Парадокс принятия

Вот в чем парадокс принятия. То, что мы принимаем, мы разряжаем и отпускаем. То, что не принимаем, с чем боремся, чему сопротивляемся, получает от нас энергию и разрастается. Становится еще более неуправляемым, управляет нами. Противоположность этому – просто принять себя, жизнь, мир, других людей, то, с чем мы сталкиваемся в повседневности, жизненный выбор, лежащий перед нами, это первый шаг к истинному мастерству и расширению возможностей. Шаг первый, но не последний.

Отказ от принятия оставляет нас с неспособностью взглянуть в лицо реальности. Подрывает нашу способность управляться с основами того, что нас окружает. Если мы не принимаем что-то, мы отвергаем, отрицаем, подавляем и боремся. Мы насилуем свой мозг мыслями о неприятии. Мы остаемся с нереалистичными ожиданиями, невозможными желаниями и ошибочным пониманием, которые возникают у нас из-за отказа взглянуть на вещи как есть.

Принимая, мы не расписываемся в собственной слабости. Слабость – это отказ от чего-то или от участия в чем-то. В слабости человек ложится и сдается. Это не принятие. Принятие призывается в разум и в жизнь, чтобы наиболее эффективно им соответствовать. В этом принятие никак не совпадает с благодушием или пассивностью и не свидетельствует об отсутствии высоких стандартов. Слова д-ра Джозефа Данна по этому поводу: «Принятие обычно бывает первым и важнейшим шагом при любом психологическом состоянии или симптоматике. Эффективные меры в случае депрессии, тревоги, конфликта или разрушающих привычек начинаются с принятия. Зачастую самая сложная часть терапии это борьба с нежеланием взглянуть в лицо реальности».

Отсутствие принятия ведет к перфекционизму. С другой стороны, принятие побеждает перфекционизм и другие формы ментальной и эмоциональной нетерпимости. Реальный мир полон неоднозначностей. У нас нет четкого деления на черное и белое.

Принятие имеет решающее значение для отношений, поскольку без этого мы не уйдем дальше попыток изменить других. А это мешает позволить каждому человеку взять на себя ответственность за перемены. Принятие дает нам возможность снять наши защитные редуты и суждения, мешающие точному восприятию. Так же, как и способность уживаться с различиями тоже зависит от принятия.

Прощение является благодатью принятия. Оно дает нам возможность договориться с самыми острыми проблемами, с которыми невозможно разминуться. Принятие разрешает юмор и смех. Юморист Вуди Аллен (Woody Allen) иллюстрирует силу юмора в принятии: «Выглядел я при рождении не особенно хорошо, не ловил я особенно восхищенных взглядов и позже». В качестве составной части искусства принятия, юмор, в качестве средства психологической защиты, позволяет нам над многим просто посмеяться.

Принимать мы можем и без одобрения. Мы можем принимать человека без одобрения всего того, что человек думает, чувствует или говорит. Принятие – составная часть удовлетворенности. Научиться принимать жизненные обстоятельства, принимая при этом во внимание ценности, имеющие истинный смысл, – очень важно, чтобы жить в мире и согласии. Содействует принятию отпускание того, над чем мы не можем обрести контроля.

Дата добавления: 2015-11-16