Аффективный полюс

Человек, создающий созависимые отношения, переживает самые разные негативные состояния: от острой душевной боли до подавлен­ности, угнетенности. Часто на длительные периоды устанавливается состояние апатии, депрессии. Истинные чувства хронически подав­ляются, а некоторые из них, например, гнев, находятся под запретом и вытесняются. В других случаях гнев не является запретным, но у че­ловека отсутствуют навыки регуляции собственного эмоционального состояния. Первичный, неконтролируемый импульс является началом для дальнейших неконтролируемых аффективных состояний. Неэф­фективные копинг-стратегии в поведении, связанном с выражением эмоций, часто ведут к страху перед ними и блокированию чувств. В свою очередь, подобные блокировки ведут к развитию апатии, бес­смысленности и безрадостности существования. Безрадостность — основная характеристика созависимых людей.

Задачи терапии в аффективном полюсе перечислены ниже.

1. Разблокировать «законсервированные» чувства и разрядить не­гативное напряжение с помощью телесно-ориентированной терапии, арт-терапии, ре-переживания старых травм и невыраженной боли.

2. Обучить клиента навыкам изменения своего эмоционального со­стояния с помощью визуализации, техник НЛП, эмоционально-об­разной терапии, релаксации.

3. Сформировать у клиента навыки дифференциации чувств. Для этого психолог просвещает клиента, объясняя ему название и сущность некоторых эмоций. Например, часто путают стыд и вину, агрессию с гневом и насилием, с трудом идентифицируют сущность ревности и т. д. Кроме того, каждая эмоция имеет свою локализацию в теле, и уме­ние ошущать эмоциональное состояние помогает найти способ соот­ветствующей разрядки негативного напряжения.

4. Обучить выражению и разрядке эмоций, а также сдерживанию и отсрочиванию выражения эмоциональных реакций с помощью пове­денческой психотерапии.

5. Исследовать происхождение сильных эмоций: поиск провоци­рующих установок, ожиданий, требований и изменение их (здесь про­является связь аффективного полюса с рациональным).

Особый аспект работы в аффективном полюсе — это работа со страхами. В данном случае речь идет не только о страхе потери близ­кого человека, но и о многочисленных страхах, касающихся собствен­ной жизни, собственной самореализации, а также страхах, стимули­рующих стремление к сверхконтролю за окружающими, сверхответ­ственности и / или желание переложить ответственность за свою судьбу.

Преодоление страха перед осознанием и выражением своих эмоций возможно только через обучение конструктивным способам выраже­ния негативных эмоций. Истерики, скандалы, даже насилие — неред­кое поведение среди созависимых. С другой стороны, также встреча­ется блокирование гнева как неприемлемой, «плохой» эмоции».

Принятие любых эмоций как естественной жизнедеятельности пси­хики — составляющая часть принятия себя истинного, отказ от «ма­сок».

Однако пугающие «взрывы» эмоций можно научиться предотвра­щать, если своевременно выражать свои чувства приемлемым спосо­бом. Если такие способы клиенту неизвестны, им необходимо обучить.

Непременной темой в психотерапии созависимости является тема вины. Но здесь мы переходим на когнитивный уровень, хотя речь и идет о переживании вины. Когнитивный, рационально-эмотивный подходы строятся на рассмотрении и анализе иррациональных уста­новок, что в данном случае наиболее подходит, так как вина созависимого человека часто имеет нерациональный характер.

Работа значительно усложняется, когда чувство вины появляется в связи с тем, что созависимый принимает решение заботиться о себе в то время, когда сын или дочь или другой член семьи погибает от нар­котиков. Это кажется немыслимым. Однако чувство вины, которое не позволяет «бросить больного человека», — всего лишь способ защиты от болезненного чувства утраты, которую созависимый начинает пе­реживать уже в тот момент, когда он внутренне отказывается погибать вместе с наркоманом.

Как известно, первый этап работы горя — это отрицание, непри­нятие самого факта утраты, нежелание признать, что это уже произош­ло или, в данном случае, уже происходит.

Я, опираясь на свой опыт консультирования, убеждена, что в боль­шинстве случаев родители наркоманов только тогда принимают мысль, что они могут начать заботиться о себе, когда они уже приняли мысль, что их ребенок-наркоман неуклонно погибает, и когда они, предвос­хищая утрату, уже прошли стадии гнева и стадии «принятия утраты умом», и, как минимум, находятся на стадии депрессии.

Несомненно, такая мужественная позиция является экзистенци­альным подвигом перед собственной жизнью, и не каждый может его совершить. Но если дело касается жены (мужа) или друга (подруги) наркомана, то развод (расставание) является необходимым услови­ем выздоровления созависимого, как бы ни было тяжело совершить этот шаг. Тем более жестко должен стоять вопрос о разводе в тех слу­чаях, когда в семье есть дети, подвергающиеся всем опасностям со­зависимого человека даже в большей степени, чем взрослые члены семьи.

Обиды и прощение. Человек не может до конца принять себя, если он не принимает других, и наоборот. Простить, освободиться от тяго­стных обид — это важное условие душевного выздоровления. Это не исключает переживания и проявления здорового гнева на определен­ных этапах жизни и терапии. Но обида — это «законсервированный» гнев, обращенный к прошлому, которое, как известно, не изменить.

Простить деструктивное поведение другого, но не попасть в зависи­мость от него — это то, чему важно научиться человеку, который хотел бы обрести внутреннюю свободу.

Дата добавления: 2015-11-04