Частей.

* * *

Если вы создали фантазию, в которой увидели себя со стороны делающим

что-либо, затем переместились внутрь образа и почувствовали то, что вы

испытываете, делая это, то это означает, что вы уже сделали все необходимые

приспособления на подсознательном уровне (в терминах стратегий,

репрезентативных систем и всего имеющего к этому отношение) и новая часть

теперь знает, как генерировать поведение и достигать того, чего вы хотите

достичь.

Однажды один преподаватель музыки сказал мне: "Если ты можешь услышать

что-то внутри себя, то можешь это и сыграть. Вопрос состоит в том, насколько

верно ты это делаешь". А другой человек, у которого я брал уроки музыки,

сказал: "Если ты можешь услышать что-то внутри себя, то можешь воспроизвести

это с помощью своего рта, а если ты можешь сделать это ртом, то можешь

сделать и руками". За таким пониманием скрывается следующее: "Чтобы создать

фантазию, вы внутри себя проделываете все, что потом будете делать реально.

Например, в подобной фантазии вы видите себя, как вы кого-то встречаете,

рассказываете ему смешную историю и он смеется. Пока вы это делаете, вы

проходите через все необходимые стратегии создания смешной истории: вы

используете креативность, соответствующие жесты, интонации, и все эти

аспекты поведения функционируют в подобной фантазии.

шаг является гораздо более метафоричным. чем остальные шаги, и он

требует от вас некоторой конгруэнтности. Вы просите свои подсознательные

ресурсы проанализировать эту фантазию и извлечь из нее существенные

ингредиенты. То, что ваше подсознание должно делать сейчас, для него

привычное дело, оно занимается этим все время. Вы хотите, чтобы ваше

подсознание собрало все те первые воспоминания, с которых вы начинали, те

случаи из вашего прошлого, когда вы проявляли соответствующие поведенческие

реакции или какие-то подобные, и фантазию, над которой вы работали, и все

лежащие за ними структуры, и всему этому, по вашему желанию, ваше

подсознание должно придать реальное существование. Именно таким способом

образовались все остальные части вашей личности, которыевы уже имеете. Ваше

подсознание может сделать это для вас; оно все время этим занимается. Те из

вас, кто занимается транзактным анализом, имеют транзактные части -- как вы

думаете, как они у вас появились? Вы сами сделали их.

Итак, вы обращаетесь внутрь себя и говорите: "Итак, здесь возможны два

(отучая: части строит либо мое подсознание, либо какая-то часть моей

личности. Как бы там ни было, я хочу, чтобы новая часть была сейчас

построена, и чтобы ей было придано реальное существование". Вы не

приступаете к этому шагу, пока не получите хорошо сфор

мированную фантазию, которая не вызовет возражений ни у одной части

личности. Когда вы модифицируете вашу фантазию так, что каждая часть буд; т

удовлетворена, тогда приступайте к этому шагу. Вы должны заставить ваше

подсознание иди какую-то часть вашей личности придать новой части реальное

существование, чтобы она отныне функционировала сама по себе. Мужчина: Не

могли бы вы повторить все это?

Сейчас вы хотите заставить какую-то часть своей личности или ваше

подсознание, как бы вы этот вопрос ни рассматривали, проанализировать

фантазию. Я говорю всего лишь следующее: "Посмотри в этой фантазии вы

использовали стратегию, которая сработала. Вы хотите чтобы часть, которую вы

хотите построить, использовала фантастические переживания как некоторые

основания для того, чтобы в реальности действовать согласно этой стратегии".

Тем не менее клиенту вы этого не говорите. В каждом случае вы используете

соответствующие данному случаю метафоры. Как бы вы сами это ни представляли,

как бы ни называли: стратегией или частью, вы просто говорите: "Посмотрите,

сейчас вы обратитесь внутрь себя и узнаете то, что вам необходимо узнать".

Клиенту я скажу именно это. "Извлеките из фантазии те элементы, о которых

нам необходимо знать, чтобы построить часть, которая будет делать задуманное

действие совершенно и легко и в каждый момент, когда это будет нужно". Итак.

Я сейчас хочу, чтобы вы приступили к выполнению этого шага. Если вы зайдете

в тупик, дайте мне знать. После этого я продемонстрирую вам некоторые

способы проверки...

* * *

Проделали ли вы уже этот шаг? Так, а сейчас мы сделаем самый важный шаг

-- седьмой. Сейчас мы должны проверить, наличествует ли у вас новая часть.

Вы можете сделать это с помощью разных способов. Вы можете обратиться внутрь

себя и спросить: "Здесь ли ты?" Это всегда хороший первый шаг. Вы можете

сделать это и бихевио-рально, создав ситуацию, в которой новая часть могла

бы проявиться, и посмотреть, что произойдет. Вы также должны добавить к

своей проверке множество реакций присоединения к будущему, в особенности,

если действия нашей части касаются других людей.

Итак, как ваша часть собирается работать? ("кажите мне что-нибудь о

том, как она будет это делать? Когда она будет способна что-то сделать?

Тэрри: Ну, если я, например, встану на весы и буду весить на два фунта

больше, чем я хочу, мая новая часть даст мне знать о том, что я должна есть

меньше, чтобы сбросить вес.

Таким образом, она будет сажать вас на диету. Будет ли она составлять

для вас диету, или это дело другой части?

Тэрри: Такая часть у меня уже есть.

Хорошо. У вас для этого есть другая часть. Обязанность новой части

заключается в том, чтобы говорить: "Сейчас пришло время". Что еще она будет

делать?

Тэрри: Когда я достигну желаемого веса, она будет выдавать мне образ,

на котором я буду выглядеть иначе, чем я выглядела тогда, когда была

сумасшедшей. Что она могла бы сделать прямо здесь и сейчас?

Тэрри: Она могла бы позволить мне зайти в столовую, и обедать вместе с

другими участниками семинара, и при этом есть только то, что я действительно

хочу съесть, и она не будет позволять мне есть все.

Итак, она будет прерывать автоматическую последовательность действий

"рука-рот". А как бы я мог узнать, что эта часть у вас находится в состоянии

активности? Если бы я зашел в столовую, что бы я увидел?

Тэрри: Вероятнее всего, вы бы увидели, что на моей тарелке лежит много

еды и только та еда, которую я действительно люблю. Вообще-то я не очень

уверена, что действие этой части можно заметить визуально. Эта часть будет

сбрасывать вес резко или медленно?! Тэрри: Медленно. Я согласна только на

это. Мы уже говорили об этом с

моим мужем. Если он хочет есть, он может это делать, а я не должна.

Хорошо, что еще сделано? Билл:Моя часть хочет подождать пока... Тише!

(С презрением). Я вас не спрашивал... Итак, что произошло? Я просто проверил

вашу часть. Вы ведь строили часть, которая помогала бы вам реагировать на

критику, не так ли?

Билл: Ну, я вспомнил, что... мне было забавно... и я реагировал на это

так, что это... мне помогло. В противовес чему?

Билл: В противовес чувству, что я сделал только что-то ужасное, чувству

смущения, стыда или ощущения того, что я должен был ответить агрессивно.

Хорошо. Еще кто-нибудь?

Пэт: У меня есть новая часть, я даже ее вырастила, сейчас ей около

двадцати пяти лет.

Ах, мне нравится это. Хорошо, вы построили новую часть. Что она будет

делать?

Она позволит мне узнать, что я что-то знаю, и действовать на основании

того, что я знаю. И моя проверка заключается в том, что я говорю вам сейчас,

что у меня есть эта часть, и я знаю также, что я знаю...

Дайте мне пример результата. Если бы вы строили другую часть, какова бы

была ее функция, чтобы...

Пэт: Я возвращусь домой и собираюсь использовать новую часть везде. Я

собираюсь обучать ее, я собираюсь.

Это то, что делает эта часть, а сейчас скажите мне о другой части. Если

бы вы собирались строить новую часть, какова бы была ее функция? Если бы я

собирался вас воспитывать и заставил бы вас продемонстрировать построение

совершенно новой части в другой области вашей жизни, что бы вы построили?

Какова бы была функция этой совсем новой части?

Пэт: Ее функцией было бы наиболее полное использование моего

подсознания так, как это было, например, только что.

Хорошо. А теперь скажите, это функция или поведение?

Пэт: Я думаю, это функция.

Хорошо. Вы в этом уверены? Пэт: Она должна будет делать это в действии.

Да, но я просто спрашиваю вас о том, уверены ли вы в том, что вы хотите

посвятить себя этому?

Пэт: Я совершенно уверена. Это функция. Хорошо. Кстати, научились ли вы

проверят эти вещи?.. У кого есть что-либо еще?

Мужчина: Мне кажется, у меня получилось. Что за часть вы построили, что

она делает? Мужчина: Это часть, которая говорит: возьми и попробуй сделать

что-то, о чем ты думаешь, что знаешь, как это делается. Попробуй сделать это

и посмотри, что произойдет.

Итак, эта часть заставляет вас сделать что-то, чтобы определить,

действительно ли вы знаете, как это делается. Звучит хорошо. Для этого вы

построили новую часть, и вы закончили, так? Хорошо. Выберите что-либо, что

вы, как вам кажется, знаете, но в этом не уверены.

Мужчина: в данный момент я не уверен в том, что я... могу сказать вам о

том, что мне удалось как следует построить свою новую часть... Так можете ли

вы сказать мне это или нет?

Хорошо. Что еще такого вы выучили, но не до коннца уверены, что вы это

сможете сделать?

Мужчина: Я научился реализовывать стратегию с. начала до конца, и я

хотел бы знать, что один шаг стратегии логически ведет к другому шагу.

Хорошо. Я бы хотел, чтобы вы собрали сегодня группу людей, которые еще

этого не понимают, и провели с ними семинар по этой теме в той аудитории в 7

часов 30 минут. Мужчина: Хорошо. Хорошо? Кто еще?

Мужчина. У меня теперь есть часть, которая позволяет мне говорить в

группе.

Да, я первцй раз это услышал от него! И как она себя чувствует, говоря?

Мужчина: Прекрасно.

Я рекомендую вам попытаться построить новую часть для кого-либо другого

и посмотреть, что произойдет при этом. На нашем сегодняшнем занятии не были

многие из участников семинара. Выберите кого-либо из них и проверьте, как

работает та модель.

Построение новой части

ПЛАН

1. Идентифицируйте желаемый результат, функцию новой части. "Я хочу

иметь часть, которая бы достигла результата X".

2. Воссоздайте любое прошлое переживание того, как вы делали Х или

что-то похожее на X.

Войдите внутрь каждого переживания и получите доступ ко всем аспектам

действия Х или элементов того действия. Пройдите-через каждое такое

воспоминание во всех репрезентативных системах.

3. Создайте детализированный набор образов того, как вы себя вели, если

вы действительно демонстрировали такие действия, которые позволили бы нам

достигать результата X: а) сначала создайте сконструированный

диссоцииро-ванный визуальный и аудиальный фильм; б) когда вы увидите всю

последовательность, и она удовлетворит вас, войдите внутрь каждого из

образов и пройдите всю эту последовательность снова, но уже изнутри, ощущая

при этом, на что были бы похожи ваши чувства, если бы вы реализовывали это

поведение; в) если вы не удовлетворены, вернитесь на шаг "За" и измените

фильм, повторяйте это до тех пор, пока созданная фантазия не удовлетворит

вас как снаружи, так и изнутри.

4. Экологическая проверка. "Есть ли какая-либо часть моей личности,

которая бы возражала против того, чтобы у меня была часть, которая

будет-отвечать за то, чтобы эту фантазию превратить в реальность?" Убедитесь

в том, что вы проверили все свои репрезентативные системы в поисках всех

возражающих частей. Для каждой возражающей части: а) попросите каждую часть

интенсифицировать свой сигнал, если она отвечает "да", и уменьшить его

интенсивность, если она отвечает "нет"; б) спросите: "Какова твоя функция?"

"Что ты для меня делаешь? "; в) если, зная функцию, вы по-прежнему не

понимаете, в чем состоит возражение данной части, то спросите: "В чем именно

состоит твое возражение, или о чем ты тревожишься? "; г) составьте полный

список всех возражающих частей и их функции. 5. Удовлетворите все

возражающие части: а) переопределите часть, которую вы. будете строить таким

образом, чтобы взять во внимание все функции и возражения возражающих

частей;б) вернитесь на шаг 3 и создайте новую или модифицированную фантазию,

которая удовлетворяла бы требованиям каждой возражающей части; в) убедитесь

в том, что каждая часть удовлетворена и новая репрезентация поведения новой

части не будет мешать каждой из возражающих частей осуществлять свою

функцию.

6. Попросите ваше подсознание проанализировать вашу фантазию и извлечь

из нее существенные ингредиенты. Ваше подсознание должно использовать эту

информацию, чтобы построить часть и придать ей реальное существование.

"Извлеки из этой фантазии все, что тебе нужно для того, чтобы построить

часть, которая могла бы это делать легко и совершенно и в каждый момент,

когда то сделать необходимою

7. А теперь проверьте, действительно ли новая часть уже создана: а)

обратитесь внутрь себя и-спросите; б) присоединение к будущему, повторно; в)

проверьте наличие этой части бихевиорально, убедитесь в том, что она

реагирует адекватно.

ГЛАВА 4

Расширенное изложение схемы шестишагового рефрейминга

А сейчас, когда у вас уже есть некоторая практика использования других

моделей рефрейминга, давайте вернемся к базовой схеме шестишагового

рефрейминга (переформирования) для того, чтобы вы могли использовать эту

модель более утонченно.

Кргда вы делаете переформирование со своими клиентами, происходит очень

много вещей, и мы хотим, чтобы у вас было много бихевиоральных выборов для

ответа на широкий круг реакций клиента. Сейчас я хочу, чтобы вы сделали

следующее: я буду ваш клиент, а вы будете делать со мной переформирование.

Яуду играть роль водителя грузовика, которого зовут Кэн. Женщина: Чего вы

хотите?

Кэн: Я не уверен в том, что я чего-то хочу, но я могу сказать вам, чего

я не хочу: я не хочу Y. Y -- это сущее несчастье, могу я вам сказать.

Мужчина: Что вам нужно для того, чтобы у вас не стало Y?

Кэн: Хотелбы я то знать!

Мужчина: У кого то есть?

Кэн: Y? У меня. И я не хочу, чтобы то у меня было.

Женщина: У когоесть то, в чем вы нуждаетесь?

Кэн Но я действительно не знаю. Мужчина:Бывает ли иногда Y полезно вам?

(Кэн отрицательно качает головой) Никогда в жизни?

Кэн: Никогда. Но я совершенно уверен в том. что это ужасно беспокоит

меня. Женщина: Что бы хотели иметь вместо Y?

Кэн: Ну я пытался делать массу вещей, других вещей, но каждый раз,

когда я пытаюсь сделать что-то другое- опять происходит Y.Похоже на то, что

тогда я даже не в состоянии контолироватьсвое поведение. Я знаю, что это

глупо звучит.

Женщина: Если бы у вас был выбор, что бы вы хотели сделать вместо?

Кэн: Ну, вы знаете, что у меня появляется чувство, что я выразился так,

чтобы все ясно вам объяснить. Я здесь потому, что у меня есть нечто, что я

бы хотел перестать делать.

Женщина: Хорошо. Выберите что-нибудь одно, что бы вы хотели делать

вместо Y. Придумайте это.

Кэн: Хорошо. Я бы хотел скорее делать Z.

Женщина: Вы думаете, Z было бы полезно для вас в этих ситуациях?

Кэн: О, да. Это было бы дьявольски хорошо, гораздо лучше, нежели Y.

Мужчина: Доводилось ли вам когда-либо делать Z?

Кэн: Нет.

Мужчина: Знаете ли вы кого-нибудь, кто бы умел делать то?

Кэн: Мне кажется Дон Хуан. Я не знаю в действительности делает ли он

это, но я читал некоторые книги Карло-са Кастаньеды.

Мужчина: Что в поведении Дона Хуана заставляет вас думать, что он

способен на Z.

Кэн: Я никогда его не видел, я просто говорю это. Я читал о нем в

книге, и мне показалось, что он может совершить то действие, которое он

выбрал. Я уверен в том, что если б у меня была такая сила (в книге она

называется личностная сила), я был бы способен делать все. Но я не говорю о

моей жизни вообще. Я думаю, с этим у меня все хорошо. Не поймите меня

неправильно. Я говорю просто только об одной области.

Дик: Итак, Дон Хуан делает это? А как бы вы. могли узнать о том, что вы

уже делаете это? (В процессе ответа на этот вопрос Кэн получает доступ к

переживанию, которое дало бы ему знать, что у него есть "личностная сила"; у

него меняется поза, дыхание и т.д.)

Дата добавления: 2015-08-21