Борьба с ДП - мыслями

Поскольку ДП это просто привычка мышления, то все что вам нужно, это просто изменить эту привычку. Я знаю что проще сказать, чем сделать, но это МОЖЕТ быть сделано и вы это сделаете. Мы уже много знаем о мыслительных процессах ДП: как я уже сказал, ДП похоже на такое состояние, как будто сонное состояние мозга сместилось в состояние пробуждения (бодрствования) и также является результатом несфокусированного на чем-либо страха, направленного назад на человека.

Одно из ощущений, которые формируются в результате мыслительных процессов ДП, это как будто реальность как-то изменена. Вы можете подумать очень странным образом о сущности состояния ДП: какое-то время у меня в голове крутилась мысль, что я попал в какое-то чистилище, или что я каким-то образом потерял собственную душу. Вы можете думать, что может произойти что-то страшное, поскольку реальность кажется вам разрушенной. Одна из других распространенных мыслей, это то, что вам кажется, что вы можете каким-то образом исчезнуть.

Но просто помните следующее:

ЭТОГО НЕ ПРОИЗОШЛО И НЕ ПРОИЗОЙДЕТ!!!

Я вам этот обещаю. Я был очень глубоко в этом состоянии и я вышел из него абсолютно не изменившимся. Это состояние не приносит какого-либо постоянного психического и физического вреда. Сотни тысяч людей имели это состояние до вас и ни один из них не изменился сам и не продолжил свою жизнь в «измененной» реальности. Все это основано на иррациональных страхах, созданных цепочкой бессмысленных мыслей.

Все что может сделать ДП и тревога – это сделать так, чтобы какие-то вещи показались более усиленными, более устрашающими. Но реальность сама не изменяется. Даже если вы хотите этого, она не сможет измениться! Все что происходит –это то, что ваш мозг напуган и взволнован в данный момент, и видит опасность везде (даже в обычных философских мыслях, которые приходят на ум каждому человеку время от времени). Я знаю что это трудное состояние, но помните, что это состояние временное и полностью восстанавливаемое.

Вы никаким образом не изменились. Мир тоже никак не изменился. Вы страдаете недугом, который, да, иногда может быть очень страшным, но по силе воздействия на организм (по сравнению с некоторыми другими болезнями) является относительно мягким недугом. Оно не находится даже близко по рискам, которые возникают в связи с другими состояниями (болезнями). Одна из причин возможно в том, что состояние мало изучено, но несмотря на то, что оно очень устрашающее состояние, оно не является прогрессирующим, и верьте или нет, но оно абсолютно не опасно для человека.

Дата добавления: 2015-09-06