Определение и возникновение пищевых расстройств

Регулярные переедания – это болезнь, которая называется булимией (вызывание рвоты) или компульсивным перееданием (задержка еды в себе). Это не прихоть, не недостаток, не избалованность, не развлечение. Это серьезная болезнь, которая требует внимательного и тщательного лечения.
Откуда родом эта болезнь? Хроническое недовольство самой собой – главнейшая предпосылка возникновения пищевой зависимости. Эту причину и стоит устранять в первую очередь.

Приведу наглядный пример из своей личной истории.

Чувство неполноценности, как правило, само собой не исчезает. С глубокого детства я стеснялась чужих взрослых. Я не могла спокойно разговаривать со старшими. Единственное, что этот комплекс не распространялся на членов моей семьи. Скопление большого количества народа всегда вызывало у меня сильное напряжение. Часто я ощущала неловкость в разговоре даже со сверстниками, которых считала якобы лучше меня. В подростковом возрасте моя неуверенность приобрела еще большую силу. Череда неудачных свиданий с мальчиками буквально сломило напрочь мое и так слабое достоинство. В те временя я считала себя тотальной неудачницей. Масло в огонь разочарований добавляла вера в плохую карму и «несчастливую судьбу». Сейчас я понимаю абсурд прошлых верований. Жестокость и насмешки со стороны окружающих были прямым отражением моего отношения к самой себе. Меня никто не воспринимал всерьез, потому что именно я считала себя дурочкой.

Неуверенность рождает не только проблемы во взаимодействии с людьми, но и ставит запрет на самореализацию, развитие интересов и увлечений. Можно быть перфекционистом в учебе и «хорошей девочкой» для родителей, но, при этом, иметь абсолютно поверхностное представление о самой себе.

Возникшая болезнь качественно раскрыла мне глаза, чтобы я смогла увидеть реальность такой, какая она есть. Я долго боролась и отказывать менять отношение к самой себе. О таком явлении как сопротивление я расскажу позже.

Чтобы вылечить простуду, достаточно полоскать горло и греть ноги. Через несколько дней от симптомов не останется и следа. Булимия же требует перекройки собственной личности. Надо отказаться от жалости к себе и подготовиться к труду и обороне.

Булимия не уйдет просто так, по вежливой просьбе. Она пришла к вам с благой целью. Она хочет, чтобы вы по-настоящему познали себя. Пока вы не станете слушать наставления зависимости, а предпочтете плакать о неудавшейся судьбе, вы ничего не добьетесь.

Нужен ли психолог?

Два года я занималась самолечением: читала много литературы, посвящённой в той или иной степени моему вопросу. Я не жалею о том времени, когда двигалась в сторону света самостоятельно. Этот нелегкий период обогатил меня качественными знаниями, открыл информацию, которая перевернула взгляд на многие стороны жизни.

Возможно ли выйти из пищевого расстройства самостоятельным путем? Возможно, но это займет продолжительное время. На сколько долго вы увязнете в решении проблемы - это зависит от ваших индивидуальных склонностей. Безусловно, люди, пережившие или переживающие зависимость, от природы наделены огромным потенциалом и множеством талантов. Но каждая личность – это уникальный набор способностей. Вы можете быть хуже или лучше другого человека в том или ином вопросе – это абсолютно нормально. Поэтому, если вам известен случай самостоятельного исцеления, то, не факт, что вы добьетесь того же результата. Я не пугаю и, ни у коем случае, не принижаю ваши достоинства. Я призываю к пониманию, что каждый человек уникален. Слабость в одном компенсирует силу в другом.

Счастливчики, прошедшие путь выздоровления без чьей-либо помощи, как правило, потратили на свою победу очень много лет. Вам совсем не обязательно тратить еще несколько лет своей (единственной, насколько мне известно) жизни, чтобы повторить похожий триумф. Лучше припасите это драгоценное время на другие, не менее великие достижения.

Обращение к специалисту заметно сокращает количество мучительный дней. Грамотный психолог ускорит процесс выздоровления в несколько раз. Если вы чувствуете, что запутались, отбросьте амбиции. Уверенность в том, что вы знаете свою ситуацию лучше всех, способна сыграть над вами злую шутку длиной дополнительных трех лет перееданий.

Возвращаюсь к своей ситуации. За два года самокопания я улучшила свое положение примерно на 50-60 процентов. Срывов стало меньше, пришло понимание мотивов собственного поведения. Но окончательно я не выздоровела. Я все так же уходила в зажоры, которые могли длиться до семи дней. Результаты были, но само качество жизни не возросло. Я часто сбивалась с пути, переедала, захлебываясь в море отчаяния и самобичевания.

Я долго жила убеждением, что обращение к психологу – бесполезная трата времени и денег.

Конечно, не все специалисты сильны в вопросе пищевых отклонений. Лучше всего обращаться к человеку, испытавшему на себе опыт зависимости, но полностью здоровому в настоящий момент.

В любой истории выздоровления стремительное движение в верную сторону обеспечивает смирение. Принятие того факта, что кто-то другой знает больше тебя. Что люди вокруг – это не звери, стремящиеся сожрать тебя при удобном случае. Есть в этом мире человек, разбирающийся в твоей проблеме и готовый помочь. Самоуверенность в случае пищевого расстройства не очень полезная штука. Перестань храбриться и ждать, что «как-нибудь само пройдет». Это не ветрянка. Умение сдаваться, отнюдь не прерогатива неудачника. Как раз, наоборот, только сильные люди способны признать свою слабость. Они принимают свое положение и, так же легко принимают чужую помощь.

Доверься этому миру. Попроси его о помощи, он всегда идет навстречу людям, стремящимся к счастью.

Что значит твоя бесконечная борьба с зависимостью?

На сколько важно для тебя сделать все самой?

Так ли сильно ты будешь гордиться тем, что смогла обойтись без помощи? Зачем тебе это?

Кому ты хочешь доказать свою независимость?

Пощади свои силы на более значимые достижения. Что тебе интересно и что круто получается? Может, у тебя прекрасный голос? Тогда амбиции и энергия очень понадобятся в будущем, чтобы стать известной на весь мир певицей. Классная мотивация, не правда ли? Поэтому спеши стать здоровой личностью. Я уверена: с тобой это случится в ближайшем будущем.

P.S Сравнение на личном опыте:

Самолечение – 2, 5 года – вяло текущие перемены, достижения есть, НО темпы жалкие, а жизнь ОДНА.

Работа с психологом – 6 месяцев – стремительный скачок, срывы воспринимаются легче, частота между ними увеличивается с каждым разом. Последний месяц – полноценная способность самостоятельно управлять своими реакциями. Постепенная стабилизация веса.

Дата добавления: 2015-07-26