Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Мантэк Чиа. Если вы научитесь превращать силу отрицательных эмоций в положительные ощущения

Читайте также:
  1. Мантэк Чиа
  2. Мантэк Чиа
  3. Мантэк Чиа
  4. Мантэк Чиа
  5. Мантэк Чиа
  6. Мантэк Чиа

Если вы научитесь превращать силу отрицательных эмоций в положительные ощущения, значит, вы сможете сделать себя здоровым.

Если вы действительно хотите научиться преодоле­вать отрицательные эмоции, вам следует сделать эти за­нятия неотъемлемой частью своей жизни и регулярно вы­делять для этого необходимое время.

Вложите свои силы в собственное здоровье — это самая лучшая из всех возможных инвестиций! Сделайте упражнения частью привычного ежедневного распорядка, наподобие утреннего туалета или приема пищи.

Не предвкушайте результатов заранее. Просто зани­майтесь — и однажды вы увидите, что чудо свершилось. Вы перестанете простужаться от малейшего сквозняка и с удовольствием забудете, как зовут вашего участкового врача. Вы перестанете задумываться о регулярном попол­нении содержимого аптечки. Иными словами — вы ста­нете более здоровым и жизнеспособным, вы сможете ра­ботать более эффективно, затрачивая при этом меньше эмоциональных усилий.

I. Утро начинается с разминки

Даосы говорят: «Прежде чем открыть глаза, открой свое сердце» (рис. 8-1).

Проснувшись утром, не выскакивайте опрометью из постели и не торопитесь открывать глаза.



Цн-самомассаж

 


Рис. 8-1. Прежде, чем открыть глаза, открой свое сердце.

Даосизм утверждает, что каждый орган тела имеет свою душу и свой дух. Когда мы спим, души и духи органов также отдыхают. Им ir/жно некоторое время, чтобы прос­нуться, поэтому, если вы торопитесь начать день, вы рис­куете нанести им вред. Если же вы начнете утро постепен­но, выполнив своего рода разминку, то целый день у вас пройдет гладко и приятно.



Мантэк Чиа

 


Рис. 8-2. Положите ладони на область пупка


Дата добавления: 2015-08-13; просмотров: 71 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: А. Ушные раковины | Мантэк Чиа | B. Десны и зубы | Мантэк Чиа | Б. Наполнение рук энергией Ци | Е. Имитация движений журавля | Похлопывания в области расположения сердца, легких и печени. | V. Желудок, селезенка и поджелудочная железа | Ци-самомассаж | II. Ступни — это корни нашего тела |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Мантэк Чиа| V. Избавляйтесь от вчерашних продуктов жизнедеятельности

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)