Физиологическая зависимость.

Основная масса людей считает никотиновую зависимость чисто психологической- в чём их большая ошибка. Они сравнивают её с привычкой или психической установкой, подобной самовнушению или нейролингвистическому программированию. Отсюда делают вывод: «Значит я могу

избавится от зависимости, если себе прикажу бросить

курить» (это называется дать себе установку через волю). Используют принцип «клин клином вышибают».

Бросить курить через волю весьма хороший, проверен­ ный временем метод, заслуживающий уважения. Было бы гораздо лучше и легче бросить курить, обладая исчерпыва­ ющей информацией, чем имея отрывки и фрагментарные знания о данном процессе. Необходимо увидеть всю карти­ ну целиком, тогда вы не только сами себе поможете, но и спасёте сотни людей вокруг, донеся до них правильные зна­ ния.

Любая зависимость имеет под собой основу психическо­ го характера, но с сигаретами всё немного по другому. Вна­ чале формируется физиологическая зависимость, а уже на её основе- психологическая. И ту и другую придётся разрешать в известной степени через волю. Почувствуйте разницу между первым и вторым. В первом случае вам про­ тивостоит мифический противник - некая психологическая зависимость. Во-втором случае- у вас конкретный враг и есть конкретный способ его победить.

Настал момент увидеть его. Мы уже говорили о том, что никотин имитирует действие натурального нейромедиатора ацетилхолина, за счёт которого работает наша нервная си­ стема. В особенности обеспечивает бесперебойную и сба­ лансированную деятельность мозга. Когда вы не курили мозг самостоятельно и постоянно вырабатывал его, сбере­ гал, хранил и использовал. А когда к вечеру его запасы истощались, вы уставали, ложились спать и не успевали заметить как плохо живётся без данного нейромедиатора. С утра его запасы восстанавливались и ваша жизнь шла как по «нотам».

В тот день когда вы выкурили первую сигарету, тело узнало страшную тайну, что данный нейромедиатор можно получить вот так просто в большом количестве, сразу и быстро. А когда вы покурили подольше мозг догадался прекратить производство собственного ацетилхолина, потому что его в крови и так предостаточно, с избытком. Чем дольше курите, тем меньше его производите самостоя­ тельно. Нейроны мозга выключают и переводят функцию по производству нейромедиатора ацетилхолин в пассивное, спящее состояние. Теперь мозг просит его из внешнего источника - сигарет. Причём просит постоянно каждые 1-2 часа, потому что за это время никотина в крови становится очень мало для нормального сбалансированного обеспече­ ния работы мозга.

Те кто бросил курить отмечают острые муки особенно в

течение первых трех дней - это время, когда ваше тело принимает судьбоносное решение: «Халявы из вне больше не будет, пора начинать делать свои нейрогормоны». Затем в последующие дни становится всё легче и легче - это от­ мечается с первой по вторую неделю, когда вы уже можете сами себя обеспечивать ацетилхолином. Но его ещё пока едва ли хватает на облегчённый вариант жизнеобеспечения. А для повышенной умственной активности его будет доста­ точно не раньше чем через пару месяцев.

И пока каждый нейрон вашего мозга не перестроит свою работу на самообеспечения себя (нейрона) ацетилхолином, который он должен сначала произвести, а потом потребить - ваша физическая зависимость не исчезнет. Поэтому в действительности на полное «очищение» мозга может уйти 1-2 года.

Когда бросаете курить в вашем мозгу происходит физи­ ческое перестроение работы каждого нейрона. Вы можете об этом даже не задумываться, что в ближайшие несколько месяцев мозг построит «новое совершенное здание» - ту нейронную структуру, которую вы будете использовать в качестве интеллекта.

Ради этого стоит потерпеть пару месяцев. В эти дни не стоит ругать себя по пустякам, не стоит требовать с себя слишком много. Даже если вы абсолютно ничего не делаете - мозг на самом деле пашет как «папа Карло». Вы его поставили на два месяца в такие «интересные» условия, что запомните это на всю жизнь. Поэтому расслабтесь и получайте удовольствие от процесса. Вспомните про ней­ рококтейль - ведь активный мозг приносит первую часть удовольствия, а вторая будет зависеть от того, насколько позитивно вы настроены. Попробуйте извлечь выгоду для себя из ситуации, которая для неведающего человека является мукой. А для вас будет всего лишь уроком. Воз­ можно именно с этого шага вы начнёте свой путь «великого мастера».

Выводы.

- У никотина существует свой ритм под который вы

подстраиваете всю свою деятельность в течении дня.

- Механизм стимулирования нервной ткани заключается

в том, что у каждого нейрона могут быть тысячи отростков, на концах которых находятся мембраны, основным возбудителем которых является никотин.

- Наш мозг состоит из сотен нейро зон, среди которых

мышление и сознание занимает 5 % от общего объёма.

- Нервная ткань работает циклически - после возбужде­

ния происходит торможение нейронной зоны.

- «Выключение» истощённой нейронной зоны на пять

минут достаточно для её полного восстановления.

- Никотиновая стимуляция позволяет воспроизвести

необходимый уровень баланса нейромедиаторов в ней­ ронах мозга.

- Никотиновая стимуляция может привести к активизация

интеллектуальной деятельности, за счет вторичного выделение в мозге основных нейромедиаторов возбу­ ждения и активизации дополнительных рабочих нейронных зон мышления.

- Никотиновая стимуляция приводит к психическому

расслаблению и уменьшению нервного напряжения, за счёт выключения истощенных зон мышления в течение пяти минут перекура.

- Никотин может увеличивать продуктивное время рабо­

ты в течение дня, за счёт многократной стимуляции моз­ га, при которой рабочие зоны мышления выключаются на пять минут для восстановления затраченных ресур­ сов.

- Сильное возбуждение мозга сопоставимо с получением

удовольствия.

- Курение может вызывать удовольствие, поскольку во

время никотиновой стимуляции происходит возбужде­ ние всего мозга и секреции нейрококтейля, что являет­ ся основополагающей частью любого удовольствия.

- Методология по стимулированию мозга универсальна,

поскольку основана на физиологических принципах

работы нейронных зон мозга. Вы способны применять

её и без сигарет. Попробуйте отыскать свой путь.

- Курение с вашего молчаливого согласия является - либо

вашим модулятором дня, либо модулятором жизни.

- Поскольку никотин имитирует действие ацетилхолина,

то в скором времени его поступление из сигарет полно­ стью замещает собственную секрецию нейрогормона. Образуется необходимость в периодическом поступле­ нии никотина в кровь для полноценной работы нервной системы.

- Помните, что за преимущества, которые дают вам сига­

реты, вы расплачиваетесь здоровьем.

- Чем большими знаниями о процессе курения вы облада­

ете, тем легче становится ваш путь к освобождению от зависимости.

Глава 3

Дата добавления: 2015-07-07