Моргание и проблески

Моргание - рефлектороное движение век человека. При ми-гательных движениях век слеза равномерно распределяется поповерхности роговой оболочки глаза и помогает сохранить еевлажность на необходимом уровне. Однако моргание может осущес-твляться не только рефлектороно как защитный рефлекс, но исознательно. В системе Бэйтса такое сознательное морганиевыступает уже в качестве упражнения на улучшение зрения. Для чего нужно моргание? Поскольку, согласно системеБэйтса, причиной ухудшения зрения считается усилие увидетькакой-либо объект, то полезным является закрывание глаз ещедо того, как это усилие появится. Таким образом, морганиепредотвращает попытки глаза, смотря пристально, разглядетьплоховидимый объект. В том, что это действительно так, вы мо-жете убедиться на собственном опыте. А пока проделайте прос-той эксперимент. Попытайтесь прочитать проверочную таблицу,повешенную на расстоянии трех метров от вас на хорошем осве-щении, без моргания. Заметьте результат. Теперь проделайте тоже самое, но уже мягко моргая на каждой букве. Результат бу-дет заметно выше. Самой природой была предусмотрена расслабляющая функцияморгания. Постарайтесь смотреть некоторое время без морганияна какой-либо объект. Глаза через некоторое время начнут нап-рягаться, а объект покроеттся дымкой, начнет расплываться и,наконец, просто исчезнет. Если же вы будете мягко моргать, тосможете смотреть на этот объект неопределенно долго. Для ослабшего зрения привычного количества морганий вединицу времени недостаточно. Нередко человек с плохим зрени-ем моргает гораздо реже, чем человек с нормальным зрением.Поэтому системой Бэйтса рекомендуется моргать как можно чащев ходе дня, пока такие моргания не станут привычными. Рекоме-нудется делать моргания типа "крылья бабочки", что означает,исходя из названия, мягкие, очень легкие, подобные движениямкрыльев бабочки, закрывания век во время моргания. Не путайте моргание с подмигиванием, поскольку в этомслучае веки смыкаются жестко, с усилием, гораздо резче, чемпри простом моргании. Повторяем - моргания должны быть мягки-ми и легкими как крылья бабочки. Частота сознательно выполняемых морганий должна состав-лять 5-10 раз в минуту. Для развития навыка моргания и улучшения зрения разрабо-тано много упражнений. По вполне естественным причинам, де-лать их целесообразно дома или в каком-либо другом месте, гдеваши занятия не привлекут излишне назойливого внимания. Вотнекоторые из этих упражнений..............................................................

Дата добавления: 2015-08-09