Детская травма

Еще необходимо отметить, что ДП может быть вызвана травмирующей ситуацией, которую вы испытали в детстве. Это могло быть сексуальное/психологическое насилие, или любая другая форма травмы, перенесенная в детстве (хотя ДП скорее больше связана с эмоциональным насилием). ДП может быть вызвана чем-то в непосредственной окружающей среде, что напоминает вам о травме, перенесенной в детстве.

Но я не хочу это слишком обобщать; почти каждый испытывает трудные времена в детстве. Этот вариант вы должны рассматривать с осторожностью, и если вы считаете, что у вас было что-то серьезное в детстве, с чем вы не разобрались, тогда лучше пойти и обсудить это с квалифицированным врачом. Я не хочу вдаваться в детали здесь, это опубликовано во многих источниках, а эта книга все же посвящена ДП. Но если у вас есть причина думать, что вы подверглись насилию физически или эмоционально в детстве, то вам абсолютно необходимо выбираться из этого, и делать это нужно осторожно. Это будет вашим первым шагом для выхода из ДП.

Итак, по правде говоря

…ДП это просто способ реакции мозга на травмирующую ситуацию, с которой справится естественным образом было бы трудно. Когда вы испытываете что-то очень трудное, ваш мозг говорит «Ладно, это уже слишком для меня, я остаюсь вне этого», мозг как бы «выдергивается» из реальности, потому что она кажется слишком пугающей. Именно поэтому, ДП часто ощущается как «слой стекла» между человеком и окружающим миром, это не из-за каких-то постоянных изменений, это просто потому что ваш мозг пытается оставаться подальше от чего-то опасного и создал временный «экран» чтобы всю эту опасность держать вне.

Думайте об этом следующим образом: человек прогуливается по одной и той же улице каждый день, счастливый и довольный. И однажды его грабят. Он шокирован и травмирован. Он не получили никаких повреждений, но какое-то время он боится выходить из дома. Это идеально естественная реакция! И это тоже самое, что делает мозг с ДП – «я остаюсь дома на определенное время, пока не обрету уверенность снова, что можно возвращаться».

Естественно, обретение вашей уверенности снова, требует существенных усилий. Но это должно быть сделано. Иначе, человек, который был ограблен, может оставаться в доме гораздо дольше, чем должен, боясь выходить снова.

И это наиболее важный момент: это зависит от вас, вернуть себе прежнюю уверенность. Вы должны научиться успокаивать ваш мозг, и вытащить его из его страха, из-за этого невидимого барьера.

Дата добавления: 2015-09-06