Голодание до криза.

Это голодание обычно продолжается 7-10 дней. У часто голодающих людей криз иногда бывает на 5-6 день и даже раньше, у сильно зашлакованных — на 10-12. Чем быстрее наступает криз и чем он отчетливее, тем более эффективным будет голодание.

Вход в голодание аналогичен входу в трехдневное голодание (перед семидневным голоданием рекомендуется неделю не есть животной пищи и не объедаться).

Вечером перед голоданием и в дни голодания ставить клизмы. Пить не менее 1,5 л воды в день.

Рекомендует больше двигаться (гулять не меньше 3-4 часов), лучше если на свежем воздухе, на природе, в лесу, у моря. Можно выполнять физическую работу (однако, не рекомендуется поднимать тяжести).

Подмечено, что если на голоде весь день провести дома, то ухудшается самочувствие, возрастает слабость и зябкость. Напротив, после прогулок или работы на свежем воздухе, хотя и может ощущаться физическая усталость, настроение и самочувствие обычно хорошие, человек бодр и весел.

Желательно ежедневно принимать душ (лучше дважды в день). Очень хорошо во время голодания плавать, особенно летом в естественных водоемах. Также рекомендуется побольше находиться на Солнце, подставляя тело солнечным лучам.

Голодание продолжается до наступления криза. После криза (он часто бывает ночью) улучшается настроение, появляется радость. Может быть физическая усталость, но все равно человек чувствует явное облегчение. Надежным критерием определения наступления криза является прекращение быстрого падения веса. Для того, чтобы определить наступление криза необходимо каждое утро после опорожнения мочевого пузыря взвешиваться. Когда суточная потеря веса резко сократится (например, было 600, 700, 500 граммов и вдруг — 150 граммов), криз наступил. На следующее утро или выждав еще день-два, можно начинать выход.

Когда наступает криз организм переходит на внутренне питание. Организм начинает поедать жировые отложения, больные ткани, злокачественные и другие опухоли, швы, спайки, создает новые здоровые ткани.

Выход из голодания.

1-й день.

Весь первый день пьют разбавленный сок (пополам с водой). Начинают с 50-100 г, затем каждые час-полтора пьют по 100-150 г смеси. На обед можно увеличить дозу до 200 г. Пить мелкими глотками, с наслаждением, подолгу смакуя каждую порцию.

2-й день.

Утром выпить сок с водой, далее пить чистый сок.

3-й день.

Весь день пить соки.

4-й день.

До обеда пить сок. В обед есть тертые овощи. На ужин кашу-размазню, без соли и масла.

5-й день

Нормальное питание, исключив животную пищу, оранжевые фрукты, кондитерские изделия и ограничив жиры.

В течении недели после голодания воздержаться от мяса, рыбы, яиц, ограничивают творог, сыр, соленое и сладкое.

Длительное голодание дело очень серьезное, поэтому, чтобы не было никаких нежелательных последствий лучше всего придерживаться правил выхода из голодания.

Примечания.

1. Во время выхода очень важно не передать. Выход из голода — это своего рода болезнь, перестройка всех систем с внутреннего питания на внешнее. Не надо есть больше, чем хочется телу ("психический аппетит" после долгого воздерживания не имеет ничего общего с истинными, довольно скромными запросами организма).

2. Очень важно тщательно пережевывать пищу. Овощи и фрукты для того и перетирают, чтобы во рту они превратились в кашицу.

3. Если сырые овощи вызывают боли, их отваривают или заменяют жидкой овсяной кашей.

Эффект.

Это голодание еще не лечит тяжелые болезни, но результаты его очень заметны. Очищаются суставы, появляется гибкость, проходят головные боли, восстанавливается сон. Существенно улучшается работа сердца, уменьшаются и часто исчезают аллергии. Проходят многие кожные заболевания, нейродермиты и невралгии. Появляется легкость тела и ясность мысли. Обновляется энергетика, возрастают силы.

Дата добавления: 2015-08-05