Оборудование.

Занятия на воде проводятся в различных бассейнах: мелких, глубоких, а также в гидротерапевтических и бальнеологических. Содержание занятий в значительной степени зависит от глубины бассейна. К разряду мелких относятся бассейны, глубина которых достигает уровня пояса или плеч занимающихся. Занятия в этих бассейнах имеют свои особенности. С уменьшением глубины бассейна уменьшается и гидростатическое давление, которое в основном приходится на нижнюю часть тела. В результате увеличивается нагрузка (особенно на мышечный и опорно-связочный аппарат ног) вследствие уменьшения выталкивающей силы воды, меньшего погружения тела в воду. Это дает возможность варьировать нагрузку за счет изменения уровня погружения тела в воду при выполнении упражнений. Важной особенностью проведения занятий в мелких бассейнах является расширение контингента занимающихся, так как умение хорошо плавать необязательно. Положение тела характеризуется достаточной устойчивостью, что позволяет легко контролировать равновесие. Занятия можно проводить практически без специального оборудования, можно применять привычные движения, не требующие высокой технической подготовленности.

В глубоких бассейнах практически отсутствует нагрузочный фактор опорных движений на стопу; возрастает гидростатическое давление. Отсутствие опоры о дно бассейна требует обязательных навыков передвижения в воде или плавания. Значительных дополнительных усилий требует сохранение правильного положения тела в воде. На глубокой воде всегда используется специальное оборудование, применение которого требует специальных умений. Занятия по плаванию могут проводиться как в мелких, так и в глубоких бассейнах.

Плавательные занятия в гидротерапевтических и бальнеологических бассейнах широко используются в курортологии и физиотерапии. Эти бассейны в основном имеют небольшую глубину и более высокую температуру воды или возможность её варьирования. Занятия носят преимущественно реабилитационный характер, а их содержание определяется врачем-физиотерапевтом. Следует учитывать, что в таких бассейнах более высокая температура воды, являющаяся дополнительным нагрузочным фактором, при высокой интенсивности выполнения упражнений может оказать негативное воздействие на организм занимающихся. Содержание занятий в основном включает упражнения аэробной направленности (меньшей интенсивности и продолжительности, чем обычно), на гибкость (с постепенным достижением максимальной амплитуды движений), на расслабление; статические растягивания связок и мышц. Занятия для отдельных групп больных проводятся под контролем лечащего врача и ли физиотерапевта.

Дата добавления: 2015-07-15