Глава 9. Броски и подсечки

Сэнсэи Дэвид и Кикан Кук демонстрируют технику самозащиты от ножа на Чемпионате в Японии.

Цель этого захвата — вывести противника из равновесия.

Противник в момент удара переносит свой вес на переднюю ногу, это придает подсечке больший эффект.

Одним движением блокируйте и схватите ногу противника. В тот момент, когда вы ведете ногу назад, толкайте соперника рукой вперед.

ПРОГРЕСС ОБУЧЕНИЯ

	ПОЗИЦИЯ	Стойка
	БАЛАНС	Контроль позиции
	КООРДИНАЦИЯ	Контроль баланса и позиции в технике
	ФОРМА	Точное выполнение всего указанного выше
	СКОРОСТЬ	Увеличение скорости выполнения без потерь в технике
	СИЛА	Силовая нагрузка техники
	РЕФЛЕКС	Техника становится естественным движением

Естественно, что вся эта прогрессия достигается в постепенном развитии каждого пункта.

КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ПОЯС

Сначала возьмите пояс так...	Начинайте оборачивать пояс вокруг себя...	Оберните пояс вокруг себя дважды...
Перенесите левый конец через правый, затем снизу вверх под обоими слоями...	Опустите левый конец пояса опять вниз...	Оберните левый конец пояса вокруг правого и плотно затяните узел.
	Karate Gi (форма) всегда должна выглядеть чистой и ухоженной. Если рукава или штанины вам велики нужно их укоротить, НО НЕ ПОДВАРАЧИВАТЬ!Левая сторона куртки носится на правой. Иероглифы должны быть точно над левой грудной мышцей. Эмблема клуба носится на середине верхней наружной части левого рукава.   KARATE GI – ФОРМА, КОТОРОЙ ВЫ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ ГОРДИТЬСЯ.
Оба конца пояса должны быть одинаковой длины.

ОДИН ИЗ СПОСОБОВ СКЛАДЫВАНИЯ ФОРМЫ

Положите куртку на плоскость...	Сложите ее вдоль таким образом...
Сложите брюки вдоль...	Положите брюки на куртку и сложите их пополам...	Начиная снизу скатайте форму...
	Оберните пояс дважды вокруг формы...	Завяжите узел.

Дата добавления: 2015-10-26