Ци-самомассаж

стрелки (рис. 5-5 и 5-6). Такой массаж улучшает приток Ци к кишечнику и устраняет запоры.

В случае диареи рекомендуется проделать растирание в обратном направлении, т. е. против часовой стрелки.

При нормальной дефекации производите растирание попеременно в обоих направлениях.

Эти упражнения улучшают всасывание питательных веществ и устраняют скопления токсинов на стенках тол­стого кишечника.

VII. Почки

Почки помогают нам избавляться от ненужных и вредных компонентов, растворенных в крови.

Если кровь слишком «загрязнена», почки перестают справляться со своей нагрузкой. При этом остатки вред­ных веществ собираются в почечных протоках и лоханках, отрицательно влияя на здоровье и работоспособность это­го органа.

Нанося несильные удары в области почек, мы как бы «вытряхиваем» из них вредные отложения, облегчая им работу.

а. Наполните руки энергией, сжимая правую и левую
зоны анальной области.

б. Определите местонахождение почек (этот парный
орган располагается симметрично по обе стороны позво­
ночного столба чуть ниже последней пары ребер).

Рис. 5-7. Оздорооление почек с помощью постукивания.

Сжав пальцы в кулак, наносите несильные удары в область почек тыльной стороной кулака (рис. 5-7). Удары наносите попеременно, избегая чрезмерного усилия.

Ци-самомассаж

Это упражнение способствует удалению из почек вредных отложений, кристаллического осадка солей и мо­чевого камня, а также укрепляет почки и уменьшает боль в спине.

в. Энергично разотрите ладони, чтобы они были теп­лыми. Растирайте область почек нагретыми ладонями, по­ка почки не ощутят тепло.

Дата добавления: 2015-08-13