Навык, которым должен овладеть каждый

В Петербург февраль пришел в сопровождении порывистого ветра и дождя со снегом. Но, отлично компенсирует эти неудобства положительная температура воздуха. В плане погоды я неприхотлива. Она никак не влияет на мое настроение. Все природные явления, происходящие в диапазоне от +25 до -20 я переношу с достоинством.
Тема, которую мне сегодня хотелось бы затронуть, никак не связана с погодой. Просто пишу я сейчас, сидя у окна, откуда предстает несколько унылый вид. Тем не менее, именно своеобразная уличная картина создает «пишущее» настроение. Этим и можно объяснить мое вступление.

Теперь немного о прекрасном – о любви к самой себе. Эта тема достаточно обширная, говорить об этом можно сутками, неделями, месяцами… годами. Сейчас я активно занимаюсь «прокачиванием» навыка любви к себе. И, наряду с развитием этого вопроса я готова делиться своими открытиями и мыслями.

Я убеждена, что неумение человека позаботиться о самом себе – главная причина всех его страданий. Любовь проявляется через заботу. Именно способность поддержать себя в сложный период САМОСТОЯТЕЛЬНО, а не посредством, допустим, еды или алкоголя, является главным лекарством от любой зависимости.

Кому, как не пищезависимому человеку знакомо внутреннее ощущение пустоты? Словно в солнечном сплетении лежит бездна. Это состояние, вызывающее иллюзию никчемности и беспомощности, подталкивает на необдуманные поступки. Тогда и тянет напиться, нажраться или отдаться первому встречному. А после содеянного – мучительное чувство вины. И так – замкнутый круг.

Подобный жизненный алгоритм может длиться бесконечно долго. Можно регулярно «бросать» свои зависимости, которые манят, но губят. В конечном итоге, возврат в привычный ритм неизбежен. Почему так происходит? Вы не устраняете причину, тратив кучу энергии на следствия. Переедание, лень и апатия – это следствия. Отсутствие внутреннего стержня – причина.

Проведу наглядную аналогию с комнатной плесенью. Неприятный пример, но запоминающийся. Плесень появляется в квартире при определенной температуре и проценте влажности. Можно еженедельно чистить стены от этой дряни, но, она неизбежно возродится вновь. Потому что есть причина, некая константа. Если начать работать именно с причиной, допустим, купить обогреватель – проблема постепенно исчезнет. В случае борьбы плесенью, вы при грамотном подходе, проявляете заботу к своей квартире. Через ЗАБОТУ можно решить любую задачу.
Любовь к себе – универсальный целитель. Откажитесь от критики и начните хвалить себя за все подряд. Любое действие, успешно вами выполненное, достойно похвалы и внимания. Возведите в привычку быть довольным самим собой каждый день. Совершив оплошность, никогда не ругайте себя. Поблагодарите себя за опыт. Ошибок в мире не бывает. Ошибка – это оценочное восприятие какого-либо действия с позиции «хорошо-плохо». При безусловном принятии такая схема теряет всякий смысл.

Любовь к себе – это не абстрактность, не особый дар конкретного человека. Это естественное состояние для каждого из нас. Чтобы растопить корки льда, обрамляющие наше сердце, необходимо просто ДЕЙСТВОВАТЬ. Заботиться – значит совершать определенные действия к самому себе. Этому нужно учиться, как любому другому навыку. Ничего страшного, если на пути развития вы тысячу раз запнетесь или даже упадете. Любое мастерство – это результат многолетних целенаправленных усилий. Я считаю, что любовь – это мастерство. Причем, процесс его овладения очень занимателен и приятен.

Дата добавления: 2015-07-26