УПРАЖНЕНИЕ N 13

(ЧТЕНИЕ МЕЛКОГО ШРИФТА) Очень полезным для развития центральной фиксации являет-ся чтение текстов, написанных или напечатанных мелким шриф-том. Р.С.Агарвал обращает внимание на то, что многие древниеманускрипты и религиозные тексты в Индии (например, Гита иМахабхарата) были написаны очень мелким шрифтом и предназна-чались для ежедневного чтения. (В настоящее время вместо этихтекстов Р.С.Агарвал, М.Д.Корбетт и другие авторы рекомендуютдля тренировки центральной фиксации пользоваться уменьшеннойфотокопией текста из любой книги.) Большая часть людей, как отмечает в своей книгеР.С.Агарвал, занимающаяся традиционными индийскими ремеслами,где техника исполнения требует длительной работы с мелкимидеталями - рисование, мелкая скульптура, вышивание и другиевиды искусств - сохраняют прекрасное зрение до глубокой ста-рости [8, р.63]. Причину этого Агарвал видит в том, что этивиды тонких работ требовали от них великолепно развитой цент-ральной фиксации. Для развития центральной фиксации Бэйтсом и большинствомего последователей - Агарвалом, Корбетт и другими - рекомен-дуется ежедневное чтение мелкого шрифта или шрифта диамант.Если вы не сможете достать такой мелкий шрифт, то воспользуй-тесь уменьшенной фотокопией любого текста. Многим людям, жа-ловавшимся на головные боли во время чтения, а также на неп-рерывный рост силы линз в очках для чтения, это упражнениепринесло большую пользу. Если вы не можете читать его без оч-ков, то можете воспользоваться очками при чтении такого шриф-та некоторое время, но когда зрение улучшится, вам обязатель-но надо будет снимать их во время чтения. Помните: чтение мелкого шрифта должно происходить безкакого-либо дискомфорта. Если вы испытываете неприятные ощу-щения, то немедленно прекратите чтение. Дискомфорт свидетель-ствует о наличии напряжения, т.е. о неправильном использова-нии вами своих глаз. Если чтение мелкого шрифта осуществляет-ся правильно, ничего подобного замечать вы не должны. Чтениемелкого шрифта не только не требует больших усилий, но и го-раздо легче, чем чтение крупного шрифта, конечно, если этоделается в правильной, расслабленной манере.............................................................. Бэйтсом было обнаружено, что некоторым людям очень труд-но добиться видения объектов, не зафиксированных взглядом,хуже, чем прямо рассматриваемого объекта. "Большинству лю-дей,-пишет он,- без труда удается смотреть на низ большойбуквы "С" на проверочной таблице и видеть ее верх хуже. Но внекоторых случаях не только не удается этого сделать, но дажене удается отделаться от крупных букв, если дистанция позво-ляет их увидеть. Такие крайние случаи иногда требуют значи-тельной изобретательности: во-первых, чтобы показать челове-ку, что он не видит лучше всего то, на что смотрит прямо, аво-вторых, чтобы помочь ему увидеть какой-нибудь объект привзгляде в сторону от него хуже, чем при взгляде прямо на не-го. Полезным было найдено использование в качестве одной източек фиксации сильного источника света (или двух источниковсвета в 5-10 футах (ПРИМ.АВТ.: фут равен приблизительно 30,5см.) друг от друга). Человеку, когда он смотрит в сторону отисточника света, легче увидеть его менее ярким, чем увидетьхуже какую-нибудь черную букву при взгляде в сторону от нее.Тогда в последующем сделать то же самое с буквой будет многопроще" [16, р.64]. Далее он описывает один случай, которыйнаглядно иллюстрирует практическое приложение сказанного им.Описание способа, каким Бэйтс восстановил зрение пациентки,вполне может служить в качестве самостоятельного упражнения.

Дата добавления: 2015-08-09