Часть 1. Анализ неадекватной схемы. Первый шаг. Определение моей схемы Недоверчивый: Немногие люди по-настоящему

Первый шаг. Определение моей схемы Недоверчивый: Немногие люди по-настоящему заслуживают доверия. Мало кто способен на истинно хорошее отношение. Большинство людей нетерпимы и критичны. Люди заботятся только о себе. Они стремятся произвести хорошее впечатление только на тех, у кого есть власть или деньги.

Второй шаг. Что я думаю, когда моя неадекватная схема активна? Я не могу доверять людям. Я должен быть с ними настороже. Я не должен делиться с другими своими секретами, потому что они не умеют их хранить. Я думаю, что люди стремятся мной манипулировать. Я не думаю, что люди искренни.

Третий шаг. Что я чувствую, когда моя схема активна? Настороженность, напряжение, уязвимость, подозрительность, страх.

Четвертый шаг. Что я делаю, когда моя схема активна? Я замыкаюсь в себе. Я становлюсь очень осторожным. Я не делюсь никакими важными сведениями о себе. Я уединяюсь.

Пятый шаг. Происхождение моей схемы. Когда я был маленьким мальчиком, я узнал, что нельзя верить слову моего отца. Он обещал бросить пить, приносить домой заработанные деньги, платить за квартиру. Он ничего этого не сделал. Родители одной из моих знакомых девушек не разрешали ей встречаться со мной, но, как только я поступил на медицинский факультет, они стали обращаться со мной, как будто я новый мессия. Так я научился не верить в искренность других людей. В колледже и в университете я узнал, что врачи ничем не отличаются от остальных людей. Мои однокашники были готовы на все, лишь бы их зачислили в студенты. Они не останавливались перед обманом и мошенничеством. Некоторые из моих коллег такие же. Они проворачивают незаконные дела с пациентами и страховыми компаниями, а потом от этого страдают честные люди.

Шестой шаг. Пусковые механизмы моей схемы. Когда кто-то проявляет ко мне повышенное внимание, я думаю, что ему от меня что-то надо. Когда я в чем-то ошибаюсь или кто-то из моих родных ведет себя необдуманно, я думаю, что другие будут злословить об этом.

Седьмой шаг. Что я (и другие люди) делаю, чтобы поддерживать мою схему? Я не разрешаю себе открываться другим людям. Я никогда никому не рассказываю ничего, что могло бы создать неблагоприятное, впечатление обо мне или о моей семье. Я слышу, как мои коллеги перемывают косточки кому-нибудь, а потом вижу, как дружелюбно они ведут с тебя с теми, о ком злословили десять минут назад. Я узнаю о том, как другие врачи наживаются на своих пациентах или страховых компаниях. Моя схема усиливается всякий раз, как кто-то из моих близких не говорит мне всей правды, не важно, искажает он ее или просто умалчиваете ней. Когда такое случается, я теряю покой.

Дата добавления: 2015-07-10