|
Читайте также: |
Обучение плаванию на груди происходит в такой последовательности:
1. Малыш ползает по дну ванны, слегка наполненной водой.
2. Количество воды в ванне степенно увеличивается.
3. Инструктор водит по дну наполненной ванны игрушку, побуждая ребенка следовать за ней под водой в положении на груди или на боку.
4. Инструктор поддерживает малыша одной рукой под грудь. Если ребенку не удается сохранять горизонтальное положение на поверхности воды, то можно поддерживать его и второй рукой — ладонью под бедра. Помогают и легкие надувные приспособления — «ожерелье Русалки» или «крылья летучей рыбки», которые можно приобрести в магазине. Но важно, чтобы они были надуты лишь слегка, чтобы тело ребенка не всплывало над водой. Использовать их можно временно, не более чем на 3-4 занятиях, чтобы у малыша не успела выработаться привычка к такой поддержке.
Переходить к активному обучению плаванию на груди следует в том случае, если ребенок освоит все предварительные навыки и сдаст «переходные нормативы».
Он должен продемонстрировать:
- высокую степень выносливости и закаленности, ежедневно проводя 50 минут в 24-градусной воде;
- умение самостоятельно плавать на спине не менее 15 минут;
- умение нырять, плавать под водой в течение 8 секунд и доставать со дна ванны затопленные игрушки;
- способность находиться на поверхности воды в положении на груди с поддержкой инструктора.
Если какое-либо из этих умений не приобретено, подготовку следует продолжать, акцентируя внимание на тех упражнениях, которые помогут достичь желаемый эффект.
Учитывается также прибавка ребенка в весе. Если малыш отстает в весе от своих сверстников, надо сократить время занятий в воде. А значит, растянуть срок подготовки к плаванию на груди до двух и более месяцев.
Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| На самое дно | | | Обучение плаванию на груди |