Плюсы ведения личного дневника

1. Личный архив, по которому можно проследить свое развитие наглядным образом. Запечетлевая мысли на ежедневной основе, ты создаешь историю своего пути. Часто тяжело вспомнить детали из прошлого, но обращение к записям облегчает задачу в сто крат.

2. Развитие навыка выражения мыслей. Ты в буквальном смысле все больше и больше владеешь словом. Увеличивается словарный запас, со временем легче поддаются выражению чувства и ощущения.

3. Эффективный инструмент для наведения порядка в своей голове. Постепенно бардачок потеряет масштабы благодаря письменному штудированию его отдельных элементов. Также прописав какую-то идею, ты закрепляешь ее в голове, что дает гарантию для ее осуществления, ну, или, для начала, проектирования.

«Я люблю поесть»

«Я люблю поесть» - все любят.
«Я люблю много есть» - неправда. Никто не любит есть много. Это ложь, самообман.

Я раньше думала: вот люблю пожрать, и в этом моя природа. Сейчас, с каждым днем, убеждаюсь совершенно в обратном.
Что действительно значит «много есть»? Несварение, пучение (или как оно называется), урчание, тяжесть. Вместе с физическими неудобствами – кладезь «головной боли»: неуверенность, потеря настроения и энергии, и прочие вытекающие.

Я не люблю много есть, но я люблю есть вкусно, качественно, красиво, согласно желаниям и интуиции, которая НИКОГДА НЕ ПОДВОДИТ. Это правда. Интуиция работает без погрешностей. Если вы когда-нибудь действовали, якобы по интуиции, но, при этом, потерпели неудачу – значит, на каком-то моменте в игру вмешался мозг.

Я люблю есть, но мое питание входит в рамки личного комфорта. Я стройная и счастливая ОДНОВРЕМЕННО.

Любовь невозможно найти, ее можно только создать самому. Когда внутри есть любовь - она, как магнит, притягивает идентичную энергию из внешнего мира.
Рапространенная картина: человек, будучи "пустым", все ищет и ищет уважение, известность, признание, тепло и поддержку... Ему суждено так и остаться голодным, если он не сменит тактику.

Прекрати искать, начни создавать; больше делать, чем получать.
Потребление не приносит счастья. Внутренняя защита и уверенность рождается не от чужой похвалы, а от способности безвозмездно любить.

Интуитивное питание: когда оно действительно интуитивно?

Об интуитивном питании я узнала примерно три года назад. Первое знакомство прошло удачно, я искренне заинтересовалась этой темой. Я действительно уже на тот момент открыла для себя истину, к которой следовало ориентироваться в дальнейшем. Как будто камень с плеч свалился. Тогда был расцвет компульсивного переедания. И вот, ровно с того времени я решила активно внедрять принципы интуитивного питания. Я заметила признаки внутренней борьбы сразу же, как приступила к практике. Но долго не решалась признаться себе в этом. На столько долго, что на круг, состоящий из успехов и падений, было потрачено несколько лет. Несколько лет, несмотря на блестящие знания об интуитивном питании, мне не удавалось внедрить его в жизнь.

Теперь ошибки, мною совершенные, стали очевидны. Ко мне пришло понимание: интуитивному питанию невозможно следовать на постоянной основе, пока твое душевное состояние не в порядке. Если ты пищезависимый и не умеешь ладить с самим собой, то интуитивное питание не сможет стать для тебя по-настоящему интуитивным. Искусственность в действиях будет прослеживаться постоянно: ты будешь ругать себя, потому что однажды поел не по голоду. Ты расстроишься, потому что переполнил желудок двумя лишними ложками супа. Тебе будет противно смотреть на свое отражение в зеркале с утра, потому что вчера вечером переел из-за обильного застолья в честь дня рождения.

Какое, к черту, в таком случае, интуитивное питание?! Пока не обрел внутренний стержень внутри, не полюбил и не принял себя таким, какой есть – естественного питания, которое обеспечивает стройность и саморегуляцию веса, тяжело достичь.

Обретение внутренней гармонии приносит с собой подарки, в числе которых оказывается естественная стройность. Пока ты на пути восстановления контакта с собственной душой, не стоит брать на себя ответственность следовать интуитивному питанию безоговорочно. Не получится. В большинстве случаев, рано или поздно, проиграешь. И расстроишься.

Потому что не забыл о законе:
Только при безусловной любви к себе страхи о наборе веса и переедании полностью теряют силу.

Что же делать, если ты только растешь? Неужели невозможно достичь спокойствия, пока внутреннее состояние бывает обманчивым и нестабильным? У меня приятная новость: в этом случае уже можно быть стройной без особого труда. Мой путь – это составление личной системы питания с гибким графиком и режимом. Он подразумевает переедания и всплески в виде срывов, если это будет необходимо. Я еще нахожусь в стадии развития уверенности в себе, поэтому непостоянность интуитивного питания для меня актуальна. Но при этом я действительно имею состояние, как при самом естественном подходе к еде. Вес почти пришел в норму, и жизнь становится активней и счастливей с каждым днем. Мне помогают расстановки в желаниях и частые диалоги с внутренним «я». Плюс – ни в коем случае не происходит исключения срывов. Их нет уже несколько месяцев, но это не значит их исчезновение в небытие. Наверно, из-за того, что я разрешила себе срываться, я начала активно выздоравливать. Нельзя обещать себе, что срывов никогда не будет. Нужно перестать их бояться.

Дата добавления: 2015-07-26