Если получилось хорошо.

Если всё прошло успешно, то на следующий день попробуйте выполнить технику взмаха с более значимым для вас событием и неэкологичной реакцией на него.

Мая

Итак, в материалах прошлого урока Вы ознакомились с техникой, которая позволяет «взмахом» переключать себя с неэкологичного состояния на экологичное. Существует также техника, которая позволяет неэкологичное поведение менять на несколько разных вариантов экологичного. Рассмотрим более подробно.

Техника замены сценария.

Вспомните ситуацию, когда вы вели себя не так, как хотелось бы: то есть что-то не делали, что хотелось бы, или что-то делали, чего не хотелось.

Представьте фильм с самим собой:

Вы что-то делаете, ещё не зная, что вот - вот произойдет то событие, с которым будем работать.

И вот происходит нечто, чем вы недовольны!

…

Ситуация из нейтральной перетекает в нежелательную.

А между этим двумя ситуациями – спокойствия и раздражения, произошло нечто, что заставило вам отреагировать неэкологичным образом.

Что явилось триггером?

Напомню, что существует понятие триггера (спускового курка) от которого запускается программа действия. И плохо, если эта программа действует нам во вред. Триггером может быть слово, жест, прикосновение (например, в общественном транспорте), ситуация, поведение другого человека и т.д.

(Видите, как мы уже с вами общаемся?! «Что является триггером неэкологичного поведения?» J )

Итак, сейчас очень важно найти этот триггер.

Так как мы являемся с вами волшебниками, то нам ничего не стоит замедлить фильм про нас самих и внимательно рассмотреть, что же явилось тем самым толчком (триггером), который заставил действовать неэкологично.

Запишите: Триггером в рассматриваемой ситуации явилось __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Если вы нашли триггер каждой ситуации, считайте, что дело сделано, дальше волшебство НЛП пойдет очень эффективно!

Как только вы нашли триггер, вам важно отделить часть фильма, ту, которая идет после триггера и мысленно её уничтожить. Как?

Можно мысленно вырезать неэкологичную часть фильма, представив его в виде рулона с кинолентой. Или остановить фильм и замазать ненужную часть фильма краской, оторвать и выбросить, в общем, на что фантазии хватает.

Следующий этап:

Продолжаем монтаж фильма!

Придумайте новое продолжение фильма. Такое чтобы окончание фильма вам нравилось.

Теперь представьте, что вы сидите в зале кинотеатра и смотрите короткометражный фильм с вашим участием и уже новым сюжетом.

Посмотрите фильм 3 раза! Со стороны.

А теперь представьте, что вы главный герой фильма и пройдите всю ситуацию, с экологичным развитием тоже 3 раза.

Процедура вами уже полностью изучена, но ещё не закончена.

Дата добавления: 2015-08-03