В ходе дня не забывайте всегда и в любых случаях

СЛЕДОВАТЬ СЛЕДУЮЩИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ 1. Всегда поворачивайте голову в ту сторону, куда высмотрите ("смотрите" носом). 2. Никогда не пытайтесь разглядеть объект, не делайтеникаких усилий увидеть. Нередко такое происходит в туманныедни, в сумерки или когда небо покрывается тучами. Вещи прояснятся сами собой, если вы дадите глазам воз-можность самостоятельно работать (но работать правильно). М.Д.Корбетт дает ряд советов по избавлению от привычкипристального смотрения [47]. Поскольку она ведет к ухудшениюзрения, то обучение искусству "не пялиться" играет важнуюроль в достижении прогресса. Большую помощь в этом оказываютспортивные игры. Глазам с плохим зрением будет полезно, еслиих обладатель примет участие в некоторых развлечениях илиспортивных играх, независимо от того, будет ли он сам игратьв них или будет лишь наблюдать за ними. Они прекрасно разви-вают подвижность глаз. Можно рекомендовать следующие виды игри развлечений: теннис, кегли, гандбол, пинг-понг, бадминтон,такие танцы, как кадриль и т.п. Во время всех игр с использо-ванием мяча старайтесь следить за ним своим носом, а не толь-ко глазами. Если вы сами примете участие в игре, то вы заме-тите улучшение не только в своем зрении, но и в результатахигры. Хорошим средством развития подвижности зрения являетсяподбор игральных карт. Для этого разбросайте по столу хорошоперетасованную колоду карт лицевой стороной вверх. Убедитесьв том, что ни одна карта не закрывает другую. Сделайте соля-ризацию и пальминг. Теперь проверьте себя, как быстро вы смо-жете собрать в правильном порядке пиковую масть, начав с тузаи продолжая через валета, даму и короля. Не обожгите пальцы охолодные трефы! Ну как, интересно? Тогда снова сделайте паль-минг и постарайтесь на этот раз собрать черви и т.д. С каждойигрой вы будете замечать рост скорости (подвижности) своегозрения. Засекайте время на исполнение упражнения по часам.Теперь придумайте сами какую-нибудь игру на улучшение зренияс игральными картами. Если вы превратите свои тренировки зре-ния в веселое развлечение, то прогресс будет в два раза быст-рее. 3. Не смотрите ни на что более, чем доли секунды без пе-ремещения взгляда. 4. Никогда не думайте во время взгляда на объекты о гла-зах как о материальных (физических) образованиях. Ваш мозгдолжен быть занят лишь их правильным поведением во время раз-глядывания объекта.............................................................. Таких рекомендаций можно привести довольно много. Как вымогли заметить, все они основаны на свойствах нормальногоглаза, о которых мы говорили в предыдущих главах. Возьмитесебе за правило следовать им всегда и везде. 6. РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ И УЧИТЕЛЯМ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ ДЕТЕЙ Очень много исследований в области офтальмологии посвя-щено профилактике нарушений зрения и их лечению у детей. Что-бы правильно определить стратегию борьбы с нарушениями зре-ния, необходима, прежде всего, правильная теоретическая база.Как известно, критерием истины является практика. Знакомствос последней наводит на грустные размышления. Все предлагавши-еся меры показали себя крайне неэффективными. С каждым годомдоля детей с нарушениями зрения все растет и растет. Не помо-гают ни детально разработанные правила зрительной работы, ниусилия врачей. В чем дело? Согласно теории Бэйтса, человек не может видеть с совер-шенным зрением того, что он не видел прежде. "Когда глазсмотрит на незнакомый объект,- пишет Бэйтс,- он всегда болееили менее напрягается, чтобы увидеть его. При этом всегда по-является аномалия рефракции. Когда ребенок смотрит на незна-комые надписи или фигуры на доске, удаленные географическиекарты, схемы или рисунки, ретиноскоп всегда показывает, чтоони стали миопиками, хотя их зрение при других обстоятельст-вах может быть абсолютно нормальным. То же самое происходит исо взрослыми при разглядывании ими удаленного незнакомого об-ъекта" [16, р.172]. Прикладывая усилие увидеть удаленные объекты, глаза ре-бенка становятся миопическими. Если дать этому процессу про-должаться достаточно длительное время, школьник обязательностанет миопиком - настолько прочно в нем укореняется привычканапрягаться при зрении вдаль. Одновременно, некоторые дети сильно напрягаются, стара-тельно выводя в тетради новые для них закорючки, читая незна-комые буквы и слова, рисуя какие-нибудь каракули. Усилие уви-деть в ближней точке приводит к возникновению гиперметропии. Если усилие увидеть в ближней или дальней точке приводитк ассимметричным изменениям в форме глазного яблока или ас-симмметричному напряжению мышц глаза - появляется та или инаяформа астигматизма или косоглазия. "Когда...глаз смотрит на знакомый объект,- продолжаетсвою мысль Бэйтс,- эффект совершенно иной. Удается не толькорассмотреть его без напряжения, но в последующем снижается иусилие, прикладываемое при рассматривании незнакомых объек-тов. Эти данные обеспечивают нас методом преодоления психи-ческого напряжения, которому подвергаются дети при современ-ной системе образования. Невозможно увидеть что-либо идеальнов момент, когда мозг находится под напряжением. Если детисмогут расслабиться во время смотрения на знакомые объекты,они смогут (иногда на невероятно короткие периоды времени)сохранить это расслабление и при взгляде на незнакомые объек-ты" [16, р.172]. Ребенку надо научиться расслаблять свои глаза и психикувсеми возможными средствами. Тот факт, что при взгляде назнакомые объекты психика и глаза человека до некоторой степе-ни расслабляются, лег в основу предложенного Бэйтсом чрезвы-чайно простого и чрезвычайно эффективного упражнения на улуч-шение зрения детей. В исполнении этого упражнения в условияхшколы обольшую помощь могут оказать учителя. Так, когда сис-тема Бэйтса была внедрена в ряде школ Гранд-Форкса и Нью-Йор-ка, тренировкой зрения детей, по сути дела, занимались самиучителя. Для этого они на каждом уроке выделяли всего 5-10минут для работы с проверочной таблицей. Сами учителя такжезанимались этими упражнениями, что позволило многим из нихвосстановить свое зрение. Суть упражнений сводится к следующему [16, р.180-181].

Дата добавления: 2015-08-09