Вторая декада

На следующих десяти занятиях ре­бенка надо приучить к еще большей свободе в воде. Передвигаясь вдоль ванны то вправо, то влево, инструктор может «проволакивать» ребенка из одного конца ванны в другой. Причем в один конец ма­лыш будет плыть на спине головой вперед, а в другой — ногами впе­ред. Это упражнение надо выпол­нять с равномерной скоростью — сначала совсем медленно, затем чуть быстрее, а в конце первого класса очень быстро.

На 12-15 занятиях нужно пользо­ваться главным образом третьим способом поддержки. Это довольно трудная задача, поскольку ребенку при такой поддержке трудно сохра­нять горизонтальное положение. Инструктор может добиваться это­го благодаря умелому управлению «рулем», то есть головой пловца: меняя ее положение можно вывес-

ти тело в горизонтальное положе­ние. Если ребенок на предыдущих занятиях уже приучен к горизон­тальному положению тела, он и сам начнет двигать ножками, добиваясь привычного равновесия. Это — важный шаг к самостоятельному плаванию. Но если ваш малыш пока пассивен, не огорчайтесь — у него все впереди.

Вначале третий способ поддерж­ки выполняется без продвижения по поверхности воды, то есть при ста­тическом положении тела ребенка. Затем надо перейти к боковым «раскачиваниям», а потом и к «про-волакиванию» по поверхности воды, увеличивая от занятия к занятию его скорость. Передвигать ребенка из конца в конец ванны можно головой вперед или ногами вперед. Но луч­ше на этом этапе выбрать продви­жение головой вперед в оба конца ванны: при «проволакивании» влево от себя инструктор поддерживает голову ребенка левой рукой, вправо (повернув его в конце ванны на 180°) — правой (голова переклады­вается на правую руку).

Заниматься с ребенком непре­рывно 20 минут, находясь в наклон­ном положении, очень нелегко. Это большая нагрузка для инструктора. Чтобы поменьше уставать, он мо­жет сделать два одноминутных пе­рерыва. А чем в это время будет за­ниматься пловец? Ведь прерывать занятие нельзя. Предложите ребен­ку игру — например, подбрасывай­те игрушки, или поливайте его го­лову из лейки, или возьмите малы­ша обеими руками под мышки и окуните его до носа в воду.

Если малышу комфортно в воде и он хорошо освоил все описанные упражнения, его можно переводить во второй класс. Продолжение следует

Владимир Скрипалев

Продолжаем обучение плаванию грудничков по системе, разработанной Владимиром Степановичем Скрипалевым. Если ваш ребенок привык к 32°-ной воде, проводит в ней 20 минут и чувствует себя комфортно, если вы освоили с ним основные способы поддержки — значит, пора переходить во второй класс.

Продолжение. Начало в №4,5 за 2006 г.

Дата добавления: 2015-08-20