Читайте также:
|
| Продукты | Группа АВ | |
| секреторы | несекреторы | |
| Морское ушко (моллюск) | Нейтрально | Нейтрально |
| Луфарь | Нейтрально | Нейтрально |
| Подкаменщик | Нейтрально | Нейтрально |
| Карп | Нейтрально | Нейтрально |
| Сом | Нейтрально | Нейтрально |
| Икра | Нейтрально | Нейтрально |
| Голавль | Нейтрально | Нейтрально |
| Горбыль | Нейтрально | Нейтрально |
| Менек | Нейтрально | Нейтрально |
| Красный горбыль | Нейтрально | Нейтрально |
| Сельдь свежая | Нейтрально | Полезно |
| Кефаль | Нейтрально | Нейтрально |
| Маскинонг | Нейтрально | Нейтрально |
| Мидии | Нейтрально | Нейтрально |
| Рыба-попугай | Нейтрально | Нейтрально |
| Серебристый окунь | Нейтрально | Нейтрально |
| Желтый окунь | Нейтрально | Нейтрально |
| Морской окунь | Нейтрально | Нейтрально |
| Мороне | Нейтрально | Нейтрально |
| Сайда | Нейтрально | Нейтрально |
| Помпано (трахинот) | Нейтрально | Нейтрально |
| Золотистый морской окунь | Нейтрально | Нейтрально |
| Морской гребешок (моллюск) | Нейтрально | Нейтрально |
| Акула | Нейтрально | Нейтрально |
| Корюшка | Нейтрально | Нейтрально |
| Кальмар | Нейтрально | Нейтрально |
| Рыба-прилипала | Нейтрально | Нейтрально |
| Солнечник | Нейтрально | Нейтрально |
| Меч-рыба | Нейтрально | Нейтрально |
| Тиляпия | Нейтрально | Нейтрально |
| Лофолатилус | Нейтрально | Нейтрально |
| Серый горбыль | Нейтрально | Нейтрально |
| Сиг | Нейтрально | Нейтрально |
Молочные продукты и яйца
Многим АВ-людям можно (с осторожностью) употреблять молочные продукты, в первую очередь секреторам. Яйца, как и рыба, богаты докозагексаэновой кислотой и представляют собой замечательный источник белка для АВ-людей, способствуя росту активной мышечной ткани. АВ-людям африканского происхождения следует свести к минимуму употребление свежего молока и продуктов из него, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам.
| Группа АВ: яйца | |||
| Порция: 1 яйцо | |||
| Происхождение | Африканское | Индоевропейское | Азиатское |
| Секреторы | 2-5 | 3-4 | 3-4 |
| Несекреторы | 3-6 | 3-6 | 3-6 |
| А2В | Увеличить количество яиц на 2 в неделю | ||
| Кол-во раз в неделю |
| Группа АВ: молоко и йогурт | |||
| Порция: 120-180 г (мужчины), 60-150 г (женщины и дети) | |||
| Происхождение | Африканское | Индоевропейское | Азиатское |
| Секреторы | 2-6 | 3-6 | 1-6 |
| Несекреторы | 0-3 | 0-4 | 0-3 |
| ММ | Уменьшить количество молока и йогурта на 2 порции в неделю | ||
| Кол-во раз в неделю |
| Группа АВ: сыр | |||
| Порция: 90 г (мужчины), 60 г (женщины и дети) | |||
| Происхождение | Африканское | Индоевропейское | Азиатское |
| Секреторы | 2-3 | 3-4 | 3-4 |
| Несекреторы | 0-1 | ||
| А2В | Уменьшить количество сыра на 2 порции в неделю | ||
| Кол-во раз в неделю |
Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Уровень 2 | | | Уровень 1 |