Смена понятий у пищезависимого

У стройного человека еда рождает эмоции. Чтобы принять решение поесть, стройный руководствуется простым ощущением: хочет он этого или нет. Перед употреблением пищи стоит только один вопрос: хочется ли есть? Если приходит легкий и радостный ответ: «Да, конечно!», то, человек приступает к трапезе.Он редко применяет анализ степени голода. Когда включается сигнал в виде тяги к пище, стройный просто ест.

Алгоритм:
Сигнал «Я хочу есть!», за которым не стоят никакие посторонние эмоции. Затем – еда, и только после – эмоции типа «Мне вкусно, здорово и весело».

Имеющий проблемы с пищевым поведением свои эмоции прячет в еде. У такого человека эмоции рождают еду. Первичный мотив для принятия пищи – эмоции.

Алгоритм:
Сигнал «Мне скучно/грустно/одиноко/паршиво/тоскливо/хреново/весело» - рождение сигнала «хочу есть!» - еда.

У пищезависимых происходит перестановка местами сигналов (с «еда – эмоции», на «эмоции – еда»), что способствует нарушению пищевого поведения.

Я здорова. А что дальше?

Сегодня я возвращусь к теме о «руинах» – продуктах жизнедеятельности прошлого. После свершения большого скачка в сторону выздоровления, я ожидала увидеть на горизонте в качестве поощрения и награды совершенную жизнь.

Я не учла момент, что идеально счастливая концовка с веселой музыкой, поцелуями и улыбками – это прерогатива голливудских фильмов. Одна из главных задач сценаристов и режиссеров – визуально выразить свою идею за несколько часов. Слезы радости в конце фильма приносят зрителю удовлетворение и чувство логичного завершения всех тягот в судьбе героев. В настоящей жизни, пока ты дышишь, такого ощущения испытать не получится.

Жизнь – это череда событий. Эти события тянутся одно за одним, как бесконечный железнодорожный состав, который движется без остановок. В каждом его вагончике кроется уникальный «сюрприз». В одном - обнаружишь тонну угля, а в другом – комфортабельные купе. Задержаться в каком-либо вагоне невозможно, тебя тащит по «инерции» вперед, как бы не сопротивлялся.

Думаю, хватит с абстракциями. Я перехожу к главной мысли – после выздоровления есть только выздоровление. Все остальное требует такой же интенсивной работы, как и настройка отношений с едой. Автоматическое восстановление можно наблюдать только в перемотке видео в обратную сторону. С другими вещами такой подход не прокатит.

Я научилась жить без лишней еды. Это колоссальный прорыв, но для остальных сфер жизни он абсолютно ничего не значит. Моя уверенность в себе на зачаточном уровне, потому что уверенность – это мышца. Невозможно накачать мускулы лишь МОРАЛЬНО или чтением книг по теме «как накачать мускулы». Реальный результат образуется только через действия.

Будьте готовы к некоторой потерянности, когда поймете, что уже можете без еды, но ваша жизнь все равно не цветет словно по весне.

Вылечиться от пищевого расстройства можно за короткий срок.

Для успешного и быстрого выздоровления от вас требуется только захотеть этого. Чтобы открыть дорогу настоящему желанию, которое приведет с собой реальные действия, необходимо расчистить этот путь от препятствий.

Затянутое во времени «топтание» на месте всегда говорит о скрытой выгоде и ограничивающих убеждениях. Да, вы, действительно, можете неосознанно «хотеть» болеть пищевым расстройством. Если обращение к психологам и знакомство с компетентной информацией не обеспечивают вам существенного движения вперед, значит, присутствует сопротивление. Вы подсознательно делаете выбор в пользу того, что считаете лучшим вариантом на данный момент.

Что тормозит лечение?

Дата добавления: 2015-07-26