Вставай с первыми лучами

После долгих занятий физическим или интеллектуальным трудом, чувствуешь усталость. Сейчас я переживаю своеобразный «отходняк» после продолжительного периода запихивания в себя еды и ритуалов самобичевания. Теперь все поменялось, и трансформация достаточно стремительна. Раньше представлялось невозможным жить так, как я живу сейчас. А теперь, когда мне задают стандартный вопрос «как дела?», я воодушевленно отвечаю: «Отлично!» - без капли вздора.

Любые положительные перемены знаменуются появлением новых полезных привычек. Сегодня я пришла к уверенному выводу, что рано вставать очень здорово. Если взять общее количество пробуждений после сна во моей жизни, то большая их часть относится к поздним. Я, как и многие, находилась во власти убеждения, что люди делятся на «жаворонков» и «сов». На самом деле все мы чрезвычайно ранние пташки. Но, «благодаря» многолетних привычкам, мы забываем об этом замечательном биологическом свойстве нашего организма. Не секрет, что человек – это животное, самое высокоразвитое, но, все-таки, животное. Наши природные часы настроены на начало бодрствования с рассветом солнца, так как мы дневные существа. Ночью, по законам биологии, предпочтительно спать. Конечно, жить становится не так интересно, когда соблюдаешь режим тоталитарно. Перекосы в графике сна расстраивают наш внутренний будильник только в тех случаях, когда мы придерживаемся ночного образа жизни на регулярной основе. Чтобы перепрограммировать организм, нужно ложиться поздно спать в течение нескольких месяцев.

Действует и обратный процесс: если выделить определенный период, на протяжении которого каждое утро вставать рано, то организм привыкнет и начнет просыпаться вместе солнцем автоматически. Единственный момент – этот процесс требует регулярности достаточно продолжительное время. Не знаю, сколько именно понадобится дней, это зависит от личных особенностей каждого человека. Но требование для развития привычки того самого «жаворонка» для всех одинаково: регулярность в исполнении.

Так вот, в честь наступления красивого числа «42», которое обозначает количество дней моего «ретрита», я проведу эксперимент. В течение сорока двух дней, как по «субботам», так и по «вторникам», мое пробуждение будет случатся ровно в 6 утра. Эти пробуждения я решила отмечать новой записью в блоге. Каждое утро между шестью и семью часами здесь будет рождаться новый отсчет. Несколько дней назад я писала об утренних страницах. Их назначение – выбрасывать мусор из головы. Мною замечено, что в этом мусоре часто можно откопать интересный материал для размышления или гениальную идею, ненароком. Иногда я буду размещать картинки своих завтраков, а, если подвернется классный рецепт – щедро и им поделюсь. Принимать пищу необходимо не только в комфортной окружающей обстановке, но еще с чистой головой (как снаружи, так и внутри).

Мне кажется, что практика принесет двойную пользу. Разовьются сразу две созидательные привычки: раннее пробуждение и стерильность мыслей с самого утра.

Безопасность или жизнь?

Если бы вам представилась возможность выбрать один их двух вариантов жизни

1. Длинная жизнь со стабильным заработком, но, построенная не по воле вашей души. Вы имеете все атрибуты «счастливого человека»: семья, дети, дом, постоянная работа. Вроде все достойно, но размах не тот. Каждый день похож на предыдущий, медленно угасающая жизненная энергия которая оборачивается кульминацией в виде спокойной смерти.
2. Жизнь на один-два десятка лет, но полностью соответствующая

запросам вашей сути. Вы живете активно, открыто, уязвимо. Каждый день – новая самобытная история. Вы имеете постоянную возможность творить и делаете это со всей полнотой и страстью. После себя вы оставляете неизгладимый след. После смерти ваше имя остается не только на загробной плите, но и на страницах книг. Возможно, спустя годы о вас снимут фильм с известными на весь мир актерами, который, в итоге соберет рекордные кассовые сборы.

Лично я предпочту последний вариант. Я не боюсь выглядеть сумасшедшей. Почему, собственно, люди так боятся выделиться? В наш как никогда раньше свободный век мы имеем право на свободное самовыражение. Любое мнение способно обрести своих сторонников. Как ни странно, но, несмотря на современные привилегии общество запугано. Распоряжаться дарами, которыми так богата жизнь каждого из нас, позволяет себе только каждый десятый человек. Страшно.

Мы активно боремся с вирусами, спустя полгода после возникновения нового заболевания разрабатываем новейшие вакцины, которые мигом перекрывают эпидемии. Безусловно, это ценнейший труд людей, который достоин высокого уважения. Благодаря развитой медицине большинство жителей земли не успевает напрямую столкнуться с серьезными болезнями. Но существует такой массовый недуг – расстройство ума, с которым знаком в той или иной степени каждый из нас. Наши головы замусорены, мы привыкли принимать за правду то, что считаем ложью. Многие соблюдают вечную верность установке «надо жить, как НАДО, а не как ХОЧЕТСЯ». Часто мы испытываем стыд от того, что живем и мыслим «не так как все». Это разве ни абсурд, товарищи? Это ли не ни эпидемия, от которой не существует вакцины?!

Нам страшно быть уязвимыми. Мы боимся боли, потому что не хотим почувствовать осуждение.

Никто не имеет право вас судить и менять, так же, как и вы не имеете право осуждать и менять этот мир. Но работать с собственным мировоззрением вы способны как никто другой. Вы способны настраивать свой взгляд на реальность, словно подбираете линзы для своих очков. Все легко и просто. Подумаете, какой ценой для вас обходится страх быть отвергнутым? Платой за «защиту» является ваша собственная ЖИЗНЬ. Для чего вы тогда здесь? Неужели чтобы защищаться? Какая глупая затея – родиться, чтобы всю дальнейшую жизнь пребывать в обороне.

Дата добавления: 2015-07-26