www.mountain.ru

становится неподвижным. Таким образом, мёртвая точка позволяет вам поймать зацепу,

которая лежит вне статической зоны досягаемости, и при этом является слишком

маленькой, чтобы просто задинамить прямо на неё. Эта техника требует точности

движения - такой, чтобы мёртвая точка пришлась на выгодную позицию относительно

следующего перехвата. Чтобы добиться этого, вы должны развить в своём теле

управляемый импульс и научиться использовать его.

На крутых маршрутах, где скалолазу необходимо двигаться от одной маленькой зацепе к

другой, очень часто требуется deadpoint. И даже на более простых маршрутах вместо того,

чтобы лазить статически, deadpoint может помочь вам сохранить дополнительную

энергию, которая потребовалась бы, чтобы держать статические хваты. Позже мы

расскажем об одном из упражнений, которое развивает deadpoint - траверс одной рукой.

При изучении сложных динамических перехватов или приёма deadpoint, метод снижения

нагрузки (когда вас поддерживает партнёр – руками или верёвкой) и лазание на простом

рельефе помогут вам развить моторные энграммы в динамике движения.

Темп

«Когда я лезу on-sight, что будет более эффективным: потратить время на то, чтобы

выяснить лучшую последовательность перехватов, или просто лезть в надежде быстро

пройти сложный участок?» «Я должен воспользоваться преимуществом отдыха, который

дает мне лишь небольшую передышку, или лучше лезть дальше?» Подобные вопросы

определяют темп движения на маршруте.

Многие люди рассматривают темп лазания, только как фактор сопутствующий

спортивным состязаниям, где время прохождения трассы имеет значение, немногие

связывают этот аспект с лазанием вообще. Не делайте эту ошибку. Различные маршруты

накладывают свои требования на темп лазания. Т.е. различные темпы лазания

удовлетворяют различным типам рельефа. Кроме этого наш уровень выносливости и

силовой подготовки также определяет стратегию движения по маршруту (см. главу

«Тактика»).

Несоответствие темпа движения может быть довольно критичным фактором. Например, в

1991 году на Кубке Мира в Ньюренберге, в женском полуфинале трасса очень круто

нависала, кроме заключительных пяти метров. На таком маршруте, где можно

рассмотреть лишь несколько ближайших зацеп, чем быстрее вы двигаетесь, тем больше

сил и энергии остаётся у вас на оставшуюся часть трассы. Поэтому не удивительно, что

среди женщин после прохождения этого маршрута, позиции распределились в

соответствии с тем, сколько времени каждая из них затратила на попытку его

прохождения:

Дата добавления: 2015-09-06