Механическое преимущество

Если присмотреться, то мы увидим, что положение тела влияет на механическое

преимущество двумя путями.

Во-первых, от положения тела относительно зацепы зависит направление силы, которую

вы прикладываете к этой зацепе, а, следовательно, и эффективность с которой вы можете

схватить ей.

Например, трудно выйти на зацепе ориентированной в сторону, которая находится

непосредственно над вашей головой. Но зацепа может оказаться вполне пригодной, если

вы сместите тело в сторону относительно зацепы. Даже от небольшого изменения в

положении тела зависит функциональность зацепы.

Во вторых, положение тела определяет биомеханическое преимущество. Согните свои

пальцы так, как будто вы схватили зацепу. Другой рукой, надавите на них, чтобы

проверить прочность хвата. Затем проделайте то же самое, но при этом согнув запястье

вверх относительно предплечья. Чувствуете – в последней позиции ваши пальцы стали

намного слабее. Этот эксперимент показывает, как положение тела влияет на силу. Хотя

никто не лазает с согнутыми запястьями, но есть много других позиций тела, которые

жертвуют биомеханическим преимуществом.

Биомеханическое преимущество и направление силы влияют на положение тела на всех

типах рельефа. Однако вы не всегда можете максимизировать оба параметра сразу. На

подъёме по вертикальной скале, оптимизация направления силы на зацепе обычно имеет

приоритет, потому как крошечные зацепы на таких маршрутах - часто выступают в роли

ограничивающего фактора. На крутой же скале, где более важна сила верхнего плечевого

пояса, чаще всего позицию тела диктует биомеханическое преимущество.

Технические приёмы, которые приводят к оптимальному положению тела при одном типе

лазания, могут препятствовать вам на другом.

«Performance Rock Climbing» Dale Goddard & Udo Neumann.

Перевод Максима Кострова, www.mountain.ru

Рассмотрим плиту с положительным наклоном относительно вертикальной линии - 30

градусов. Когда тело стоит прямо далеко от скалы, направление силы на точках опоры

составляет почти 30 градусов к скале. С таким углом, даже незначительные складки

рельефа становятся вполне пригодными точками опоры. Если же вы начнёте прижиматься

к скале, этот угол будет уменьшаться, и направление силы изменится, тем самым точки

опоры ухудшатся.

Однако на вертикальной скале, если вы будете отклоняться от стены назад, зацепы будут

грузиться не рационально. В этом случае увеличивается составляющая силы

(приложенной к зацепе) направленная наружу, заставляя чувствовать себя на этой зацепе

менее уверенно. Чтобы преуспеть в этом типе лазания, скалолаз должен распределять

свой вес, принимая позиции, которые позволили бы ему лучше использовать зацепы,

нагружая их под определёнными углами. Самые эффективные позиции обычно

максимально уменьшают составляющую силы направленную наружу (хват рукой),

сохраняя тело близко к скале. Если вы гибкий, то ваши ноги позволяют вам принимать

такие позиции – например, развернув колени в разные стороны. Тем же, кто ни такой

гибкий, ноги стоит ставить в сторону или опускать вниз, вместо того, чтобы сгибать

колени прямо перед собой. Фронтальная ориентация верхней части тела также

способствует поддержанию центра масс ближе к стене.

Фронтальный подход, который является столь эффективным во время лазания по

вертикальным стенам, не действует на нависающих стенах. Т.к. на крутом маршруте в

этой позиции ваше тело отвисает от скалы. Во фронтальной позиции, на нависающем

маршруте недостаточно точек соприкосновения со скалой, чтобы только на одной силе

противодействовать равнодействующей силе, приложенной к зацепам и направленной

практически вертикально вниз. Чтобы подниматься по такому рельефу ваши руки и ноги

должны максимально прижимать вас к скале. На крутых маршрутах, в отличие от менее

крутых, основная нагрузка ложится на руки, плечи и спину. В результате этого на

нависающих маршрутах биомеханические критерии выступают на первый план, и

скалолаз должен постоянно просчитывать, какое положение тела позволит ему

использовать зацепы с наименьшими затратами сил. Это требует позиций и технических

приёмов, отличных от тех, что скалолаз использует на менее крутых маршрутах.

Дата добавления: 2015-09-06