Субличности в структуре Я — Сверх-Я

Для того чтобы вывести на уровень сознания внутренние конфлик­ты и причину амбивалентности чувств и желаний, а также стимулиро­вать развитие позитивного самоотношения и принятия себя, очень эффективной бывает работа с субличностями клиента.

Р. Ассаджиоли100 ввел в психотерапию понятие субличностей для того, чтобы вычленить и охарактеризовать отдельные психические об­разования в психике человека, основанные на его определенных ро­лях или потребностях. Широко известны такие субличности как Внут­ренний Ребенок, Внутренний Родитель (Эрик Берн не называл их суб­личностями, но, по сути, они ими являются), Внутренний Критик, Жертва, Спасатель, Преследователь. Каждый человек может выделить множество других субличностей, которые могут иметь имена, прямо характеризующие сущность какой-то части их личности (например, Ворчун, Заискивающий Трус, Великолепная Дама и т. п.) или метафо­рически передающие какую-либо особенность (например, Увядшая Роза, Каркающая Ворона и т. п.).

Обозначать основные субличности человека удобно для того, чтобы выделить, например, основные паттерны поведения или чув­ства, свойственные клиенту, когда он находится в различных си­туациях.

Особенно эффективной бывает работа с субличностями, когда не­обходимо:

• изменить негативное отношение к себе на принятие себя,

• снизить интенсивность постоянной внутренней самокритики,

• осознать в случае амбивалентных чувств и желаний внутрен­ний конфликт, мешающий принять решение, и следовать ему.

Работа с Внутренним Ребенком — «Воспитание любовью»

Созависимые люди носят в себе нелюбимого, испуганного и печаль­ного Внутреннего Ребенка. Он влияет на их состояние, является источ­ником неуверенности в себе и компенсаторных защит. Осознать его в себе, уделять ему внимание, поддерживать, утешать и успокаивать, все­лять в него уверенность — это то, чему нужно научить клиента.

В своей работе с клиентами я выстраиваю отдельную программу по работе с Внутренним Ребенком. Это своеобразный индивидуальный психологический тренинг, состоящий из нескольких упражнений, ко­торые сначала выполняются клиентом прямо на сессиях, а затем — са­мостоятельно дома.

Вначале клиент представляет себя в утробе матери абсолютно за­щищенным и любимым. Для этого он ложится в позу эмбриона, а я постепенно ввожу его в состояние легкого транса («Сейчас ты лежишь в утробе матери... Тебе удобно, тепло и уютно... Звуки доносятся до тебя как будто издалека... Ровный, спокойный золотистый свет оку­тывает тебя... И ты чувствуешь, как все пространство вокруг любит тебя... И ты наполняешься этой любовью... Ты чувствуешь, как она пропитывает каждую клеточку твоего тела...» и т. д.).

Следующее упражнение, которое проводится не раньше, чем че­рез неделю, в течение которой клиент ежедневно самостоятельно выполняет этап «Ожидание рождения» — погружение в состояние новорожденного ребенка, которого мать держит на руках. Пережи­вая вновь в состоянии легкого транса ощущения новорожденного ребенка, клиенту важно представить и почувствовать, как от мате­ри исходит любовь. Иногда это вызывает трудности у клиента. Тог­да я заменяю слово «любовь» на «нежность», «теплота». Клиент, ощущая себя в объятиях матери, должен чувствовать себя прини­маемым и желанным.

Затем следуют упражнения «Годовалый малыш», «Двухлетний ма­лыш» и так далее до школьного возраста. На этом этапе мы переходим к большим временным шагам: младший школьник, средняя школа, старшеклассник, затем юноша (девушка) и т. д.

Каждый раз основная цель — это почувствовать любовь. Не всегда это получается сразу, что, однако, не должно обескураживать. Можно задержаться на определенном этапе и повторять соответствующий ему опыт до тех пор, пока не возникнет ощущение любви и тепла.

Блокирование чувства любви, пусть и на разных этапах, но обя­зательно происходит у каждого созависимого клиента! И я поэто­му уверена, что эти упражнения — еще и диагностический мате­риал.

Одна клиентка, выполняя эти упражнения, говорила, что прекрас­но чувствует себя в утробе матери, но никак не хочет рождаться. По моей просьбе она поговорила с матерью и выяснила, что мать после ее рождения сразу заболела, и девочка долго находилась на попечении дальних родственников (и даже не ее матери, а отца, отсутствующего в тот момент), которым она была не в радость.

Другая женщина перестала чувствовать наполнение любовью на этапе «Двухлетний малыш». Выяснилось, что в этом возрасте между родителями происходили серьезные конфликты, в результате которых они развелись.

Еще одна женщина не могла наладить контакта со своей Внутрен­ней Девочкой на этапе «Пятилетний малыш». Ее Внутренняя Девочка отворачивалась, женщина никак не могла почувствовать себя ребенком и, тем более, любимым. Выяснилось, что в это время в семье ро­дился новый ребенок, которому доставалось все тепло и внимание матери.

Особенно трудно бывает почувствовать себя любимым в подрост­ковом возрасте. Но зато в этом возрасте удается почувствовать себя источником, излучающим любовь.

Во время выполнения таких упражнений клиенты часто плачут, осо­бенно первое время. Но одновременно их выполнение доставляет боль­шое удовольствие. Я наблюдала, какими посветлевшими становятся их лица, каким мягким становится взгляд. Пережитые ощущения и эмоциональное состояние лучше всяких слов показывает им, что ис­точник любви лежит внутри них самих. А ведь именно это необходи­мо, чтобы восстановить больное, раненое Я.

Работа с Внутренним Критиком — «Советчик вместо тирана»

Одновременно мы работаем с Внутренним Родителем клиента. У созависимых людей он, как правило, слишком критичен, слишком грозен и слишком требователен.

Начинаем мы с того, что клиент создает в фантазии его образ. За­тем я предлагаю ему вступить с ним в контакт. Мы не критикуем этого Внутреннего Тирана. Мы учимся общаться с ним, принимая его. Для этого мы проводим диалог с этой субличностью на тему: «Я знаю, что ты заботишься о моей пользе. Что заставляет тебя делать мне больно?» Это бывают потрясающие диалоги, которые приводят клиента к осознаванию собственных страхов, к пониманию происхождения своих «недостатков» и принятию их. Внутренние критикующие монологи уже перестают вызывать вину или тревогу. Их воспринимают осознанно. Теперь человек в состоянии решить, надо ли к ним прислушиваться, и если надо, то в какой степени. Клиенты обучаются благодарить Внут­реннего Критика за заботу, даже если не соглашаются с ним. Но самое главное, они обучаются с ним не соглашаться.

Результатом становится более спокойное отношение к своему не­совершенству и принятие себя. И еще один, на мой взгляд, замеча­тельный побочный результат: клиенты начинают видеть, что они ве­дут себя по отношению к своим близким, партнеру, а особенно к де­тям, точно так же, как их Внутренний Критик ведет себя по отношению к ним. И по мере установления диалога с ним они меняют и свое отно­шение к близким.

Дата добавления: 2015-11-04