Читайте также:
|
| Продукты | Группа А | |
| секреторы | несекреторы | |
| Морское ушко (моллюск) | Нейтрально | Нейтрально |
| Каменный окунь | Нейтрально | Нейтрально |
| Подкаменщик | Нейтрально | Нейтрально |
| Горбыль | Нейтрально | Нейтрально |
| Менек | Нейтрально | Полезно |
| Красный горбыль | Нейтрально | Полезно |
| Махи-махи | Нейтрально | Нейтрально |
| Кефаль | Нейтрально | Полезно |
| Голавль | Нейтрально | Нейтрально |
| Маскинонг | Нейтрально | Полезно |
| Рыба-попугай | Нейтрально | Нейтрально |
| Морской окунь | Нейтрально | Нейтрально |
| Мороне | Нейтрально | Полезно |
| Щука | Нейтрально | Нейтрально |
| Помпано (трахинот) | Нейтрально | Полезно |
| Порги | Нейтрально | Нейтрально |
| Золотистый морской окунь | Нейтрально | Полезно |
| Парусник (рыба) | Нейтрально | Полезно |
| Акула | Нейтрально | Нейтрально |
| Корюшка | Нейтрально | Нейтрально |
| Молоки лосося | Нейтрально | Нейтрально |
| Осетр | Нейтрально | Нейтрально |
| Солнечник | Нейтрально | Нейтрально |
| Рыба-прилипала | Нейтрально | Полезно |
| Меч-рыба | Нейтрально | Полезно |
| Тиляпия | Нейтрально | Нейтрально |
| Кумжа | Нейтрально | Нейтрально |
| Тунец | Нейтрально | Нейтрально |
| Серый горбыль | Нейтрально | Нейтрально |
| Сериола (желтохвост) | Нейтрально | Нейтрально |
Молочные продукты и яйца
Людям с группой крови А можно употреблять молочные продукты лишь в небольших количествах: секреторам – чуть больше, несекреторам – меньше. Следует быть особенно осторожным с употреблением молочных продуктов, если вы страдаете частыми простудами или синуситами, так как молочные продукты вызывают у А-людей усиленное выделение слизи. Яйца (опять-таки в малых количествах) могут служить дополнительным источником белка, особенно для А-несекреторов, в организме которых белки лучше перевариваются и усваиваются.
| Группа А: яйца | |||
| Порция: 1 яйцо | |||
| Происхождение | Африканское | Индоевропейское | Азиатское |
| Секреторы | 1-3 | 1-3 | 1-3 |
| Несекреторы | 2-3 | 2-5 | 2-4 |
| ММ | Увеличить на 2 порции в неделю | ||
| Кол-во раз в неделю |
| Группа А: молоко и йогурт | |||
| Порция: 120-180 г (мужчины), 60-150 г (женщины и дети) | |||
| Происхождение | Африканское | Индоевропейское | Азиатское |
| Секреторы | 0-1 | 1-3 | 0-3 |
| Несекреторы | 0-1 | 1-2 | 0-2 |
| ММ | Уменьшить количество молока и йогурта на 2 порции в неделю | ||
| А2 | Уменьшить количество молока и йогурта на 2 порции в неделю | ||
| Кол-во раз в неделю |
| Группа А: сыр | |||
| Порция: 90 г (мужчины), 60 г (женщины и дети) | |||
| Происхождение | Африканское | Индоевропейское | Азиатское |
| Секреторы | 0-2 | 1-3 | 0-2 |
| Несекреторы | 0-1 | 0-1 | |
| ММ | Уменьшить количество сыра на 2 порции в неделю | ||
| Кол-во раз в неделю |
Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Ключевые стратегии | | | Уровень 1 |