Очищение ротовой полости.

Очищению ротовой полости в очистительных процедурах йоги уделяется много внимания. Рот — начало пищеварительного тракта, здесь происходит первичная переработка пищи — ее измельчение, смачивание слюной, оценка вкуса. От правильной работы органов полости рта зависит состояние и качество усвоения пищи, что в конечном итоге влияет на здоровье человека в целом.

В состав процедур по очищению полости рта, кроме привычной чистки зубов входят еще и очищение языка и нёба, а также специальное упражнение для укрепления мышц языка (Джина Бандха).

Очищение зубов (Данта дхаути)

Очищение зубов с помощью пасты Шивананды.

Зубная паста промышленного изготовления это, конечно, здорово. Но представьте, какое удовольствие можно получить от такой нудной процедуры как чистка зубов, если чистить их пастой собственного приготовления, тем более, что процесс изготовления пасты тоже может доставить удовольствие.

Итак, что нужно для изготовления этой таинственной, освященной веками и древней индийской традицией пасты Шивананды. А нужно самую малость: морская соль, растительное масло и шкурки баклажан (или бананов).

Морскую соль размолоть в кофемолке до получения пудры. Шкурки нескольких баклажан высушить и испечь в духовке до твердого углеподобного состояния. Угли растолочь до образования золы. Можно всю эту процедуру делать и не в духовке, но приготовьтесь к тому, что вся квартира будет в дыму. Поэтому все это можно сделать и на улице или же в крайнем случае на балконе.

Пудру из морской соли и золу баклажан смешать. На 100 грамм соли одну чайную ложку золы. Такой порошок можно хранить длительное время.

Для того, чтобы приготовит недельную дозу пасты Шивананды взять две чайные ложки порошка. Перемешивая порошок заливать его нерафинированном растительным маслом (лучше оливковым, но можно и подсолнечным) так, чтобы масло покрыло смесь тонким слоем. Должна получиться масса сметанообразной консистенции.

Приготовленная паста обладает удивительными свойствами. Она содержит богатейший набор минеральных солей, микроэлементы, уничтожает микрофлору.

Приготовленную недельную дозу пасты хранить в небольшой закрытой посуде, лучше керамической. Делать сразу много смеси не рекомендуется, так как масло постепенно окисляется и паста приобретает неприятный запах.

Чтобы почистить зубы, нужно указательным или средним пальцем (можно чистить зубы и своеобразной одноразовой йоговской зубной щеткой – описание смотрите ниже в «Интересностях») взять немного пасты и чистить вначале наружную поверхность зубов, затем внутреннюю. В последнюю очередь чистится кусающая поверхность зубов. Крупные куски соли можно не выплевывать, а разжевывать. Также желательно почистить десны, но вначале не стоит особенно сильно натирать десны, иначе они будут “гореть”.

Мало того, что эта паста прекрасно очищает зубы, так ею можно и полоскать горло, ее можно и глотать, она убивает микробы в полости рта.

После очистки зубов прополоскать рот водой.

Рекомендуется чистить зубы два раза в день – утром и вечером (длительность процедуры – 2-4 минуты). Считается, что если чистить этой пастой два раз в день, то можно ликвидировать кариес.

Дата добавления: 2015-08-05