Похлопывания в области расположения сердца, легких и печени.

Выполняя упражнение, откорректируйте силу шлеп­ков (похлопываний), чтобы не повредить себе излишней силой удара.

а. Подведите Ци к рукам.

Маптэк Чиа

Рис. 5-2.

Похлопывания в области расположения сердца, легких и печени.

Сожмите левую зону анальной области, направляя Ци к сердцу.

б. Выполните серию легких похлопываний в области сердца.

Ци-самомассаж

Движения выполняются раскрытой ладонью, коли­чество повторений — от шести до девяти раз (рис. 5-2).

В процессе выполнения упражнения не разговари­вайте.

III. Легкие

а. Наполните руки энергией, затем сожмите правую
зону анальной области, направляя Ци в легкие.

б. Используя раскрытую ладонь, начните несильные
похлопывания в области правого легкого, двигаясь сверху
вниз (рис. 5-2). Сила удара должна быть приемлемой, но
не чрезмерной.

Затем сожмите левую зону анальной области и проде­лайте аналогичные движения напротив левого легкого. Это способствует выделению слизи и очищению легких.

Во время упражнения не разговаривайте.

Дата добавления: 2015-08-13