УПРАЖНЕНИЕ N 15

Разместите источник света, например, лампочку в шестиили больше метрах от себя. Посмотрите на нее, а потом отвели-те взгляд в сторону на какой-либо объект в 30 или больше сан-тиметрах от лампочки так, чтобы она показалась менее яркой.Путем тренировки и изменения дистанции до фиксируемой в сто-роне от источника света точки пациент на собственном опытедолжен убедиться в том, что источник света виден лучше всеготогда, когда взгляд направлен прямо на него. Чтобы улучшить центральную фиксацию, необходимо восполь-зоваться проверочной таблицей. Возьмите ее в свои руки. Пос-мотрите на белый фон непосредственно под буквой "Б" (В табли-це Сивцева используется самая большая буква "Б", которая рас-положена на первой строке сверху). При этом вы будете видетьбукву "Б" целиком, но нижняя ее часть будет казаться болеечеткой, чем верхняя. Теперь переместите свой взгляд на белоеполе прямо над буквой "Б" и заметьте, что верхняя ее частьстала более четкой, чем ее низ. Переместите таким способомсвой взгляд с верха буквы вниз и обратно три раза. Проделайте аналогичные упражнения с буквами на следующихстроках проверочной таблицы вплоть до шестой или седьмойстроки. Если часть буквы, рассматриваемая прямо, не видна лучшевсего, то закройте глаза на полминуты и вспоминайте черныйили белый цвета. Затем откройте глаза и вновь поработайте сбуквой. "Чем меньше рассматриваемая таким способом буква,- пи-шет Бэйтс,_ или чем короче расстояние, на которое пациент вы-нужден смотреть в сторону от какой-либо буквы, чтобы увидетьпротивоположную ее часть неясно, тем больше степень расслаб-ления и лучше зрение. Когда станет возможным смотреть на низкакой-либо буквы и видеть верх ее хуже, или смотреть на верхбуквы и видеть низ хуже, станет возможным и видение этой бук-вы совершенно черной и четкой. Сперва такое зрение можетприйти только проблесками - буква четко выявится на какой-томомент, а потом исчезнет. Но постепенно, если тренировки бу-дут продолжаться, центральная фиксация станет привычной" [16,р.63].............................................................. Обычно крайние степени эксцентрической фиксации встреча-ются при высокой степени миопии. Таким людям практиковать ви-дение хуже не рассматриваемой прямо точки надо на близкомрасстоянии, где у них еще сохранилось хорошее зрение. Посте-пенно расстояние надо увеличивать. Во всех случаях тренировки центральной фиксации Бэйтсрекомендует думать не столько о точке, рассматриваемой прямо,как видимой лучше всего, сколько о точке, не рассматривамойпрямо, как видимой хуже. "Объясняется это тем,- пишет Бэйтс,-что тренировка на буквах в большинстве случаев имеет тенден-цию усиливать напряжение, под которым уже работает глаз. Одначасть какого-либо объекта видна лучше всего только тогда,когда мозг удовлетворяется видением большей его части неяс-ным. Когда степень расслабления увеличивается, площадь части,видимой хуже, начинает расти, пока часть, видимая лучше все-го, не станет просто точкой" [16, р.65-66]. Бэйтс отмечал в своей работе, что пределы зрительныхвозможностей человека зависят от степени достигаемой им цент-ральной фиксации. Чем выше степень центральной фиксации, темболее мелкие детали он способен разглядеть. Центральная фик-сация, практикуемая даже человеком с нормальным зрением, су-щественно повышает остроту его зрения. В принципе, можно дажедобиться видения невооруженным взглядом спутников Юпитера. Центральная фиксация оказывает благотворное влияние нетолько на зрение, но и на другие функции организма. Посколь-ку, как объясняет Бэйтс, центральная фиксация невозможна безсовершенного психического контроля, то центральная фиксацияглаз означает и центральную фиксацию мозга (психики). Этозначит, что при использовании центральной фиксации в своейдеятельности человек может существенно развить свои психичес-кие способности - укрепить память, развить наблюдательность ит.д. Таким образом, вы ознакомились с основами центральнойфиксации. В системе Бэйтса она применяется, как правило,вместе с упражнениями на перемещение и раскачивание. В жизниже эти два свойства нормального глаза неразделимы. О том, чтопредставляют собой перемещения и раскачивания, вы узнаете изследующего раздела.

Дата добавления: 2015-08-09