Ключевые моменты

Через указанные здесь ключевые моменты можно контролировать духовную активность и практикующий сможет достичь состояния прекрасной энергетической чувствительности (состояние цигун). Регулировка тела и сознания также важна и должна быть доведена до конца в процессе практики.

Ключевые моменты:

a. Закройте семь отверстий вместе с кончиком носа, активизируйте точки Дверь Неба.

b. Наступите на ци с «шаром в руках» у пупка.

c. Когда три центра сольются в жизненном центре, центр в голове соединяется внизу с жизненным центром, центры в руках соединяются внутри жизненного центра, центры в подошвах ступней соединяются в верху с жизненным центром.

d. Тело становится легким, ци чистой и яркой, мягкая улыбка появляется в вашем взгляде.

Объяснение:

a. Закройте семь отверстий вместе с кончиком носа, активизируйте точки Дверь Неба.

Семь отверстий - это два глаза, два уха, две ноздри и рот. Очень важно «переключить взгляд внутрь и слушать» как описано в предварительной позиции. Ее цель – переключить внимание всех семи сенсорных отверстий внутрь, в центр головного мозга – сосредотачиваясь на самом себе и наполняя голову ци и кровью. Необходимо, что бы вы осознанно знакомились с этой точкой в процессе практики.

b. Наступите на ци с «шаром в руках» у пупка.

Через «наступить на ци» нижняя часть тела и стопы будут заполнен ци. Таким образом, голова и стопы будут соединены с ци, и ци внутри всего тела будет укреплена и сбалансирована. Руки лежат поверх пупка словно держа шар, облегчая сбор ци.

c. Когда три центра сольются в жизненном центре, центр в голове соединяется внизу с жизненным центром, центры в руках соединяются внутри жизненного центра, центры в подошвах ступней соединяются в верху с жизненным центром.

Процесс соединения обычно начинается из центра в голове – внимание переводится в голову (внутрь тела), затем спускается вниз к пупку (Внимание: не старайтесь осознанно анализировать происходящие процессы, что может вызвать неправильные симптомы). Этот же принцип применим к центрам в руках и стопах. Начинающие могут слить эти центры внутри центра жизни один за другим. Метод слияния в практике Внешнего Единства является методом соединения бесконечно удаленных трех центров в космической Пустоте и жизненным центром внутри. Всегда сохраняйте фокус внимания соединения внутри – во-первых, из жизненного центра к трем центрам космического поля, затем из трех центров в жизненный центр; предпочтительнее вместо принуждения или выталкивания наружу, постигайте, чтобы жизненный центр втягивал три центра внутрь. Целью этой формы является расширения возможности контроля ци внешнего мира внутри жизненного центра. Вдыхайте, когда три центра сливаются в жизненном центре и выдыхайте, когда открываете наружу жизненный центр к трем центрам.

d. Тело становится легким, ци чистой и яркой, мягкая улыбка появляется в вашем взгляде.

Когда позиция станет правильной, вы можете убедиться на опыте и наблюдать то, что называется «четыре вверх и один вниз» - тянуть макушку головы вверх, поднимать язык к верхнему небу, подтянуть вверх промежность, выгнуть своды стоп, опустить копчик вниз. Через все вышеупомянутое регулируется позиция и сознание, циркуляция ци становится ровной и беспрепятственной, сознание концентрируется и очищается от ненужных мыслей, она (ци) продолжает осознанно или нет ощущаться в жизненном центре, и появляется ощущение комфорта, приятности и внутренней радости, проявляющейся в легкой улыбке во взгляде. С другой стороны, это является необходимым для осознанного приведения в порядок вашего выражения лица. В дальнейшем, ци может быть взращена совершенной и чистейшей, и практикующий может ощутить сияние тела.

Дата добавления: 2015-11-16