Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Занятие №1 Традиционная структура занятия

Читайте также:
  1. II. Структура и состав кадастровых сведений Реестра объектов недвижимости
  2. III. Структура регионального центра социального преображения
  3. IV. Организационная структура Совета
  4. VII. Материалы методического обеспечения основного этапа занятия
  5. XII. Требования к приему детей в дошкольные организации, режиму дня и учебным занятиям
  6. А) Структура психики ребенка с отклонениями в развитии
  7. АСМАП, его структура и задачи по развитию МАП.

Задачи:

1.Научить детей выполнять прыжки вверх из глубокого приседа с продвижением вперед;

2.Упражнять в ползании на низких четвереньках по наклонной доске;

3. Закрепить умение перебрасывать мяч в парах из разных исходных положений;

4. Способствовать тренировке скорости реакции; ловкости.

Инвентарь: обручи – по количеству детей; скамейка; доски – 2 шт; мячи большого диаметра – 10-12 шт.; мелкий спортивный инвентарь – по количеству детей.

Части занятия Содержание занятия дозировка Методические указания
1.Подго- товите- льная 1. Построение в шеренгу. Сообщение задач занятия. 1 мин  
  2. Ходьба в колонне по 1: - на сигнал – смена направления; - через предметы.   3 раза 1 круг  
  3. Бег: - на носках с изменением темпа; - по сигналу – бег через предметы .   2 круга 2 круга   Сохранять дистанцию    
  4. Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение в колонну по 3 в движении.    
2.Основная 1. Общеразвивающие упражнения без предметов: 7-8 мин    
  1) «Обруч за плечи»: И.п. – стоя, ноги врозь, обруч опущен; 1-2 – обруч вверх за плечи; 3-4 – и.п.;   8 раз Глову не опускать
  2) «Подуй в обруч» И.п. – то же, обруч вперед, выдох; 1-2 – наклон вперед, прогнувшись, обруч вперед, выдох; 3-4 – и.п.; 8 раз  
  3) «Достань обруч»: И.п. – лежа на спине, обруч вверх; 1-2 – ноги вверх за голову, коснуться обруча; 3-4 – и.п.; 6 раз Ноги не сгибать
  4) «Подними обруч» И.п. – лежа на животе, обруч в согнутых руках, зацепить носки ног за обод, ноги согнуты в коленях; 1-2 – ноги и руки вверх, прогнуться; 3-4 – и.п.; 6 раз  
  5) «Покажи носок»: И.п. – о.с. руки на поясе, обруч на полу на расстоянии полушага; 1 –правую ногу поднять вперед; 2 – поставить ее на носок в обруч; 3 – счет 1; 4 – и.п.; По 6 раз Не наклоняться
  6) И.п. – стоя на четвереньках, руки на обруче; 1 – правую руку в сторону; 2 – и.п.; 3 – то же левой; 4 – и.п.; 6 раз Посмотреть на отведенную руку
  7) «Впрыгни-выпрыгни»: И.п. – о.с. руки на поясе, обруч на полу сбоку. Впрыгивать и выпрыгивать в обруч, продвигаясь по кругу; 2х2  
  8) Ходьба с восстановлением дыхания    
  2.Основные виды движений:    
  1) Прыжки вверх из глубокого приседа с продвижением вперед на расст. 3м – выполнять по одной стороне зала; + 2-3 раза  
  2) Ползание на низких четвереньках по наклонной доске, по гимнастической скамейке и спуск по наклонной доске – выполнять по другой стороне зала; 2-3 раза  
  3) Перебрасывание мяча в парах из и.п. – стоя; сидя на коленях лицом друг к другу. 5 мин  
  3.Эстафета «Быстро возьми, быстро положи».Около каждой команды стоит корзина с мелким спортивным инвентарем; по сигналу первые игроки быстро берут любой предмет, бегут вперед к другой корзине, кладут в нее свой инвентарь, возвращаются обратно, передают эстафету, становятся в конец колонны, то же выполняет следующий игрок и т.д. Кто быстрее? 2-3 раза С активным взмахом руками вверх – вперед и вытягиванием тела в прямую линию в полете
3.Заключи- тельная 1.Ходьба с восстановлением дыхания. 1 мин    
  2. Стретчинг (см. конспект №1 за сентябрь) 2 мин    
  3. Построение. Сообщение итогов занятия. Домашнее задание (индивидуально). 1 мин  

 


Дата добавления: 2015-08-09; просмотров: 72 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Занятие №1 Традиционная структура занятия | Занятие №3 Традиционная структура занятия | Занятие №3 Традиционная структура занятия | Занятие №1 Традиционная структура занятия | Занятие №3 Традиционная структура занятия | Занятие №4 Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Занятие №4 Занятие, построенное на эстафетах, соревнованиях, подвижных играх| Занятие №2 Занятие с элементами аэробики

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)