Внутренняя пустота

Вы можете утверждать, что без ума от себя. Но всегда есть риск заблуждаться на этот счет. Можно прикрываться регулярной «заботой», которая выражается походом к косметологу и покупкой платья. Можно правильно питаться. Конечно, если вы намерены, наконец, гармонизировать отношения со своей душой, то, начать это делать путем совершенствования тела – отличный вариант. Главное, не считать, что любовь к себе ограничивается ублажением себя физически.

Истинная свобода и комфорт находятся только внутри. Можно вырастить льва у себя дома, самого красивого и величественного из всех существующих львов в природе. Но, если вы будете его бояться, он вас однажды сожрет. Можно счесть животного неблагодарным существом. Можно выбрать легкий путь и обвинить в своей гибели льва. Но, по сути, именно вы притянули данную участь. Лев лишь воплотил ваше намерение в действие. В процессе воспитания вы не давали животному душевную близость, не внушали чувство безопасности. Ваш «любимец» относился к вам аналогичным образом. Качественный уход не гарантирует крепкий союз. Гротескный пример, но, если хотите, вставьте вместо льва самого себя.

Верный признак неудовлетворенности самим собой – постоянный внешний поиск «второй половинки». Кто-то или что-то выступает для вас в роли недостающего кирпичика в стенах дома вашего сердца.

Пустота внутри. Тяжелые охи-вздохи возникают от убеждения, что вы недостаточно хороши. Чувство неполноценности – опаснейшее чувство на земле. Именно его наличие является причиной возникновения зависимостей.

Типичное выражение созависимых - «я не могу без него/нее жить» - ярчайший признак внутренней пустоты. Если вы безвозмездно теряете человека, то считайте это жестоким уроком жизни. Именно потеря самых сильной привязанности внезапно раскрывает ваше истинное отношение к самому себе.

Вас как будто огрели котелком по голове. Возможно, вас предали, бросили и унизили. Если это так, то человек, выступающий тираном, являлся вашим прямым отражением. Ваше право – обвинять это мир в несправедливости. Как говорит и пишет Луиза Хей: «Вселенная слышит каждую вашу мысль. Как вы принимаете себя, так и Вселенная будет принимать вас».

Я считаю, что у каждого человека должен случится роман на всю жизнь. Роман с самим собой.
Так часто бывает в романтических фильмах: сначала главные герои ненавидят друг друга, но потом безнадежно влюбляются. От ненависти до любви – один шаг. Вот правильная постановка знаменитой фразы. Правильно ориентированная, способствующая душевному развитию.

Срывы – это хорошо

Сегодня я уделю внимание срывам. Самой важной части зависимости. Именно в срывах живет ключ к исцелению.

Я оценивала день с позиции «удачный-неудачный» в наличии или отсутствия в нем переедания. Если пускалась во все тяжкие – сутки сразу терялись, я перечеркивала все планы и с головой уходила в еду. Мое поведение было основано на заблуждении о том, что срывы – это плохо. На самом деле, наоборот.

Тяжело изменить отношение к перееданию, если вы привыкли критиковать себя после случившегося. Отказ от самокритики, окончательный и бесповоротный отказ – вот что вам поможет. Взамен негативу прививайте конструктивный диалог с самой собой. Понимание и забота в любой ситуации – основа любви к себе.

Как правило, меньше всего хочется заботиться о себе после срыва. Вы любите и одобряете себя только тогда, когда едите правильно, не переедаете. А когда нарушаете «правила» - превращаетесь в злого монстра. Вы наказываете себя за то, что отказались быть вечно хорошей девочкой, пошли против системы.

Никто не любит двуличность. Но как еще назвать, если не двуличностью, то, что вы каждый раз проделываете с самой собой? Любовь не знает двуличности. Вы просто жестоко играете с собой, обманываете и делаете больно своему по-детски наивному внутреннему ребенку.
Пообещайте любить себя, что бы ни случилось.

После срывов вам как никогда необходима поддержка. Научитесь на бросать себя в трудный момент. Ведь именно так поступает лучший друг, согласно общему представлению.

Сломайте устоявшуюся модель поведения. Вместо наказания, которое может выступать в виде еще большего переедания, сделайте себе приятное. Что угодно. То, что действительно доставляет вам радость.

Вот мои примеры:

· Пишу для блога

· Слушаю музыку и ухожу в светлые мечты

· Пью кофе, сидя окна (да-да, как ни крути, это, блин, здорово)… и думаю о Колине Ферте

Это самые «легкие» варианты, не требующие особых моральных усилий и посторонних лиц.

А, еще, не забываем о созидательном диалоге с самой собой:

«Если я ем, значит, мне это необходимо сейчас. Я просто не могу иначе позаботиться о себе в данный момент. Я понимаю себя, и полностью принимаю. Я обещаю себе, что вылечусь.»

Я - одна из самых приятных собеседников, которых я когда-либо встречала на своем пути. Попробуйте и вы совершить подобное открытие.

Дата добавления: 2015-07-26