Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Способ слона.

Читайте также:
  1. I Проверка несущей способности простенков.
  2. I. ПРИЕМЫ ИЗМЕРЕНИЙ И СТАТИСТИЧЕСКИЕ СПОСОБЫ ОБРАБОТКИ ИХ РЕЗУЛЬТАТОВ В ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ИССЛЕДОВАНИИ
  3. I. Способы получения образования духовенством и интеллектуальное состояние его во II и III веках
  4. II. Способы получения образования духовенством и интеллектуальное состояние его от IV до IX века
  5. IX. СПОСОБЫ КОММУНИКАЦИИ
  6. Private banking как фактор повышения конкурентоспособности коммерческих банков
  7. Quot;...Способность русского человека применяться к обычаям тех народов, среди которых ему случается жить;...

 

Процедура производится утром, натощак, лучше всего после пробуждения.

 

Техника выполнения.

 

1. Встать прямо или сесть на корточки с раздвинутыми коленями.

 

2. Пить стакан за стаканом чуть теплую воду, пока желудок не наполнится. Общий объем выпитой воды может составить от 1 до 2-х литров и более. В полном желудке ощущается тяжесть, однако боли допускать нельзя.

 

Вода берется сырая, отстоянная или кипяченная. Иногда для лучшего оттока желчи рекомендуется пить солево-содовый раствор, добавляя на литр воды по чайной ложке поваренной соли и питьевой соды.

 

3. Встать согнувшись и проделать втягивание живота. Втягивание живота производится на задержке на выдохе, постараться за время задержки сделать как можно больше втягиваний и отпусканий живота (смотрите выше описание Уддияны Бандхи). Повторить два-три раза. Старайтесь избегать болевых ощущений, которые могут быть вызваны давлением на наполненный водой желудок.

 

На самом деле можно обойтись и без этого упражнения, но оно делает процедуру гораздо более эффективной, поэтому лучше хотя бы попытаться несколько раз втянуть живот.

 

4. Нагнуться почти под прямым углом. желательно сгибаться не в пояснице, а в тазобедренных суставах, держа спину относительно прямой.

 

5. Вызвать рвоту. Для этого пальцами правой руки щекотать основание языка, а левым кулаком надавливать на желудок. Удобнее всего щекотать язык указательным и средним пальцами, быстро поочередно проводя ими от самого корня языка почти до его середины.

 

6. Вода выливается не вся сразу, а порциями. После каждого извержения следует отдохнуть 10-20 секунд и снова вызвать рвоту. Процесс продолжается до тех пор, пока вся выпитая вода не будет исторгнута наружу.

 

7. В заключение выпить несколько глотков воды комнатной температуры и минут десять отдохнуть лежа.

 

8. После промывания желудка желательно хотя бы час не есть.

 

Очень часто слизистая желудка бывает покрыта довольно устойчивой пленкой из отходов пищи, веществ желудочного сока и продуктов жизнедеятельности микробов. Они начинают отмываться через несколько дней практики, особенно если применять солево-содный раствор. Извергаемая вода при этом приобретает легкий коричневатый оттенок. Через некоторое время окрашивание исчезает. Это свидетельствует о том, что желудок полностью очистился.

 

Помимо физического промывания пищевода и желудка, способ слона хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, изменениях кислотности, метеоризме, диспепсии, расстройствах кишечника. Процедура улучшает работу всего пищеварительного аппарата, способствует нормализации обмена веществ. Способствует уменьшению высыпаний на коже.

 

При серьезных заболеваниях печени и желчного пузыря промывание делают ежедневно в течении двух недель, затем один раз в три дня на протяжении месяца. После этого промывают желудок раз в неделю.

 

Еженедельное очищение рекомендуется всем людям с ослабленной печенью. Для совершенно здоровых людей йоги считают достаточным практиковать способ слона раз в две недели.

 

Противопоказания.

 

Метод нельзя применять при прободных язвах, некоторых сердечных болезнях, при очень высоком давлении. В сомнительных случаях всегда лучше посоветоваться с врачом.

 


Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 66 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Полное йоговское дыхание. | Цитата на полях. | Очистительное дыхание. | Комплексы асан и пранаям. | Комплекс 4. | Начало и окончание занятий. | Разминка. | Очищение ротовой полости. | Интересности. | Очищение носа. |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Очищение носа с помощью катетера.| Способ тигра.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)