Хороши любые чувства

Иногда нам кажется, что душевная боль может убить нас. Мы убеждены, что жизнь счастливого человека всегда проходит гладко и радостно.
Слезы, тоска, грусть, тревога – это естественные чувства. Если мы способны их испытывать, значит, они зачем-то нужны. Есть такое выражение: жизнь – это череда взлетов и падений. Нет ничего плохого в том, чтобы иногда злиться или обижаться. В этом заключается красота человеческого существа – многогранность чувств и эмоций.

Пищезависимым людям тяжело переносить негативные эмоции. Для тонкочувствующих характерно смотреть на свои проблемы через лупу, когда каждая отдельная деталь сложной ситуации приобретает в их глазах внушительные размеры. Страх и волнение о том, «что теперь так будет всегда и я не в состоянии с этим справиться», рождают дикое желание переесть, которому сложно воспротивиться.

Для себя я составила небольшую памятку, которая помогает мне в периоды особого напряжения.

1. Это пройдет. После ночи всегда приходит день. В жизни все циклично. Невозможно находиться под вечным кайфом. Испытывать плохие эмоции – это нормально. Это делает меня живым и интересным человеком.

2. Я – свой самый лучший друг. Мы всегда вместе и «за одно». Мы справимся.
3. Какую информацию в себе несет эта эмоция? Почему я чувству себя паршиво? Быть может, сработали старые убеждения о себе? Где я критикую или принижаю свою личность?
4. Варю себе кофе или завариваю чай. Пока настаивается напиток, делаю «круголя» по комнате или кричу в подушку (очень эффективный, кстати, способ высвобождения залежавшегося негатива).

Своих чувств не надо страшиться. Каждое состояние по-своему прекрасно. Если бы человек мог чувствовать лишь радость, улыбаясь и смеясь ежеминутно, то в мире не рождалось бы великолепных фильмов и не писалось интересных книг.

Предрасположенность к зависимости – это преимущество

Зависимые люди имеют особый склад личности. Освободившись от своей привязанности, они сохраняют предрасположенность к вещам, которые раньше ограничивали их жизнь.

Зависимость появляется из чувства собственной неполноценности. Это зудящее душевное состояние, которое притягивает исключительно негативные составляющие окружающей реальности.

Откуда берется это ощущение пустоты? Большинство психологов утверждает, что истоки развития неполноценности идут из воспитания. В детстве мы рисуем образ самого себя через слова матери и ее отношение к нам. На самом деле, сейчас, в настоящей жизни происхождение нашей недолюбленности абсолютно не имеет значения.

Я считаю, что чувство неполноценности – это моя предрасположенность, врожденная черта. Кто-то рождается с дислексией, с которой сложно читать и грамотно писать. Многие люди рождаются с пороками. Впоследствии лишь важен сознательный выбор человека – воспринимать свой недуг как злой умысел судьбы или как инструмент для развития.

С этим можно жить и нужно жить счастливо, в любви и гармонии с собой. Самое главное - необходимо помнить: слабая часть меня - маленькая беспомощная девочка - будет жить всегда. Просто нужно научиться с этим жить, взаимодействовать, а не воевать. Не вовлекаться в игру неполноценности, а принять (признать право на существование) ее наличие. Интересный факт – моя врожденная «пустота» - мое преимущество, которое делает меня сильнее большинства «здоровых» людей. Я благодарна своей предрасположенности. Я счастлива с этим, уверена в себе и стройна.

Принятие в себе свойств неполноценности освобождает энергию, дает право управлять своим состоянием, менять на необходимое чувство для определенной ситуации

Мне свойственны:
1. Неуверенность, мысли «я хуже других» или «я не способна»
2. Зависимость от других людей, в особенности – мужчин, их мнения.
3. Принижение себя, своих достоинств
4. Драматизация чувств, сильные переживания, выходить «из крайности в крайность»

Это нормально. Это моя «штанга», которая качает внутренние мускулы. Учёт своих склонностей полезен, а знание и принятие (а не отрицание и борьба) слабых сторон помогает действовать созидательно в необходимом направлении.
Периодически я буду чувствовать ущербность. Важно знать: все плохое, что я думаю - неправда. Это ложь, иллюзия ума. За пределами моей головы мои негативные мысли не имеют власти.

Дата добавления: 2015-07-26