Октябрь

Занятие №1 «Экскурсия в осенний лес»

Задачи:

1.Формировать умение бегать с преодолением препятствий;

2.Научить детей ходить по шнуру, сохраняя равновесие;

3. Упражнять детей в бросании мяча о пол одной рукой;

4. Закрепить навык ползания на четвереньках между предметами;

5. Воспитывать внимательность и умение четко реагировать на команду преподавателя.

Инвентарь: модули – 3-4 шт.; шнур; мячи – по количеству детей; кегли – 8-10 шт.; платочки – по количеству детей.

Части занятия	Содержание занятия	дозировка	Методические указания
1.Подго- товите- льная	1. Построение в шеренгу. Сообщение задач занятия. Создание игровой мотивации. Перестроение в колонну.	1 мин
	2. Ходьба в глубоком приседе, как «утята», с поворотом туловища назад – «оглянуться, не идет ли лиса».		Сохранять правильную осанку
	3. Бег: - змейкой – «между деревьев»; - широким шагом – «через канавки»; - с преодолением препятствий выс. 10-20 см (модули) – «через пеньки».	1 круг 1 круг 1 круг
	4. Ходьба с восстановлением дыхания. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3 в движении.	5-7 мин
2.Основная	1. Общеразвивающие упражнения «Тренировка велосипедиста»:
	1) И.п. – о.с., руки к плечам, локти в стороны; 1 – свести локти перед грудью; 2 – и.п.;	6 раз	Локти держать на уровне плеч
	2) И.п. – стоя, ноги врозь, руки в стороны; 1– поворот вправо, руки за спину; 2 – и.п.; 3 – то же влево; 4 – и.п.;	6 раз	Развести локти до сведения лопаток
	3) И.п. – стоя, ноги на ширине стоп, руки на поясе; 1 – присесть, скакалку вперед; 2– опуститься на колени; 3- счет 1; 4 – и.п.;	6 раз	Спину держать прямо
	4) И.п. – упор на коленях; 1-2 – выпрямляя ноги, выгнуть спину, голову на грудь; 3-4 – и.п., голову поднять, спину прогнуть;	6 раз	Колени не сгибать
	5) И.п. – стоя на коленях, руки на поясе; 1-2– сесть справа от пяток на пол; 3-4– и.п.; 5-6 – то же влево; 7-8 – и.п.;	4 раза
	6) И.п. – сидя, руки на пояс; 1-2 – наклон вперед, коснуться руками ступней; 3-4 – и.п.;	6 раз
	7) И.п. – о.с., руки на поясе; 1-3 – подпрыгивание на месте; 4 -Прыжок с поворотом на 180; 5-7 – подпрыгивание на месте; 8 – прыжок с поворотом на 180.	6 раз	Сохранять правильную осанку
	2.Основные виды движений:
	1) Ходьба по шнуру, руки в стороны – «пройди по тонким веточкам» - выполнять по одной стороне зала;	2-3 раза
	2) ползание на средних четвереньках «змейкой» между кеглями – выполнять по другой стороне зала;	2-3 раза
	3.Игра «Стой!». Дети бегают по площадке в разных направлениях. По сигналу инструктора они должны остановиться и замереть, стараясь сохранить равновесие до сигнала: «Можно бегать».	3 раза
3.Заключи- тельная	1.Ходьба с восстановлением дыхания.	1 круг
	2. Упражнение для профилактики плоскостопия с платочками – «Собери платочек в маленький комочек».	2 мин
	3. Построение. Сообщение итогов занятия. Домашнее задание (индивидуально).	1 мин

Дата добавления: 2015-09-05