Стрессов

Не каждому выпадает прожить жизнь, полную со­бытий эпохальной значимости, или работать в усло­виях непрекращающегося стресса. Но большинство из нас сталкивается со всякими докучными мелоча­ми, отравляющими наше повседневное существова­ние. За последние два дня у меня в машине сел акку­мулятор, как раз когда я везла всю семью обедать, потом, зайдя в магазин, я забыла купить жидкость для мытья посуды, хотя именно за ней я туда и от­правилась, да к тому же у меня заболел ребенок, как раз когда подошел срок сдавать эту книгу (слава Богу, болезнь оказалось обычной простудой). Ниче­го серьезного, но любого из этих событий хватило для того, чтобы я чувствовала себя подавленной.

Каждому из нас довелось пережить «деньки», ког­да мы не слышим звонок будильника, в результате в первый же день с опозданием приходим на новую работу, ухитряемся порвать ногтями последнюю пару колготок как раз перед встречей с родителями будущего мужа или у нас сгорает обед, потому что мы слишком увлеклись передачей, которую как раз в этот момент показывали по телевизору. Хотя все эти мелочи невозможно отнести к значительным жиз­ненным событиям, данные исследований показыва­ют, что такие неприятности, накапливаясь, могут причинять столь же серьезный ущерб, как и значи­тельные стрессогенные жизненные события (Reich, Parrella, & Filstead, 1988).

1 СТОП II Насколько насыщена стрессами ваша сего­дняшняя жизнь? В вашей жизни происходят значимые события или она просто полна мел­ких неприятностей? Вы замечали, как реагируете на эти стрессоры? Случалось ли вам заболеть в периоды осо­бенно серьезных личных потрясений (например: в пору заключительных экзаменов,или в сезон отпусков)?

Различные виды стрессов, специфичные для опре­деленных групп населения, стали предметом много­численных научных исследований. Некоторые люди обладают такими личностными особенностями, кото­рые предопределяют более интенсивное пережива­ние стресса и провоцируют создание стрессовых си­туаций, что наносит ущерб здоровью. Концепция двух типов личности — типа А и типа В — появи­лась в 1974 году (Friedman & Rosenman). Личность типа А подвергается высокому риску коронарных за­болеваний и сердечных приступов (Friedman & Booth, 1987). У таких людей любовь к соревнованию зачастую принимает агрессивные формы. Это пер-фекционисты, которым вечно не хватает времени. Если предоставить им достаточно времени для вы­полнения проекта, то они сами установят для себя куда более жесткие сроки. Они агрессивны и нетер­пеливы, они быстро ходят и говорят. Они предпочи-

Стресс и социальные изменения

тают не брать отпуск, а если у них нет другого выхо­да, то берут работу на дом. Как правило, они не пьют крепких напитков, потому что, выпив, могут «слететь с катушек», или, напротив, явно злоупотребляют ал­коголем, поскольку для них это один из немногих способов расслабиться. Пробки на дорогах приводят их в бешенство.

Таких людей окрестили самострессорами. Пока другие изо всех сил стараются избавиться от стрес­сов, эти чудаки наращивают уровень стресса до максимума. Трудоголики по натуре, порой они стра­дают лишним весом, так как постоянно переедают и пренебрегают физическими упражнениями — что тоже предрасполагает к сердечным заболеваниям. Психологически они ощущают себя глубоко одино­кими и лишенными поддержки людьми.

Сравнительно недавно к личностям Типа А «при­клеился» ярлык горячих реакторов. В отличие от более неторопливых личностей Типа В, в ответ на стимул горячие реакторы демонстрируют более ин­тенсивные физиологические реакции. Создается впе­чатление, будто их организм выдает гипертрофиро­ванную реакцию «бей или беги» (Williams, 1989).

Как мы узнаем из Приложения, представители определенных профессий подвергаются риску воз­никновения особого явления, а именно, выгорания. Но специфика других профессий определяет дей­ствие стрессовых факторов, которые не всегда замет­ны стороннему наблюдателю. Фигуристы кажутся просто волшебными эльфами, когда они кружат по ледоврй арене в сверкающих костюмах. Однако для 71 процента опрошенных спортсменов участие в со­ревнованиях на уровне страны было связано со зна­чительным стрессом (Gould, Jackson & Finch, 1993). Фигуристы сообщали, что у них возникали сложно­сти в отношениях с окружающими, участие в сорев­нованиях предъявляло довольно жесткие требования к их физическим и психологическим возможностям, они чувствовали, что обязаны выступить как можно лучше, оптимально соответствовать требованиям обстоятельств. Кроме того, ими овладевало беспо­койство о правильности выбора жизненного пути.

Полицейские служащие действуют под гнетом не­прекращающегося стресса, причем события не всегда развиваются по задуманному сценарию. Не верьте тому, что показывают по телевизору: стрельба от­нюдь не является для полицейских повседневной рутиной. Усталость, разрешение проблем с соци­альными службами и с судебной системой, постоян­ное давление должностных обязанностей, стресс от общения с близкими жертв, равно как и самими жер­твами, а также фрустрация и гнев — все эти события, как было установлено, играют роль факторов стрес­са (Sewell, 1994), а чтобы перечень был полным, до­бавьте сюда еще и скуку.

Совершенно очевидно, что трудовые будни воен­ных тоже сопряжены с высочайшим уровнем стрес­са, особенно когда военные части, личный состав ко­торых включает как мужчин, так и женщин, дисло­цируются в опасных районах. Данные исследования, проводившегося на солдатах, которые принимали участие в первой войне в Персидском Заливе, свиде-

«~Ј>UL 'BOH,' d>

тельствовали о том, что и сами воины, и их семьи переживали глубокий стресс. Пока военнослужащие находились в Заливе, оставшиеся дома члены их се­мей испытывали стресс значительно более высокого уровня, нежели участники военных действий, при­чем и для бойцов, и для их домашних возвращение домой было более стрессогенным событием, чем уход на войну (Figley, 1993).

Как изображено на карикатуре, люди могут либо оказывать друг другу поддержку, либо служить источником серьезных стрессов

Источник: «Все вон! Вас много, а я одна!» 9 марта /98/ года, Guindon. Публикуется с разрешения Синдиката Лос-Анджелес Тайме.

В ходе одного из исследований авторы измеряли уровень стресса у священников (Hoge, Shields & Soroka, 1993). Как ни странно, показатели выражен­ности стресса у священников оказались ниже, чем у людей, занятых в других сферах деятельности. Впро­чем, у молодых священников обнаружился более высокий уровень стресса, что объяснялось дефици­том обратной связи об успешности выполнения воз­ложенных на них функций, неадекватностью вознаг­раждения, принятием на себя груза ответственности за других людей и просто спешкой.

К тому же было обнаружено, что источники стрес­са имеют тендерную и культурную специфику. Как оказалось, мужчины более болезненно реагируют на развод и его последствия, чем их бывшие жены (McKenry & Price, 1990). Вероятнее всего, их уязви­мость в этой ситуации имеет ту же этиологию, что и в случае с эффектом разбитого сердца. В семьях с

Глава 11

традиционным укладом эмоциональную поддержку, как правило, обеспечивает женщина. Дружба между женщинами тоже чаще всего основывается на эмоци­ональной поддержке. Что же касается мужчин, при­держивающихся традиционных взглядов, то они по­давляют собственные эмоции, а «крепкая мужская дружба», как правило, завязывается на почве совме­стной деятельности (например «охотничий клуб»). Когда у мужчины умирает жена, он практически ли­шается эмоциональной поддержки. А если его семья строилась по традиционным принципам, то с этого момента ему придется взвалить на себя заботы по хозяйству, совершенно ему непривычные, что толь­ко усугубит и без того тяжелейший стресс.

Источником стрессов у представительниц нетра­диционных для женщин профессий, например менед­жеров, является общественное мнение, главным об­разом из-за ролевого несоответствия между ними и их организациями, когда они стремятся справиться с ситуациями, в которых ролевой конфликт практи­чески неизбежен (Offerman & Armitage, 1993).

Особый интерес представляют данные исследова­ния, в ходе которого беженцы в США из Камбоджи, Лаоса и Вьетнама делились своим опытом пребыва­ния в лагерях для беженцев из Южной Азии (Bernier, 1992). Респонденты называли такие уникальные ис­точники стресса, как необходимость жить лагерях в составе многонациональных групп, состоявших из представителей разных культур; ощущение бессилия и физическое принуждение, приводившие к тяжелым утратам; резкая смена образа жизни и привычных условий жизни; опасности, которые выпадали на их долю по пути в лагерь — голод и травля. Ко всем этим стрессорам добавьте еще необходимость адапти­роваться к Соединенным Штатам в качестве им­мигрантов!

Дата добавления: 2015-08-03