Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Бивак и быт велотуристов

Читайте также:
  1. Движение в группе велотуристов
  2. ОРГАНИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ГРУППЫ ВЕЛОТУРИСТОВ
  3. ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ФОРМИРОВАНИИ ГРУППЫ ВЕЛОТУРИСТОВ

Важным тактическим мероприятием в любом походе является выбор места для стоянки, а особенно для дневки. Оно должно быть (по мере убывания значимости):

1) безопасным;

2) удовлетворяющим жизненным потребностям туриста;

3) просторным и красивым.

Основную часть работ на биваке выполняют дежурные. В результате у остальных участников появляется личное время. Вместе лишь готовятся дрова и устанавливаются палатки. Дежурят чаще по двое в течение суток с обеда сегодняшнего дня до завтрака следующего дня (включительно). Так удобнее передавать дежурство. В некоторых группах предпочитают дежурство передавать после ужина, но в этом случае нередко приходится выкидывать вечернюю кашу и выливать чай, чтобы вовремя помыть котлы, хотя в этом нет особой необходимости. Кроме того, одним и тем же дежурным с вечера проще озаботиться заготовкой для себя запаса сухих дров на утро, растопки и, возможно, каких-то продуктовых полуфабрикатов на завтрак.

Велосипеды на биваке устанавливают к дереву или "пирамидой". Для большей плотности установки положение их чередуют по принципу "руль-багажник-руль-бугажник". После чего замыкают тросиком на замок и накрывают полиэтиленом. Во время привалов на обед велосипеды ставят в тени.

Об организации питания в туристском походе есть много литературы, поэтому здесь ограничимся лишь некоторыми наблюдениями.

Не бойтесь в походе есть на ночь. Активный образ жизни не позволит откладываться излишнему жиру, зато за ночь желудок усвоит пищу и к началу движения поставляет необходимый организму запас энергии. Если же хорошо поесть утром перед выездом, то во время движения желудок наоборот будет забирать энергию на свою работу (особенно много ее требуется на переваривание мясных и других "тяжелых" жировых и белковых продуктов). Кроме того, возрастает нагрузка на сердце, может появиться изжога. В течение дня лучше есть по-немногу, но часто, имея постоянно под рукой небольшой запас сахара, орехов, сыра, халвы, чернослива, изюма или другого быстро усваиваемого калорийного углеводистого "перекусочного" материала.

Не стремитесь напиться во время движения или сразу после остановки. Лучше на полчаса отвлечься каким-нибудь делом и жажда, если не пройдет совсем, то заметно ослабнет. Таким образом, вы постепенно приучите свой организм экономить воду и будете ее потреблять не многим больше, чем в обычных домашних условиях. Однако за ужином потребление жидкости ограничивать не следует. Дневные потери должны быть восстановлены, поэтому вместо густой каши после тяжелого ходового дня лучше приготовить питательный суп или борщ, а обед сделать в виде перекуса с чаем. Если же вы обедаете в столовой, то можно себя не ограничивать, но в этом случае после обеда обязательно сделайте часовой привал. На завтрак хорошо идут молочные каши. Рацион третьих блюд можно разнообразить компотами из диких яблок, груш, различных ягодных сборов, но при этом надо точно знать, можно-ли есть то, что вы собрали.



Спец. продукты длительного хранения, закупленные и расфасованные до начала похода, можно разделить на части и заранее отправить посылками в удобные пункты на маршруте. В адресе пишете "Главпочта. До востребования", а адресатами являются руководитель или завхоз. Такие заброски хорошо облегчают рюкзаки.


Дата добавления: 2015-07-08; просмотров: 172 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: ЧАСТЬ 1. | ПРЕИМУЩЕСТВА ВЕЛОТУРИЗМА ПЕРЕД ДРУГИМИ ВИДАМИ | ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПРИ ФОРМИРОВАНИИ ГРУППЫ ВЕЛОТУРИСТОВ | ВЫБОР МОДЕЛИ ВЕЛОСИПЕДА ДЛЯ ПОХОДА | ПОКУПКА И ОБСЛУЖИВАНИЕ ВЕЛОСИПЕДА | СПЕЦИФИЧЕСКОЕ СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ ВЕЛОПОХОДОВ | ПОДГОТОВКА К ВЕЛОПОХОДУ | ПОСТРОЕНИЕ МАРШРУТОВ ВЕЛОПОХОДОВ | ТАКТИКА И ТЕХНИКА ВЕЛОПОХОДА | Порядок перевозки велосипедов в транспорте. |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Движение в группе велотуристов| ВЕЛОТУРИЗМ КАК ЭФФЕКТИВНАЯ ФОРМА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ И ВОСПИТАНИЯ МОЛОДЕЖИ

mybiblioteka.su - 2015-2020 год. (0.015 сек.)