И ТЕХНОЛОГИИ. Итак, с причинами и видами страхов мы вроде бы разобра­лись

Итак, с причинами и видами страхов мы вроде бы разобра­лись. Теперь осталось самое главное — победить страхи. Не сомневайтесь, у нас вместе все получится. Начинаем как всегда со сказки. Не нужно дожидаться какого-то специально­го случая. Главное условие — потом обсудить сказку и дать малышу возможность высказать свою точку зрения на про­читанное.

Амулет дли храбрости (сказка для малыша)

■ Инструкция к сказке

Чтобы результат после прочтения сказки был более сильным, приготовьте заранее «амулет храбрости». Им может стать, например, звездочка, которая светится в темноте, или бусы из природных материалов, как описано в сказке. Когда вы при­готовите амулет, не забудьте изменить описание амулета в сказке.

Если вы решите прочитать сказку на ночь, то после нее, если ребенок еще не заснул, можно прочитать «Сказки старой по­душки» (с. 165).

Однажды в комнату к Маше незаметно прокрался страх. Он поселился в самом темном углу шкафа и не хотел уходить оттуда.

Маша всегда гордилась тем, что спит одна в своей комнате. У нее, как у всех взрослых, есть своя кровать, своя подушка. Есть ночничок, который Маша сама умеет выключать.

Но с тех пор появился страх, Маша больше не хотела спать одна. Она плакала, когда мама или папа хотели оставить ее одну в комнате, особенно когда нужно было выключать свет.

Вот и сейчас Маша крепко обнимала папу и просила его не уходить. Так спокойно было у папы на руках и совсем не страшно.

— Я расскажу тебе одну историю,— сказал папа.— Слушай.

Жил был на свете мальчик. (Папа может описать себя в детстве: что он любил, как выглядел.) Он был очень смелым. И только одного боялся этот мальчик — злющей собаки, которая жила во дворе. Собака была на цепи, но так громко лаяла, что мальчик даже не выходил гулять — так он ее боялся.

Когда об этом узнала бабушка мальчика, она подарила ему Аму­лет храбрости. Как только мальчик его надел, он сразу почув­ствовал себя очень храбрым. Как будто какая-то сила наполнила его. Он смело вышел во двор, собака сразу перестала лаять и удивленно посмотрела на мальчика. С тех самых пор мальчик больше ничего не боялся.

— Повезло мальчику,— мечтательно сказала Маша,— вот если бы у меня был такой амулет...

— Маша, этим мальчиком был я. Я ведь тоже когда-то был ма­леньким.

— Жаль, что ты не сохранил тот амулет,— сказала Маша.— С ним бы мне не было страшно.

— Почему не сохранил? — удивился папа.— Он всегда был со мной, и сейчас я готов подарить его тебе. Я не сделал этого раньше, потому что ты раньше ничего не боялась. А теперь он твой. Давай найдем его.

Папа взял Машу на руки, а она обняла его за шею. Они вмес­те направились к папе в комнату, где он достал из глубины шкафа тот самый амулет. На тонкую веревочку были нанизаны необычные кусочки шишек, кусочек ореховой косточки, сушеные коробочки растений и желуди.

— Держи, Маша! — сказал папа.— Теперь тебе нечего бояться, потому что этот Амулет храбрости обладает волшебной силой и делает всех настоящими храбрецами.

И папа оставил Машу с ее новым сокровищем.

Надев амулет на шею, девочка точно так же, как и папа, почув­ствовала, что стала сильнее. Она отправилась в свою комнату, где поселился страх.

— Нужно прогнать страх из комнаты,— твердо решила Маша.— Тогда я смогу спокойно спать.— И она подошла к шкафу.

Теперь-то Маша уже почти ничего не боялась, но на всякий случай вооружилась фонариком.

— Выходи,— тихо, но уверенно сказала Маша страху. Она знала, что страх по-прежнему сидит там, в шкафу.

— Нет,— послышался из шкафа негромкий низкий голос.

— Выходи! Я больше тебя не боюсь,— сказала Маша.— Уходи из моего шкафа! И больше никогда не возвращайся!

— Вот так всегда,— грустно вздохнул страх,— все меня про­гоняют. А что, скажите, я плохого сделал?

— Ты пугаешь меня и поэтому должен уйти,— сказала Маша.

— Но ты не сможешь совсем без меня,— сопротивлялся страх.

— Почему? — удивилась Маша и даже опустила фонарик.

— Без меня людям будет очень трудно, ведь я помогаю им быть осторожными. Если бы никто ничего не боялся, что тогда было бы?

Если бы не боялись простудиться, то не надевали бы шарф, ходили бы босиком по лужам и болели бы.

Если бы не боялись обжечься, то неосторожно бы обращались с огнем и горячими предметами и чаще обжигались.

Если бы не боялись темноты, то не было бы фонарей на улицах.

Если бы не боялись переходить дорогу, то не были бы осторожны, и на дорогах было бы много аварий.

— Я необходим людям, я им помогаю. А меня никто не любит, и все хотят от меня избавиться,— всхлипнул страх.

— Давай дружить,— неожиданно предложила Маша.

— Ты... будешь дружить... со мной? — удивился страх.

— Ну да. Только что мы станем делать, если я начну тебя бо­яться слишком сильно? — задумалась Маша.

— Когда я маленький — я буду помогать тебе, а если вдруг стану большим — ты надень свой амулет, и я снова стану ма­леньким,— и страх стал ма-аленьким-ма-аленьким, размером с вишневую косточку.

— Хорошо,— согласилась Маша.

Она взяла страх в кулачок и положила его в карман своей поло­сатой пижамы. Забравшись в кровать, которая уже давно ждала ее, Маша удобно устроила свою пушистую головку на подушке и заснула глубоким сном.

С тех пор Маша дружила со страхом, который помогал ей быть осторожной. А если он становился слишком большим, Маша доставала свой амулет. Со временем и амулет ей стал не ну­жен, но Маша бережно хранила его на тот случай, если он еще кому-нибудь понадобится.

Страшный и кусачий шампунь (как мыть голову без слез)

Почти все дети любят играть с водой или плавать. Но для мно­гих родителей мытье головы своему чаду — большая проблема. Часто это происходит под звуки «кричащего» оркестра.

Почему? Обычно это происходит потому, что малышу однажды попал в глаза шампунь, или мыло. Не верьте производителям шампуней «без слез». Можете проверить сами. Детские шампуни гораздо мягче, но без слез, к сожалению, не бывают. Жжется и кусается шампунь, вода льется в уши, глаза, рот и нос — представляете, что чувствует ребенок?

Как правило, малыш уже знает, что шампунь будет кусаться, но зажмуриться как следует не умеет или боится. Поиграйте с ним в игру.

«Что там на потолке?» (игра)

Пожалуй, единственная возможность вымыть голову без слез — научить ребенка хорошо запрокидывать голову, чтобы вода стекала сзади и не попадала в глаза. Но когда малыш боится, он только сворачивается в клубочек и закрывает лицо руками. Попробуйте в процессе мытья головы внезапно с интересом и удивлением спросить: «Что там на потолке? Ой, что же это?»

Когда малыш поднимет глаза и голову вверх, быстро и незамет­но смывайте шампунь. Лучше это сделать не душем, а кружкой или ковшиком. Так приятнее и спокойнее.

«Праздник мыльных пузырей» (хитрый прием, который используется в ванной)

Налейте немного шампуня или средства для купания ребенка во флакончик для пускания мыльных пузырей. Сидя в ванне, малыш будет с интересом наблюдать, как вы запускаете пузыри, ловить их ручками. Покажите, что если руку намылить мылом или шампунем, то пузыри даже можно держать на ладошке. Это вызовет массу восторга: «Такой неуловимый пузырь, он всег­да лопался, когда я пытался его поймать, а теперь вот держу и даже могу перекладывать из одной руки в другую». Скажи­те: «Видишь, мыльные пузыри боятся, если кто-нибудь берет их в руки, а тебе они разрешили это сделать. Теперь ты — их друг». Затем можно предложить сделать корону из мыльных пузырей на голове. Ведь сегодня праздник — коронация нового короля (королевы) мыльных пузырей! «Ты так бережно относил­ся ко всем пузырям, что они выбрали тебя королем (королевой)! Ведь ты смог удержать пузыри в руках». Даже если ребенок не согласится быть королем, все равно настроение у него подни­мется, и с помощью мыльных пузырей его отношение к купанию улучшится. Можно налить в ванну немного пенки и построить из нее «Замок (страну) мыльных пузырей».

«Защитник» (старый испытанный прием)

Страх ребенка уменьшается, если ему приходится заботиться, например, о младшем брате или сестре, или защищать кого-нибудь более слабого. В этом случае ребенок чувствует себя сильным, и вместо того, чтобы бояться, старается успокоить слабого. Если нет младшего брата или сестры, защищать мож­но любимую игрушку.

Например, вам нужно пройти мимо очень злой собаки, которая си­дит на цепи и громко лает. Дайте ребенку перед этим небольшую игрушку в руки, и когда будете идти — скажите: «Ты же большой и сильный, и то тебе страшно. А как страшно маленькому зайчи­ку, представляешь? Посмотри, он весь дрожит. Держи его крепче и успокой его». Внимание ребенка переключится на игрушку, он почувствует себя очень сильным по отношению к зайцу и не за­метит, как пройдет страшный участок. Тогда вам обязательно нужно отметить, какой он сильный и храбрый, не побоялся злой собаки.

Внимание! Не используйте этот прием по отношению к родите­лям. Не говорите: «Мне очень страшно, защити меня». Особенно если у ребенка возникает паника. Интуитивно малыш всегда ищет защиты у родителей, а если и им страшно, у ребенка может на­ступить ужас от того, что теперь его никто не сможет защитить.

«Я — веселое и ужасное...» (играем в привидения)

Психологи заметили одну интересную особенность. Когда ты пуга­ешь — самому не страшно. В парке аттракционов иногда устра­ивают «тропу страха», и многие дети ее боятся. Но если пред­ложить ребенку проникнуть в самую середину аттракциона и, спрятавшись там, пугать остальных, даже взрослых, посетителей, его страх незаметно улетучивается. Он с удовольствием издает страшные звуки, прыгает, завернувшись в старую тряпку, и его теперь совершенно не пугают скелеты, летучие мыши, паутина...

Как это можно использовать? Например, ребенок боится при­видений. Убеждать его в том, что их не существует, бесполезно. Что делать?

Предложите ребенку самому вас напугать. Приготовьте специальный костюм для запугивания. Это может быть маска (не очень страшная) или обычная простыня.

Предположим, ребенок боится надевать этот костюм, тогда у вас есть два варианта:

1) надеть его самому и, выглядывая, показывать ребенку, что это вы;

2) сложить костюм и развернуть несколько раз, демонстрируя, что это только ткань или простыня.

Особенно хорошо, если вы предложите ребенку самому вырезать отверстия и нарисовать улыбку.

Внимание! Нельзя допускать, чтобы ребенок стал часто пугать окружающих или запугивать младших.

«Волшебное оружие» (прием)

У детей очень богатое воображение и некоторые их страхи трудно объяснить. А лучший способ бороться с выдуманными страхами — выдуманное оружие.

Например, не говорите ребенку, который боится пауков и дру­гих насекомых, «Смотри, какой он маленький, а ты такой боль­шой...», лучше расскажите ему, что «есть волшебное средство от паучков, мошек и других насекомых — ледяной ветер. Чтобы обычный ребенок мог пользоваться этим ветром, нужно поду­мать о чем-то очень холодном, о мороженом, например, или о ледяном доме Деда Мороза и подуть на паучка. Если подуть сильно-сильно, то паучок испугается и убежит».

Если ребенок боится темноты, подарите ему «светлый луч» (в виде фонарика, конечно), который все видит и защищает от всех врагов.

А лучше прочитайте сказку «Амулет для храбрости» (с. 187) и подарите вашему ребенку универсальную защиту — насто­ящий амулет. Таким амулетом может стать практически любой предмет, если вы наделите его «чудо-способностями» — всег­да, в любой ситуации защищать ребенка. Защитником может стать и любимая игрушка ребенка. Только нужно признаться, что «на самом деле это не совсем игрушка, а ангел-хранитель (всесильный космический защитник, добрая фея...), который превратился в любимую игрушку, чтобы всегда сопровож­дать тебя». А ночью эта игрушка следит, чтобы к малышу при­ходили только самые интересные, добрые и сладкие сны.

«Сто шагов до храбрости» (технология работы со страхами)

Если ребенок боится чего-то конкретного и осязаемого, попро­буйте «зайти издалека». Для этого покажите веселую картинку с изображением того, чего ребенок боится, или нарисуйте сами, попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны и т. д.

Например, ребенок боится собак. Покажите ему изображение щенков, затем взрослых собак. Вначале — самые смешные и пушистые. Покажите разные породы, рассмотрите их, обра­тите внимание на то, какие они разные. Потом можно показать мягкую игрушку собаки и предложить ее погладить, поиграть с ней. Обращайте внимание на улице издалека: «Смотри, вон такая собачка, какую мы с тобой на картинке видели. Помнишь?» Постепенно ребенок привыкнет к тому, что собаки могут на­ходиться рядом на улице, что они все разные. Со временем он сможет сам подойти к небольшой собачке и погладить ее.

Внимание! Нужно осторожно и очень постепенно применять этот прием. Если у ребенка панический страх, у него учащает­ся сердцебиение, он просится на руки и начинает плакать. Не ждите быстрого результата, запаситесь терпением.

«Когда закрываешь глаза» (игра)

Едва ли не самый распространенный детский страх — страх темноты. Одна из причин, по которой ребенок боится темноты,— он не может видеть окружающий мир и не знает, чего от него ожидать. Ребенок, в отличие от взрослого, ориен­тирован на окружающий мир. Взрослый живет как бы в двух мирах — внутреннем (мире своих переживаний, мыслей, фан­тазий) и внешнем (мире реальных вещей), а ребенок еще не умеет задумываться о своем внутреннем мире и считает, что все его фантазии — часть реального мира. В темноте ребенок остается один на один со своими фантазиями, поэтому малыш может пугаться, когда не видит ничего вокруг.

Есть, конечно, и другие причины: страх, что в темноте можно на что-то наткнуться, что кто-то может выскочить из темноты и напугать (особенно если так уже кто-то делал), но если вы научите ребенка чувствовать себя уверенно, когда он не видит ничего вокруг, это поможет ему не бояться темноты.

Для этого поиграйте в игру «Когда закрываешь глаза». Предложи­те ребенку закрыть глаза, дать вам руку и позволить провести его по комнате. Поначалу малыш может подсматривать, но со време­нем он научится вам доверять, и ему понравятся такие прогулки.

Еще варианты игры. Можно водить не за руку, а командовать голосом «два шага налево», «один направо», «стоп», «разворот»... Можно ходить с закрытыми глазами по улице в сумерках. А по­том поменяться ролями: теперь ребенок командует, а взрослый пробирается в темноте.

«Посиделки у окна» (терапевтический прием по преодолению страха темноты)

Многие дети очень любят рассматривать мир через окно. Вече­ром, перед тем как лечь спать, предложите ребенку посмотреть в окошко. Обратите его внимание на то, что когда в комнате горит свет, мир за окном видно плохо. Обнимите ребенка, по­гасите свет и усаживайтесь у окна вместе. Под вечер там много всего интересного: окна соседних домов, фонари, звезды и луна, огоньки пролетающих самолетов...

Расскажите малышу об огоньках, которые светят для тех путников, которые ищут свой дом, и, пока каждый человек не вернется до­мой, они будут гореть. Расскажите о маленьких светлячках, которые каждый вечер зажигают тысячи фонариков. О мышах, которые жи­вут на луне и очень любят сыр, из которого она состоит. Каждый месяц они съедают ее почти целиком, от нее остается маленькая сырная корка — месяц. Расскажите, что за каждым окном живут люди, у каждого из них — своя сказка. Что огоньки — это на самом деле маленькие эльфы, которые оберегают детские сны.

Когда малыш уляжется в кроватку, обратите еще раз его внима­ние на то, что если не выключить свет — весь огромный мир не будет видно. И что в темноте, оказывается, сидеть совсем не страшно, а очень интересно.

Пусть такие посиделки у окна станут еще одним ритуалом, который будет помогать ребенку заснуть.

«Арт-терапия» (прием, помогающий преодолеть страхи)

Предложите ребенку нарисовать на листе бумаги то, чего он боится. Если он откажется, скажите, что не обязательно рисо­вать так, чтобы было похоже, главное — как-нибудь изобразить. Далее может быть два варианта:

— страх можно уничтожить: зачеркнуть, залить краской, закра­сить желтым или оранжевым цветом, разорвать лист;

— когда малыш нарисует страх, предложите нарисовать само­го ребенка рядом со страхом. Если он откажется, предложите нарисовать рядом маму, а потом его самого. Как правило, ког­да на листе появляется ребенок или мама, страх уходит. Если нет — рисуем на страхе ромашки и незабудки.

Кроме рисунка, ребенку можно предложить и лепку. Попросите его слепить свой страх, а затем сделайте из него лепешку или шарик, или украсьте его цветами и лентами.

«Ловить жучка ушами» (прием, позволяющий не бояться шума)

Есть такое полезное изобретение — дрель. Наверное, его придума­ли специально для того, чтобы пугать детей. Кому понравится этот рычащий монстр? Но что делать, если за окном плохая погода, а сосед (или папа) срочно решил повесить на стену сразу несколько картин? Научите ребенка справляться с ситуациями, которые нельзя из­менить. Скажите, что это жужжит маленький жучок, а жужжит он так громко потому, что мечтает стать певцом. «Он очень хочет научиться петь. Давай ему поможем? Давай подпоем». Жужжите вместе, пойте, как умеете, отбивайте такт. Создайте свой не­большой домашний оркестр в помощь жучку.

Если звук не слишком громкий, можно предложить ребенку попробовать поймать воображаемого жучка. Причем поймать его нужно только ушами.

«Если ты заблудился, то...» (приемы для тех, кто боится потеряться)

Как правило, дети очень боятся потеряться. А ведь они очень подвижные, и еще не очень внимательные, за ними нужен глаз да глаз. Вот мы и повторяем все время: «Смотри, потеряешься! Дядь­ка чужой заберет!», и ребенок начинает бояться потеряться, да так сильно, что становится непонятно, что с этим делать. А вот что.

• Выучите с ребенком адрес и телефон родителей. Напишите его на одежде. Обычно на детской одежде есть специальная нашивка для адреса или телефона. И скажите ребенку: «Вот по­смотри. Теперь тебе трудно будет потеряться. Адрес и телефон на твоей одежде всегда помогут тебе».

• Объясните, что нужно делать ребенку, если он потерялся (стоять на месте, обратиться к взрослым — охраннику, мили­ционеру, продавцу...).

• Проиграйте с игрушками, что нужно делать, если ты поте­рялся. Так ребенок лучше запомнит.

Дата добавления: 2015-07-08