Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Источники питательных веществ.

Читайте также:
  1. HАPКОМАHИЯ. HАPКОТИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА, ИХ ДЕЙСТВИЕ HА ЧЕЛОВЕКА И КЛАССИФИКАЦИЯ
  2. I. Источники
  3. I.2. Структура атмосферы. Основные источники ее загрязнения. Выбросы металлургического производства
  4. II-A. Диагностика особенностей взаимодействия источника зажигания с горючим веществом, самовозгорания веществ и материалов
  5. V. Предполагаемые источники Каббалы
  6. А) относятся к депообразующим токсическим веществам
  7. Аварийно химически опасные вещества (АХОВ)
Продукты Группа АВ
секреторы несекреторы
Морское ушко (моллюск) Нейтрально Нейтрально
Луфарь Нейтрально Нейтрально
Подкаменщик Нейтрально Нейтрально
Карп Нейтрально Нейтрально
Сом Нейтрально Нейтрально
Икра Нейтрально Нейтрально
Голавль Нейтрально Нейтрально
Горбыль Нейтрально Нейтрально
Менек Нейтрально Нейтрально
Красный горбыль Нейтрально Нейтрально
Сельдь свежая Нейтрально Полезно
Кефаль Нейтрально Нейтрально
Маскинонг Нейтрально Нейтрально
Мидии Нейтрально Нейтрально
Рыба-попугай Нейтрально Нейтрально
Серебристый окунь Нейтрально Нейтрально
Желтый окунь Нейтрально Нейтрально
Морской окунь Нейтрально Нейтрально
Мороне Нейтрально Нейтрально
Сайда Нейтрально Нейтрально
Помпано (трахинот) Нейтрально Нейтрально
Золотистый морской окунь Нейтрально Нейтрально
Морской гребешок (моллюск) Нейтрально Нейтрально
Акула Нейтрально Нейтрально
Корюшка Нейтрально Нейтрально
Кальмар Нейтрально Нейтрально
Рыба-прилипала Нейтрально Нейтрально
Солнечник Нейтрально Нейтрально
Меч-рыба Нейтрально Нейтрально
Тиляпия Нейтрально Нейтрально
Лофолатилус Нейтрально Нейтрально
Серый горбыль Нейтрально Нейтрально
Сиг Нейтрально Нейтрально

Молочные продукты и яйца

Многим АВ-людям можно (с осторожностью) употреблять молочные продукты, в первую очередь секреторам. Яйца, как и рыба, богаты докозагексаэновой кислотой и представляют собой замечательный источник белка для АВ-людей, способствуя росту активной мышечной ткани. АВ-людям африканского происхождения следует свести к минимуму употребление свежего молока и продуктов из него, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам.

 

Группа АВ: яйца
Порция: 1 яйцо
Происхождение Африканское Индоевропейское Азиатское
Секреторы 2-5 3-4 3-4
Несекреторы 3-6 3-6 3-6
А2В Увеличить количество яиц на 2 в неделю
  Кол-во раз в неделю

 

Группа АВ: молоко и йогурт
Порция: 120-180 г (мужчины), 60-150 г (женщины и дети)
Происхождение Африканское Индоевропейское Азиатское
Секреторы 2-6 3-6 1-6
Несекреторы 0-3 0-4 0-3
ММ Уменьшить количество молока и йогурта на 2 порции в неделю
  Кол-во раз в неделю

 

Группа АВ: сыр
Порция: 90 г (мужчины), 60 г (женщины и дети)
Происхождение Африканское Индоевропейское Азиатское
Секреторы 2-3 3-4 3-4
Несекреторы   0-1  
А2В Уменьшить количество сыра на 2 порции в неделю
  Кол-во раз в неделю

 

 


Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Двухуровневая диета | Ключевые стратегии | Источники питательных веществ | Уровень 1 | Источники питательных веществ | Источники питательных веществ | Источники питательных веществ | Источники питательных веществ | Источники питательных веществ | Источники питательных веществ |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Уровень 2| Уровень 1

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)