Читайте также:
|
| Продукты | Группа 0 | |
| секреторы | несекреторы | |
| Миндаль | Нейтрально | Нейтрально |
| Миндальная паста | Нейтрально | Нейтрально |
| Миндальный «сыр» | Нейтрально | Избегать |
| Миндальное молочко | Нейтрально | Избегать |
| Орехи калифорнийские | Нейтрально | Нейтрально |
| Фундук (лесной орех) | Нейтрально | Нейтрально |
| Орехи гикори | Нейтрально | Нейтрально |
| Орехи макадамия | Нейтрально | Нейтрально |
| Орехи пекан (и паста) | Нейтрально | Нейтрально |
| Кедровые орешки | Нейтрально | Нейтрально |
| Сафлоровое семя | Нейтрально | Избегать |
| Семя кунжута (сезама) | Нейтрально | Нейтрально |
| Тахини (паста из семян кунжута) | Нейтрально | Нейтрально |
Зерновые
Зерновые – настоящая «ахиллесова пята» для носителей группы крови 0. От кукурузы, пшеницы, ячменя, сорго и их производных (подсластителей и т.д.) большинство 0-людей чувствует себя не очень хорошо. Излишнее употребление этих распространенных продуктов – главная причина излишнего веса у 0-людей. Агглютинин, содержащийся в цельном пшеничном зерне и муке из него, способствует обострению воспалительных процессов, в первую очередь, у несекреторов, и особенно – у несекреторов-мужчин. Если вы – 0-несекретор, то вам следует отказаться не только от пшеницы, но и от овса – продукта, нейтрального для секреторов.
| Группа 0: зерновые | |||
| Порция: 1/2 стакана сухой крупы или макаронных изделий, 1 булочка, 2 куска хлеба | |||
| Происхождение | Африканское | Индоевропейское | Азиатское |
| Секреторы | 1-6 | 1-6 | 1-6 |
| Несекреторы | 0-3 | 0-3 | 0-3 |
| Резус-отрицательный | Уменьшить на 1 порцию в неделю | ||
| Кол-во раз в неделю |
Уровень 1
| Продукты | Группа 0 | |
| секреторы | несекреторы | |
| Ячмень | Избегать | Избегать |
| Кукуруза (разные сорта) | Избегать | Избегать |
| Кукурузные хлопья | Избегать | Избегать |
| Крупа кускус (дробленая пшеничная) | Избегать | Избегать |
| Пшеничная мука с клейковиной | Избегать | Избегать |
| Попкорн (воздушная кукуруза) | Избегать | Избегать |
| Сорго | Избегать | Избегать |
| Пшеничные отруби | Избегать | Избегать |
| Пшеничные зародыши | Избегать | Избегать |
| Пшеница (продукты из муки с клейковиной) | Избегать | Избегать |
| Пшеничная мука рафинированная неотбеленная и продукты из нее | Избегать | Избегать |
| Пшеничная мука семолина и продукты из нее | Избегать | Избегать |
| Пшеничная белая мука и продукты из нее | Избегать | Избегать |
| Пшеничная крупа, мука из цельного зерна и продукты из нее | Избегать | Избегать |
| Хлеб из пророщенной пшеницы фабричного производства (кроме сортов “Essene” и “Ezekiel” | Избегать | Избегать |
Уровень 2
| Продукты | Группа А | |
| секреторы | несекреторы | |
| Хлеб из пророщенной пшеницы, серт “Essene” | Полезно | Полезно |
Нейтральные продукты:
Дата добавления: 2015-08-05; просмотров: 53 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Источники питательных веществ | | | Источники питательных веществ |