Десятое занятие

На десятом занятии ваш пловец должен хорошо переносить 10-минутное пребывание в 34°-ной воде. А вы — хорошо освоить все три способа поддержки и прием «проволакивания», в том числе и поддерживая ребенка одной рукой. Если все эти цели достигнуты, а ваш малыш здоров, нормально раз­вивается, в ванне не капризничает, то можно переходить к следующей, более сложной стадии. Если же ка­кая-либо из поставленных задач еще не решена, надо задержаться на десятом занятии. Поскольку оно является тестовым, опишу подроб­но, как оно проводится.

Продолжительность занятия — 10 минут, температура воды — 34°С.

При выполнении всех упражне­ний инструктор следит за тем, что­бы тело ребенка было погружено в воду (за исключением лица) и на­ходилось в состоянии оптималь­ного равновесия (в горизонталь­ном положении), чтобы руки и но­ги малыша не были судорожно сжаты и чтобы он случайно не глотнул воду.

1. Инструктор берет раздетого ребенка на руки (первый способ поддержки) и осторожно погружает его в воду (лицо остается над во­дой), зафиксировав время. В тече­ние полутора минут он передвигает ребенка в воде вперед-назад на 40-50 см. Скорость таких «раскачива­ний» должна постепенно нарастать. При этом инструктор ласково под­бадривает ребенка.

2. Пауза — инструктор прекраща­ет движение на 30 секунд. В это время он поддерживает ребенка вторым способом («Люлька») и ос­вободившейся рукой бросает на во­ду разноцветные непотопляемые игрушки, приговаривая: «Вот как хорошо плавает красная уточка (рыбка, лягушка)!».

3. В течение 3 минут инструктор, поддерживая ребенка первым способом, производит боковые (из стороны в сторону) «раскачивания» ребенка в радиусе до 80-90° и одно­временно скольжение по поверхно­сти воды вперед-назад на 60-80 см. При этом он не забывает произно­сить подбадривающие слова.

4. Выполняется поддержка вто­рым способом в течение 1 минуты.

5. Используется усложненный ва­риант третьего способа поддержки в течение 3 минут.

6. Последняя минута занятия от­водится на активный отдых. Прово­дится игра «Поплавок». Инструктор усаживает ребенка на свою левую руку так, чтобы над водой остава­лась только головка. Свободной ру­кой он погружает под воду непотоп­ляемые игрушки, и те на глазах ма­лыша тут же всплывают.

Дата добавления: 2015-08-20