|
Читайте также: |
 |
15 20 Упражнения на силу Улучшение силы 100-125 ЧСС, дыхание, и силовую силовой самоконтроль
выносливость на выносливости
“степе” и со “степом”
для мышц живота,
спины, ягодичных
мышц, верхнего
плечевого пояса
 |
Заключительная часть
 |
5 5 Упражнения на Восстановление менее 100 См. табл.
растягивание, деятельности
расслабление, кардио-
равновесие. респираторной
и скелетно-
мышечной
систем
Реляксация
Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 28 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Основная направленность отдельных частей при пятичастной форме занятия | | | Особенности силовой тренировки |