Мысли или чувства

Слово “чувства” будет использоваться часто и во многих заданиях. Дело в том, что при решении проблем с питанием, весом и формой тела важно понять, когда использовать это слово. Подобно светофору, чувства сообщают нам, когда остановиться, когда уступить и когда идти. Наши чувства руководят нами и предупреждают нас. Если мы не учитываем наши чувства, мы выпадаем из жизни, мы получаем не всю информацию. Игнорирование наших чувств подобно движению без оглядки на светофор и сигналы. Многие из нас проживают эту жизнь, не обращаясь к своим чувствам. Как мы делаем это? Мы полагаемся на наши мысли. Хотя мы можем быть очень интеллектуальны, с высоко развитыми умственными навыками, но когда наши умы отрезаны (отключены) от наших чувств, наши мысли могут взять на себя всю ответственность.

Без перекрестной информации от Ваших чувств, мысли могут вводить Вас в заблуждение. Например, Вы можете чувствовать себя физически голодными, но не есть, потому что Вы думаете, что толсты, или думаете, что должны подождать до полудня. Так Вы можете продолжать есть, когда Вы фактически не нуждаетесь в этом. Или Вы можете чувствовать раздражение, когда кто-то плохо обращается с Вами, но не говорите об этом никому, потому что Вы думаете, что вы сами часто поступаете так же, или потому, что Вы думаете, что от этого будет только хуже. В этих случаях, хотя Вы хотите заставить себя чувствовать лучше, полагаясь на Ваши мысли и игнорируя Ваши чувства, Вы никогда не решите проблем и в результате почувствуете себя хуже.

Мысли основаны на правилах, вере и суждениях, которым мы учимся от других или которые изобретаем сами. Они необязательно основаны на фактах. Чувства встречаются естественно и испытаны физически. В то время как имеются обширные различия в мыслях людей и системах веры, все всюду испытывают те же самые первичные чувства: удача, печаль, гнев, опасение, одиночество и душевная боль. Иногда чувства созданы неправильным размышлением. Но они по-прежнему Ваши чувства, они должны быть признаны. Проявите к ним внимание.

Ниже приведены некоторые общие чувства, узнайте их, поскольку Вы продолжаете Путешествие. (Мы не хотели бы, чтобы Вы вели автомобиль без фар!) Каждое чувство сопровождается изменениями в пределах той же самой категории. Заметьте, что имеются две категории: эмоциональные чувства и физические ощущения.

МЕНЮ ЧУВСТВ

Эмоции:

Счастливая (мирная, радостная, возбужденная)

Грустная (огорченная, разочарованная)

Разгневанная (безумная, недовольная, раздраженная)

Стыдящаяся (обеспокоенная, смущенная)

Гордая (сильная, справедливая)

Боящаяся (взвинченная, тревожная, испуганная)

Любимая (оцененная, желанная)

Любящая (сострадающая, принимающая)

Обиженная (сломленная, преследуемая)

Одинокая (пустая, изолированная)

Скучающая (безразличная, апатичная)

Ощущения:

Дата добавления: 2015-11-14