Цель и задачи аквафитнесса.

Можно сколько угодно говорить о пользе занятий физическими упражнениями для улучшения здоровья (в нашем случае о пользе физических упражнений в условиях водной среды), но если у человека отсутствует мотивация к их выполнению, то все дальнейшие усилия в этом направлении не имеют смысла.

Привить мотив к занятиям возможно только под руководством грамотного педагога-тренера, который учтет все индивидуальные потребности и особенности своих занимающихся. Поэтому, именно с этих позиций в данном разделе будет рассмотрена и определена основная цель аквафитнесса.

Под словом цель подразумевается образ того к чему необходимо стремиться! К.Д. Ушинский в своей книге «Человек как предмет воспитания» писал, что основная цель воспитательной деятельности, заключается в том, чтобы сделать человека лучше, совершеннее. Но у каждого из нас свой взгляд на человеческое совершенство, где же найти его золотую середину? Сама жизнь продиктует практические цели воспитания!

А с чем же сопряжена наша жизнь сегодня? Современные экологи говорят о том, что если еще в 80-годах прошлого столетия человека можно было себе представить идущим по загазованной автостраде, то сегодня его можно представить уже бегущим. Специалисты в области психиатрии, указывают на то, что еще сто лет назад психическое состояние современного человека было бы признано ненормальным, а сегодня мы считаем себя психически вменяемыми! Специалисты-иммунологи сравнивают современного человека с лошадью, которой дают мало овса и много кнута, причем под кнутом понимается физический, психический и социальный стресс, а под овсом неудовлетворительное питание и экология! Таким образом, какие же практические цели воспитания диктует нам наша современная жизнь! Естественно, что сегодня основной целью физического воспитания человека является формирование здорового образа жизни, который не мыслим без активных занятий физическими упражнениями! Благодаря здоровому образу жизни человек сможет иметь хорошее физическое и психическое здоровье, что поможет противостоять ему всем негативным факторам окружающей среды. Наконец он будет трудоспособен и полезен обществу.

Поэтому основная цель аквафитнесса должна быть сопряжена с основной целью физического воспитания, и будет заключаться в формировании здорового образа жизни за счет преимущественного использования средств плавания!

Какие же задачи возможно решить в процессе занятий аквафитнессом?

Известные специалисты в области плавания, такие как Н.Ж. Булгакова, Т.Г. Меньшуткина (Россия), Л.М. Шульга (Украина) считают что первейшей задачей аквафитнесса является воспитание потребности в здоровом образе жизни!

Потребность – это то, чего не хватает. И это что-то необходимо восполнить! Если говорить о потребностях в отношении занятий физическими упражнениями, то они возникают по разным причинам у различных категорий населения.

Например, по данным Т.Ю. Круцевич потребность в занятиях физическими упражнениями у пожилых людей возникает из-за ухудшающего с возрастом состояния здоровья. У детей из-за того, что они хотят при выполнении этих упражнений познать себя, осознать себя как личность. Взрослые молодые люди занимаются физическими упражнениями из-за желания быть трудоспособными, иметь здоровое потомство и семью. То есть мы видим, что потребность к занятиям физическими упражнениями, обусловлена различными мотивами, зависящими от различных внешних и внутренних факторов. Например основным мотивом к занятиям физическими упражнениями у молодых начинающих бизнес-вумен является желание обладать красивой фигурой и меньше болеть. Так как именно эти требования предъявляет к ним их работа. Далее, на одной из конференций, посвященной 10-летию Олимпийской Академии Украины В.В. Петровский (тренер великого спринтера Валерия Борзова) был обеспокоен тем, что основным мотивом к занятиям физическими упражнениями у подростков конца 90 годов являлось желание быть похожими на криминальных авторитетов, или уметь дать отпор миру криминала!? И как это не прискорбно, но это вполне естественно сочеталось с реалиями нашей жизни. Но такие мотивы, конечно же, противоречат гуманистическому принципу физического воспитания. Таким образом, для того, чтобы воспитать потребность в здоровом образе жизни необходимо знать по какой причине люди хотят заниматься физическими упражнениями.В отношении мотивов к занятиям аквафитнессом, можно сказать, что эти мотивы также различны. Одни хотят научиться плавать или закалиться, другим противопоказаны другие виды двигательной активности, третьи считают, что плавание отточит их тела лучше, чем другие физические упражнения. Как же подкрепить только что родившийся мотив? А сделать это можно только при решении следующей задачи аквафитнесса – привитие интереса к занятиям аквафитнессом!

Так, основной лозунгом под которым проходил очередной всероссийский съезд специалистов по фитнессу (Москва, 2005) звучал так – ВСЕ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЗАНЯТИЙ!!! Но для того, чтобы человек получил от занятий удовольствие нужно прежде всего сделать их интересными и разнообразными. И естественно, что такие занятия люди будут стремиться, как можно чаще посещать! И таким образом возможно будет решить следующие не менее важные в аквафитнессе задачи.

– Развить у занимающихся необходимые человеку физические качества и таким образом повысить уровень их физической подготовленности!

Благодаря решению этой задачи занимающиеся смогут непосредственно на себе увидеть результат своей деятельности, и убедится в огромном физкультурно-оздоровительном потенциале аквафитнесса. А, как известно, если человек реально видит положительный результат своей деятельности, то она приносит ему удовольствие.

– Провести возможную коррекцию имеющихся отклонений в состоянии здоровья.

В этом отношении плавание также обладает большим потенциалом. С помощью плавания проводится коррекция осанки, коррекция физических и косметических врожденных дефектов, коррекция функционального состояния различных жизненно-важных органов и систем, коррекция психического состояния, так как вода обладает антидепрессивным эффектом.

– Провести мероприятия по закаливанию организма.

Это поможет занимающимся легче адаптироваться к смене температур в окружающей среде. Причем вода в отношении средств закаливания является более удачным средством, чем воздушная среда, так как ее плотность намного больше температуры воздуха и кожные рецепторы намного лучше ее ощущают.

– Занимающиеся смогут приобрести и совершенствовать необходимые любому человеку плавательные навыки, которые являются жизненно-необходимыми. Здесь же необходимо напомнить, что за каждый курортный сезон по данным водных спасательных служб (начиная с 2000 г.) Автономной Республики Крым количество утонувших в акваториях различных регионов республики превышает в среднем 700 человек.

- И наконец, занимающиеся смогут приобрести теоретические знания о благоприятном воздействии плавания на организм человека! Кстати говоря, именно эта задача на практике решается крайне редко, а ведь именно определенные теоретические знания в этой области, как раз таки могут способствовать формированию мотивов к занятиям аквафитнессом. Зачастую отсутствие этих знаний может быть причиной неудачно-подобранных для конкретного индивида видов двигательной активности.

Дата добавления: 2015-07-15