Метод исследования жизненно-необходимых движений

На рис. 2.1 предложен план кабинета (спортивного зала) площадью 80 м². На полу и стенах сделана разметка фигур, используемых в тестировании. Инструкция дается одновременно всей группе испытуемых. Каждый тест проводился с группой, состоящей из 5 детей. После выполненного движе­ния предлагается отдых, в 4 раза превосходящий время, затраченное на вы­полнение задания. Перед каждым тестом дается инструкция.

Инструкция. «Приготовься!» Сигналом к действию служит коман­да — «раз». Дети могут выполнять задание той рукой, которую они пред­почитают.

Тест 1. Ходьба (приспособительная ходьба по прямой линии с шашками) /. Ходьба по линии с шашками (4 м)

Инструкция. Встань здесь (указывается на начало линии). Когда я скажу: приготовься — раз, пройди по этой линии туда и обратно два раза, наступая на шашки.

Перед повтором раза дается команда «Скорей!», по окончании упражне­ния — «Стой!».

Как ошибку отмечают грубое схождение с линии, непопадание в шашку, пропускание ша­шек, перекрестное движение ног, потерю равновесия при повороте и стремление опереться о стенку руками, а также взмах рук. Экспериментатор учитывает по секундомеру время, потре­бовавшееся для прохождения линии дважды туда и обратно, и число сделанных ошибок.

2. Ходьба по кругу

После команды «Приготовься — раз», испытуемый проходит по кругу по два раза в одну и два раза в другую сторону. После первого круга говорят «Скорей!», после второго — «Еще скорей!». После четвертого круга дается команда «Стой!».

Рис. 2.1. План кабинета

3. Ходьба по квадрату (огибание углов)

Объяснения и команды аналогичны как к упражнению «Ходьба по кру­гу». Испытуемые проходят квадрат; также проходится два раза в одну сторо­ну и два раза — в другую. Срезание углов не считается ошибкой, это бывает и при обыкновенной ходьбе.

Общий учет всех видов ходьбы ведется следующим образом: 73 м — длина пройденного пути — величина постоянная. Высчитывается число секунд, затраченных на прохождение испытуемым данного расстояния, и определяется, сколько метров в минуту он может прой­ти. Величина шашки соответствует шагу ребенка до 11 лет. Если исследуются дети старшего школьного возраста, то им предлагают пропускать при ходьбе одну шашку.

Тест 2. Хватание

Инструкция. Встань сюда (экспериментатор показывает место перед столиком). Перекладывай эти вещи на другую половину стола и обратно. Начинай с карандаша. Ложку поверни по рисунку одной рукой.

С помощью секундомера учитывается все время, потраченное на перекладывание вещей. Ошибкой считается: 1) помощь другой рукой; 2) когда вещь кладется на несоответствующий рисунок или вне его; 3) когда испытуемый роняет вещь; 4) когда нарушается порядок вещей при перекладывании; 5) когда ложка не повернута согласно рисунку. В журнале регистриру­ется время, потраченное на перекладывание, и число сделанных ошибок.

Тест 3. Лечь и встать

Инструкция. Встань спиной к этому ковру. Ляжешь на спину лицом вверх, головой касаясь пола. Сейчас же встанешь. Еще раз. Еще раз.

Учитывается время, потребовавшееся на весь тест, с момента обычной команды «Приго­товься». Ошибкой считается неполное распрямление туловища и ног, голова не коснулась пола. В журнале отмечается время, затраченное на все три движения, и число ошибок'.

Тест 4. Меткость (бросание мяча в круги)

Инструкция. Встань на эту черту (экспериментатор указывает на черту, находящуюся в 2 м от круга). Бросай мяч в середину большого круга 5 раз. Те­перь — в желтый. Теперь — в зеленый. Теперь — в красный. Теперь в черный.

Экспериментатор считает и записывает, сколько раз испытуемый попал в первый круг, за­тем во второй и последующие круги.

Тест 5. Перескок (сила ног)

Инструкция. Встань на эту черту (экспериментатор указывает черту разбега). Добеги до первой линии, оттолкнись от нее, прыгни одной ногой вперед как можно дальше. Еще раз. Еще раз.

В журнал заносятся все три цифры, указывающие на ту черту, которой испытуемый достиг при прыжке.

Тест б. Удар (сила руки)

Инструкция. Встань сюда. Подними руку вверх до мяча.

Мяч с песком подвешивается на нити (веревке) до уровня ладони подня­той руки испытуемого. На стене имеется градуированная шкала.

Приказ: «Положи руку на мяч». «Размахнись и ударь ладонью по мячу как можно сильнее».

Удар повторяется 3 раза. Полученные цифры — величину угла, на который веревка откло­нилась от первоначального положения, в градусах заносят в журнал.

Тест 7. Перенос тяжести

Инструкция. Возьми левой рукой самый большой груз, какой только можешь поднять. (Экспериментатор следит за подбором тяжести, предла­гая прибавить тяжесть до максимума.) Пронеси этот груз по линии туда и об­ратно в правой и левой руке.

В журнал заносится предельное значение перенесенной тяжести в килограммах.

Тест 8. Прыжки на одной ноге (динамическая выносливость)

Инструкция. Стань в середину круга. Проскачи на одной ножке как можно дольше.

Записывается число прыжков за каждые 5 с Число прыжков за отрезок времени меньше S с записывается дробью, где знаменатель — число секунд, а числитель — число прыжков, например 7/3. В журнал записывается общая сумма прыжков, служащая показателем дина­мической выносливости, и темп прыжков, т. е. частное от деления общего числа прыжков на число затраченных секунд. Рабочая запись имеет такой вид:

Дата добавления: 2015-07-11